기침이 계속나와요 기침과 가래에 좋은 음식은 무엇일까요

 

 

 

 

기침이 계속나와요 기침과 가래에 좋은 음식은 무엇일까요

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 기침이 계속나와요 라며 고민을 호소하시는 분들을 위해
기침과 가래에 좋은 음식에 대해 이야기해보고자 해요.
기관지가 약한 편이라면 기관지염에 자주 걸리게 되는데요.
사실 기침의 원인은 다양하고 또 대개는 몇 주 내에 자연적으로 치유되는
경우가 많기 때문에 성가시게만 여기고 그대로 방치하는 분들이 많아요.
오래 지속되는 기침은 만성기관지염으로 발전할 가능성이 높고,
몸의 상태에 따라 폐결핵이나 폐렴을 걱정해야 하는 단계가 찾아올지도 몰라요.

 

 

 

 

즉 기침가래를 너무 쉽게 보아서는 안된다는 것이지요.
기관지염을 치료하기 위해서는 기침에 좋은 음식을 먹어주어야 해요.
변비에 효과가 좋기로 소문난 다시마는 기침에도 좋은 효능을 발휘해요.
섭취방법은 먹기 좋게 자른 다시마를 뜨거운 물에 가볍게 데친 다음
설탕에 재워 살짝 말려주면 끝이에요!
이렇게 완성된 다시마를 하루 두 번씩 꼬박꼬박 챙겨먹으면 된답니다^^

 

 

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이번에는 천식성 기침에 좋은 음식을 소개해드릴게요.
그 주인공은 바로 검은깨!
블랙푸드의 효능에 대해 입 아프게 소개할 필요는 없겠죠?^^
검은깨를 타지 않을 정도로 달달 볶은 다음 꿀을 섞어 하루 두 번,
한 숟가락 떠서 뜨거운 물과 함께 먹으면 마른 기침에 특효라고 해요.

 

 

 

 

기침과 가래가 동시에 나타날 때에는 매실을 먹어주면 좋아요.
가래가 지속적으로 끓고 기침도 마찬가지로 게속해서 나타난다면
거담작용이 뛰어난 매실을 추천해 드릴게요.
매실진액을 따뜻한 물에 타서 하루 두 번 공복에 마시면
매실의 거담작용이 기침가래를 가라앉혀줘요.

 

 

 

 

기침을 밤낮없이 지속적으로 하게 되면 체력이 저하되기 쉬워요.
이럴 때 참마를 먹어주면 체력을 향상시켜 줄 뿐만 아니라
만성적인 기관지염에도 큰 도움이 된다고 해요.
참마를 곱게 간 다은 완성된 참마를 하루 두 번 한 숟가락씩 먹어주면 되요.
맛적으로도 영양적으로도 좋은 참마, 꿀을 추가해주면 더 좋다고 하네요^^