얼그레이 홍차 효능 겨울에 먹으면 더 좋다

얼그레이 홍차에 대해 들어보셨나요?
저는 얼마전 유럽 여행을 다녀왔던 친구로부터 얼그레이 홍차를 선물 받았어요.
평소에 듣기로는 자주 들었는데, 직접 마셔본 건 처음이었죠.
향도 좋고 맛도 좋아 여러분들에게 소개시켜 드릴까해요.
얼그레이 홍차 효능 궁금하시다면 눈 크게 뜨고 따라오세요^^

얼그레이에는 타닌이라는 성분이 풍부하기로 유명한데요.
타닌은 고기와 같츤 육류의 지방이 체내로 섭취될 때, 분해하는 역할을 해요.
또한 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아준다고 해요.
비만으로부터 파생되어 각종 질병들이 발생하는 일이 잦은데,
식후에 얼그레이 홍차를 섭취해주는 것만으로도 도움이 될 것 같아요.

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평소 잔병치레가 많은 분들이라면 면역력 증진에 관심이 높으실텐데요.
얼그레이에는 카테킨이라는 성분이 풍부하여 면여격 증진에 큰 도움이 돼요.
카테킨은 차를 마실 때, 약간 떫은 맛을 내는 성분인데요.
면역력 증진과 더불어 비만예방, 노화방지 등에도 효과가 있어요.
일반적으로는 녹차보다 더 성숙된 잎으로 가공을 하는 홍차에 더 풍부하게 함유되어 있지요.

건강한 이뇨작용을 통해 몸을 깨긋한 상태로 유지하는 건 건강을 위해 굉장히 중요한 부분이에요.
평소에 이뇨작용에 문제가 있어불편함을 느끼시는 분이 하루에 한번씩 간단하게
얼그레이가 포함된 차를 한잔씩 마셔준다면 이뇨작용 개선에 효과를 보실 수 있어요.
이뇨작용 개선을 통해 체내의 독소를 배출하고,
신체의 윤활유인 피를 깨끗하게 유지해주는 것이 좋답니다.

마지막으로 알려드릴 얼그레이 홍차 효능은 감기 예방이에요.
얼그레이에는 티미에서 추출해서 나오는 티몰이라는 성분이 풍부해요.
티몰은 세균 등을 살균하는데 큰 효과가 있어요.
특히 봄, 가을과 같은 환절기에 감기에 잘 걸리시는 분이라면,
얼그레이 성분이 들어간 차를 마셔줌으로써
잦은 기침 또는 감기 같은 호흡기질환을 예방해 주는 것이 좋답니다.

얼그레이 효능 스트레스 해소에 좋아요

혹시 얼그레이에 대해 아시나요?
카페 메뉴판에서 한번쯤은 보셨으리라 생각해요.
홍차를 만들 때 찻잎의 발표과정에 따라 형태나 색, 향, 맛이 완전히 달라지게 되는데,
얼그레이도 그런 종류의 하나로써 베르가모트 향을 입힌 홍차에요.
진한 오렌지색을 내는 것이 특징이지요.
오늘은 얼그레이 효능에 대해 알려드리도록 할게요^^

얼그레이는 불면증 해소에 좋아요.
정신을 안정시켜주는 효능이 있기 때문이지요.
스트레스나 신경과민이 있따면 얼그레이 한잔이 도움이 돼요.
불면증은 보통 스트레스를 많이 받고 신경이 예민한 분들에게 나타나기 쉬운데
얼그레이는 정신안정에 도움이 되기 때문에 불면증 및 릴렉스에 좋아요.

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체내 이뇨작용이 원활하게 이루어지지 않을 경우에는
체내에 노폐물이 많이 쌓이게 되고 배출이 잘 되지 않아
신장을 약화시키고, 다양한 질환을 발생시키게 되는데요.
얼그레이는 이뇨작용을 활서오하시켜주어
체내 독소를 배출해주고, 신장기능을 강화시켜주는 효과가 있어요.
신장이 약하신 분들이 꾸준히 마셔주면 좋을 것 같아요.

얼글레이에는 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있는데,
이 성분은 혈관을 청소해주고 압력을 낮춰주어
고혈압 및 심장병 등 각종 혈관계질환의 개선/예방에 좋다고 해요.
또한 카페인이 우리 몸 속에서 작용하는 것을
억제시켜주어 생리작용을 도와주기도 한답니다.

얼그레이는 스트레스를 해소해주는 효과도 가지고 있어요.
이는 얼그레이에 포함되어 있는 약간의 카페인 성분 때문이지요.
하지만 이렇게 좋은 차에도 부작용이 존재해요.
과량을 섭취할 경우, 설사 및 복통을 일으킬 수 있거든요.
때문에 적당량을 섭취해주는 것이 관건이랍니다.