역류성식도염에안좋은음식과 좋은 음식 양배추

 

 

 

 

 

 

 

역류성식도염에안좋은음식과 좋은 음식 양배추

 

 

 

 

 

 

역류성식도염의 가장 큰 문제는 쉬운 재발이에요.
약을 먹고 역류성식도염이 치료되었다해도 재발하면 모든 게 허사이지요.
이 때문에 역류성식도염의 재발을 막는 것이 급선무에요.
역류성식도염의 재발을 막기 위해서는 음식관리, 스트레스 관리가 중요해요.
오늘은 역류성식도염에안좋은음식과 좋은 음식에 대해 알아볼게요.

 

 

 

 

 

 

 

역류성식도염에안좋은음식에 대해 살펴보면 짠 음식, 매운 음식,
음식의 주재료가 밀가루인 음식, 소화하기 힘든 기름진 음식,
식품 첨가물이 다량 포함된 인스턴트 음식, 커피, 탄산음료 등이 있어요.
또한 우유, 신맛이 강한 과일 등도 역류성식도염에안좋은음식이에요.
역류성식도염에안좋은음식과 함께 안 좋은 습관들을 개선해야 하는데요.

 

 

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많은 음식을 먹는 습관, 늦은 밤에 음식을 즐기는 습관,
음식 섭추 후 비스듭히 눕는 습관, 흡연, 음주 등
역류성식도염에 안 좋은 습관들이에요.
약물치료를 하기에 앞서 생활습관부터 개선하는 게 옳아요.
지금부터는 역류성식도염에 좋은 음식들을 한 번 알아볼게요!

 

 

 

 

 

 

역류성 식도염에 좋은 음식은 부드러운 음식, 소화가 쉬운 담백한 음식들이에요.
특히 양배추는 역류성식도염에좋은 음식 가운데 많은 전문가들이
가장 인정하는 역류성 식도염에 좋은 음식이랍니다.
양배추가 역류성식도염에 좋은 음식들 중 가장 최고로 꼽히는 이유는
비타민U와 비타민K를 동시에 갖고 있는 유일한 식품이기 때문이에요.

 

 

 

 

양배추에 있는 비타민U는 위염, 역류성식도염으로 상처가 발생한 식도와
위점막을 치료하는 좋은 성분이며, 비타민K는 상처에 발생하는 출혈을 막아줘요.
요즘에는 다양한 형태로 양배추를 섭취할 수 있으니 꾸준히 섭취해 보시길 바라요.
오늘은 역류성식도염에안좋은음식, 좋은 음식에 대해 알아 봤어요.
건강은 자신이 노력하고 관리하는 것에 달렸다는 거 다들 아실 거에요.
제가 말씀드린 음식 정보 활용하셔서 건강관리 잘 하시길 바랄게요~^^