가래 없애는 민간요법과 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

겨울철이 되면 기침이 잦아지고 가래 증상이 심해지게 되는데요.
감기환자나 천식환자가 아니라 해도 추운 겨울이 되면 잦은 기침을 하게
될수가 있는데요. 그런 경우 폐나 기관지에 문제가 생겨 나타나는 증상이라
생갈 할수가 있지만 기침, 가래는 다양한 원인을 가지고 있는데요. 기침, 가래는
일상생활에 불편함을 초래하게되지만 중요한 역활을 할수 있는데요. 바로 이물질이
폐로 들어가지 못하도록 막아주는 중요 신체방어기능 중 하나라고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

흡인된 이물질, 분비물이 밖으로 배출해지도록하고 기도를 깨끗하게 유지해주는
작용을 한다고 해요. 오늘은 가래 없애는 민간요법에 대해서 알아보려고 하는데요.
가래는 목에 뭐가 걸린것 마냥 불편함을 느끼게 되는데요. 가래는 장기간 흡연시
더욱 발생하기가 쉽고 자극을 받으면 더 많은양의 가래를 유발하게 되는데요.
가래는 다양한 식품으로 영양소를 골고루 섭취하고 제철의 신선한 음식을 먹는
것으로 면역력을 증진시켜주는 것이 필요하다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 평소 자기체력에 맞는 운동으로 올바르게 스트레스를 해소하고 건강과 체중을
유지하는 것이 가래없애는 방법이 된다고 합니다. 특히 겨울철 더 심해지는 가래
증상은 제철 과일인 귤을 자주 먹는 것이 도움이 된다고 하는데요.
귤은 구연산, 비타민C가 다량 함유되어 있어 감기, 동맥경화, 고혈압등에 특히
도움이 된다고 합니다. 생리기능을 원활하게 하는데도 효과가 있다고 하는데요.

 

 

 

 

또한 감기 예방, 감기 증상완화, 기침, 가래를 식히며 구토 딸꿀질 증상을
완화하는데 특히 효과가 높다고 합니다. 귤의 씨는 방광염, 요통, 가래가 끓는
기침에 특히 도움이 되기 때문에 자주 드시는 것이 좋다고 해요.
또한 감기예방, 증상완화에 도움이 되기로 알려져 있는 모과는 심한 기침,발작시
가래를 없애는 방법이라고 하는데요. 모과는 모과청을 담가서 모과차로 끓여
먹거나 모과주를 담가 마시면 도움이 된다고 해요. 배 역시도 가래가 많은 증상에
특히 도움이 되고 가래없애는 방법시 효과를 보인다고 합니다. 이상으로
가래 없애는 민간요법에 대해서 알아보았습니다.