흑염소 부작용 체질에 맞지 않으면 역효과

흑염소는 주로 여성만을 위한 보양식으로 인식되어 왔지만,
사실 흑염소는 살찔 걱정도 없는 남녀노소 모두를 위한 건강 보양식이라고 해요.
특히 성질이 뜨겁기 때문에 추위로 고생하는 겨울철 진정한 보양식이지요.
오늘은 흑염소의 다양한 효능과 함께 흑염소 부작용,
흑염소 먹는 방법 등에 대해 알아보도록 할게요.

흑염소는 기운을 보강하는 효능이 있어요.
소화기관을 튼튼하게 하고 밥맛을 좋게 하기 때문에
수술을 한 환자나 질병을 앓는 노약자의 체력보충에 아주 좋지요.
또한 흑염소의 등뼈는 뼈가 약한 사람의 뼈와 관절을 튼튼하게 하는 효능이 있으며,
흑염소의 내장은 소화력이 약한 사람에게 좋은 효능이 있고,
흑염소의 간은 야맹증과 노년기 시력 감퇴에 뛰어난 효능을 발휘해요.

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흑염소는 여성의 전유물이라고 알려졌을 만큼 여성들의 건강에 좋아요.
흑염소의 철분 함량이 쇠고기에 비해 2배 가까이 많기 때문에
여성의 빈혈 치료에 좋은 효능이 있어 여성의 철분 보충식으로 제격일 뿐만 아니라,
아연 성분도 쇠고기의 2배 이상으로 함유되어 있어 남성 성기능 향상에도 좋아요.
동의보감에 따르면 흑염소는 소화기를 보하고 기운을 끌어 올려주며
마음을 편하게 다스리고 치아와 뼈, 오장을 따뜻하게 한다고 해요.

흑염소는 딱히 부작용이 있는 것은 아니지만 체질에 맞춰 섭취해야 해요.
흑염소 고기는 성질이 뜨겁기 때문에 몸에 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋지요.
특히 몸에 열이 많아 얼굴이 붉게 달아오르거나 물을 많이 마시고
체격이 좋은 여성은 피하는 것이 좋다고 해요.
소양인의 경우 열이 많은 체질이므로 흑염소를 섭취했을 경우
피부에 뾰루지나 염증 등이 생길 수 있답니다.

흑염소는 구이보다는 탕으로 먹는 것이 효과적이에요.
흑염소 고기는 불에 구울수록 질감이 딱딱해지기 때문에
소화력이 약한 사람이 먹기에 적당하지 않아요.
이밖에도 흑엽소를 한약처럼 달여 먹는 법을 추천해드릴만 해요.
자신의 체질을 잘 파악하여 섭취하시길 권해 드릴게요^^

카테킨 부작용 알고 먹어야 효과적

음식 단위가 아닌 성분 단위로 영양을 챙기시는 분들이 늘어나는 추세에요.
녹차에 다량으로 함유된 카테킨도 그 중 하나인데요.
저 또한 몸에 좋다는 것을 이것저것 많이 먹는 것보다는 자신에게 필요한
성분만을 골라 섭취하는 것이 비교적 합리적이라 생각해요.
건강을 유지하는데 도움이 되는 카테킨 효능과 카테킨 부작용에 대해 알아보기로 해요^^

카테킨은 녹차 특유의 쌉싸름한 맛을 내게 하는데요.
녹차에서 지분율이 가장 높은 성분이기도 하지요.
녹차 한잔 분량에 100mg의 카테킨이 함유되어 있어요.
카테킨은 폴리페놀의 일종으로 차나무로 만든 녹차, 백차, 우롱차, 홍아체 들어가 있어요.
우롱차와 홍차는 만드는 과정에서 다량의 카테킨이 사라진다고 하네요~

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카테킨의 효능에 대해 간단히 알아볼건데요.
카테킨은 피부의 노화를 예방하고 암을 예방하는 항산화 작용을 해요.
카테킨은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적이기 때문에
체중감량에도 도움이 되며 원활한 혈액순환이 가능해져
고혈압, 동맥경화, 뇌졸증, 심근경색 등을 예방할 수 있어요.

