속쓰릴때 바나나 먹는 효과와 생활습관 개선

 

 

 

 

 

 

 

평소 과도한 스트레스와 과도한 업무량, 공부 스트레스, 불규칙한 식습관을
가진 분들이 위경련이나 속쓰림 증상에 시달리곤 하는데요. 흔하게 겪는
증상인 만큼 단순히 매운 음식, 과한 음주 때문에 속쓰림증상이 나타날수
있다고 합니다. 하지만 당장에 속이 쓰린 증상은 일상적인 생활을 방해하고
불편함을 초래하기 때문에 쓰린 속을 달래기 위해 약을 드시곤 하는데요.

 

 

 

 

 

 

하지만 약보다는 속을 편안하게 하는 야채, 과일 등을 먹는 것이 몸에 좋다고
해요. 그중에 하나가 바로 속쓰릴때 바나나를 먹는 방법인데요. 사과같은
산이 강한 과일은 위염증상이 있을때 먹으면 더욱 심해지거나 위를 상하게 할 수
있지만 단순히 속쓰림일때는 위장운동을 돕고 위를 보호한다고 하는데요.
특히 바나나는 위를 자극하지 않으면서 속쓰림증상을 완화시켜주는 좋은
과일이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

채소 중에서는 특히 양배추가 속을 가라앉게 하는데 도움을 주는것으로
유명한데요. 평소에 즙이나 주스로 만들어 자주 드시면 특히 위를 보호하는데
도움을 주고 소화를 도와준다고 합니다. 또한 위궤양, 십이지장궤양 등을
예방하는 효과가 있다고 하는데요. 토마토는 어디에나 좋은 채소이지만 특히
속쓰릴때 드시면 위 통증을 가라앉히고 위경련이나 위가 쓰릴때 먹으면좋다고해요.

 

 

 

 

 

 

 

그밖에 감자나 호박 등의 음식이 속쓰릴때 도움이 되는 음식중하나인데요.
무엇보다 불규칙한 식습관, 불균형한 영양상태 때문에 강한 위산이 과도하게
분비되어 속이 쓰린 경우가 많기 때문에 평소 식사를 규칙적으로 하고, 영양소를
골고루 드시는것이 중요하다고 하네요. 속쓰릴때 바나나 효능을 알아보았는데요.
평소 스트레스성 위경련이나 역류성 식도염이 잦은 분들은 참고하시길 바랄게요.