금주하는방법 일상에서 실천할 수 있는 방법들

 

 

 

 

 

 

 

 

금주하는방법 일상에서 실천할 수 있는 방법들

 

 

 

 

 

 

 

 

살도 찌고 일상생활도 망치는 술!
적당히 하면 좋겠는데 컨트롤이 참 어렵죠ㅜㅜ
그래서 오늘은 금주하는방법에 대해 알려드릴까 해요.
금주하는방법 그 첫 번째는 바로 운동 등의 활동적인 취미를 늘리는 거에요.
취향마다 뭘 택할지는 다르겠지만 술 마실 시간을 없애면서
또 다른 즐거움이 생기니까 어느 정도 줄일 수 있답니다~^_^

 

 

 

 

 

 

뭐든지 도움을 받으면 좀 더 쉬워지는 건 당연해요.
주변에 금주계획을 널리 알리는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요.
어디가서 내가 술잔 잡으면 때려서라도 말려라!! 이런 거?ㅎㅎ
술타령이라도 하기 시작하면 직접 주의를 달라고 부탁해도 좋아요.
특히 술친구들에게 알려서 술자리 횟수를 줄이면 좋을 거 같네요^_^

 

 

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술을 부르는 일을 줄이면 가장 좋은데 그게 뭔지 잘 모르시겠죠?
술이 가장 많이 생각나는 경우는 바로 심신이 지칠때에요.
직접적으로 술자리를 줄이는 방법도 좋겠지만 규칙적으로 자고
먹는 것도 거르지 말고 항시 최고의 컨디션을 만들면
몸도 마음도 한결 가벼워져서 욕구가 저절로 줄어들 수 있어요.

 

 

 

 

 

금주하는방법 중 가장 중요한 것은 금주를 미루는 습관을 버리는 거에요.
맨날 오늘까지만, 딱 이번만!이라는 생각을 버려야 해요.
이러다보면 오히려 아쉬운 마음에 평소보다 더 먹게 되거든요ㅜㅜ
다른 금주방법들을 아무리 강구해봐야 말짱꽝이 되어 버리죠..
결심하게 되면 당장 그 순간부터 술을 처분해버리길 바라요~

 

 

 

 

 

 

가끔 보면 아무리 해도 안 되는 분들이 계신데 이럴 경우에는
전문적인 치료에 몸과 마음을 맡겨보는 것도 좋아요.
술의 역사가 오래된만큼 현대의학이나 한의원 가리지 않고
욕구 조절과 약물치료를 동시에 하는 곳들이 많거든요.
완벽하게 술을 끊을 순 없겠지만 다들 노력해보도록 해요~^_^

 

 

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