카테킨 부작용도 존재하는데요.
카테킨은 하루 1500ml 전후로 섭취했을 때 별다른 부작용이 없어요.
카테킨 자체의 부작용은 없지만 공복에 녹차를 마시는 경우
위가 자극될 수 있고 녹차의 타닌은 철의 흡수를 방해하므로
빈혈이 있는 분들은 섭취는 삼가는 게 좋아요.

이상 대표적인 카테킨 효능과 카테킨 부작용에 대해 알아보았어요.
카테킨은 녹차를 음용하여 섭취할 수도 있고
성분을 추출한 영양제로도 섭취할 수 있는데요.
녹차에는 카테킨 외에도 테아닌, 비타민 등 효과적인 성분이 많으니
녹차를 즐기시며 스트레스를 풀고 마음을 이완시키면 좋을 것 같네요^^

골시멘트부작용과 척추압박골절

중장년층이 될 수록 다치거나 골절이 빨리 낫지않는다는것을 느끼게
된다고 하는데요. 그래서 척추가 다치기 쉬운 계절이 되면 특히 주의가
필요하다고 합니다. 뼈가 약한 장 노년층의 경우 날씨와 상관없이
척추와 관절 질환을 주의해야 한다고 하는데요. 봄에 일상적 생활이나
운동을 하다가 척추압박골절을 겪는 분들이 늘고 있다고 해요.

오늘은 골절치료에 쓰이는 골시멘트부작용에 대해서 알아보려고 하는데요.
여성들은 폐경기 이후 에스트로겐 수치가 떨어져 골다공증성 척추압박
골절이 생기기가 쉽다고 하는데요. 또한 70세 이후 노년층은 칼슘조절능력이
감퇴하여 골절이 발생할 수 있고 임신전후 여성에게도 골절이 나타날 수
있다고 해요. 척추압박골절의 경우 조기치료가 무엇보다 중요한데요.

허리통증이 있다고 해서 지속적으로 누워있는 것은 오히려 관절 건강에 좋지
않다고 하는데요. 몸을 움직이지 않으면 뼈가 약해져 다른 부위의 골절을
유발 할 수 있고, 합병증을 유발할 수 있기 때문이라고 해요.
골시멘트는 압박골절시 안정을 위하고 보조기를 착용해도 경과가 없이 통증이
지속되는 경우 쓰이는 척추체성형술인데요.

국소마취를 한 뒤 최소절개 통해 골절부위에 골시멘트를 주입하는 방법이라고
해요. 수술은 20분정도로 짧은 편이며 3시간정도의 안정뒤에 걸어서
퇴원이 가능하다고 합니다. 골시멘트부작용은 수술 자체는 간단하지만 주입한
골시멘트가 뼈밖으로 나오면 신경손상과 하지마비를 유발하게 된다고 합니다.
그래서 척추체성형술이 능숙한 병원에서 치료를 받는것이 중요하다고합니다,

메밀 부작용 알아두면 좋은 상식

보통 많은분들이 메밀이 건강에 좋다고 해서 자주 챙겨 드실텐데요.
메밀도 부작용이 있으므로 어떤것들이 있는지에 대해 제대로 알고 드시는게 좋답니다.
그래서 오늘은 메밀 부작용에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다.

일단 부작용에 대해서 알기전에 메밀이 우리 신체에 어떤 역할을 해주는지에
대해서 알아야 하겟죠?~~
메밀은 한의학적으로 서늘한 성질을 가진 음식에 속하는데요.
몸속의 열을 내려주고 염증을 가라 앉히며 배변을 보기 쉽게 해주는 작용을 한다고 합니다.

그래서 속이 불편할때 챙겨 드시면 좋다고 합니다.뿐만 아니라 필수 아미노산과
비타민이 풍부하여 영양섭취에 좋으며 비만예방과 피부미용에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

그러나 메밀 부작용에는 서늘한 성질을 가진 음식이기에 평소 몸이 냉한 분들이나
저혈압, 위장이 약하신 분들이 챙겨 드시면 문제가 발생할수도 있답니다.
또한 메밀을 돼지고기나 양고기와 함께 섭취하게 되면 탈모현상을 일으킬수
있다고 하니 되도록 메밀을 드실때는 고기류와는 함께 드시지 않으시는게
좋다는 점도 꼭 기억해두세요~ 아시겟죠~~?!!