브로콜리 효능 다양한 매력을 직접 확인하자

 

 

 

 

 

 

브로콜리 효능 다양한 매력을 직접 확인하자

 

 

 

 

 

최근 다이어트와 건강을 생각하는 사람들 사이에서
브로콜리가 많은 관심을 받고 있어요.
몸에도 좋으면서 칼로리도 낮아서 다이어트 식품으로 많은 사랑받고 있는데요.
이외에 다양한 매력을 가진 브로콜리 효능에는 어떤것들이 존재할까요?

 

 

 

 

 

첫번째로 항암효과 좋다고 해요.
브로콜리 안에 포함되어 있는 셀포라페인 성분은
위궤양과 위암 등 위 관련 질환 원인이라 불리는
헬리코박터 박테리아를 없애주는 효과가 뛰어나다고 해요.
그리고 발암물질을 해독하는 아이소타이오사이 안산염, 페놀 성분이
많이 포함되어서 다양한 암예방에 도움을 준다고 해요.

 

 

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두번째로 피부미용에 효과적이라고 해요.
브로콜리 안에는 비타민 C,E가 많이 포함되어서 주근깨, 기미 등
색소침착과 노화방지에 탁월한 효과가 있다고 해요.
또한 얼굴을 화사하고 탱탱한 피부로 만들어 준다고 하는데요
브로콜리 안에 포함된 베타카로틴 성분이 체내 유해산소를 없애주는데
도움을 주어 노화방지에도 더없이 좋은 식품이라고 하네요~

 

 

세번째로 뼈건강에 효과적이라고 해요.
브로콜리안에는 칼슘이 많이 포함되어 뼈가 건강할 수 있도록 도와주고
브로콜리 안에 비타민C도 많이 포함되어 있는데 이런 비타민C가
칼슘이 흡수되는 것을 도와주어 골다공증 예방 등에 효과적이라고 해요.

 

 

 

 

 

 

네번째로 눈건강에 좋은 효능을 가지고 있다고 알려져 있어요.
브로콜리 안에 포함된 루테인, 제아잔틴 등의 성분이 많이 포함되어
먹으면 활성산소를 없애주어 시력회복뿐만 아니라 백내장 예방에도 좋고
베타카로틴 성분으로 야맹증 개선에도 효과적이라고 해요.

 

 

 

 

마지막으로 면역력 강화에 효과적이라고 해요.
브로콜리 안에 포함된 비타민A가 점막과 피부의 저항력을 높여주어서
감기, 독감등의 질병을 예방하고 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어
면역력 강화에 더없이 좋은 식품으로 알려져있어요!

다이어트 식품으로도 건강으로도 더없이 좋은 식품으로 알려진 브로콜리!
브로콜리 효능을 직접 체험해보고 느껴서 자주 먹을 수 있도록 노력해보세요!^^

 

 

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