원형탈모에 좋은 음식 유용한 정보

 

 

 

 

 

 

원형탈모에 좋은 음식 유용한 정보

 

 

 

 

 

 

최근 학업문제로 상당한 스트레스를 받았더니 원형탈모가 생겼어요.
여름이라 그런지 더더욱 신경이 쓰이고 속이 상하더라구요..
대한민국 탈모 인구 천만시대, 이젠 20대도 자유로울 수 없어요.
주변에서 가장 흔히 볼 수 있는 탈모가 바로 원형탈모라고 해요.
오늘은 원형탈모에 좋은 음식에 대해 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

 

 

원형탈모에 좋은 음식 첫번째는 단백질음식이에요.
단백질이 부족하면 모발은 윤기를 잃고 점점 얇아지면서 탈모로 이어질
가능성이 높아지는데, 이때에는 콜레스테롤이 많이 들어있는 동물성 단백질보다
식물성 단백질인 생선류, 콩 등을 먹어주는 것이 좋아요.
단백질음식으로는 검은깨, 두부, 검은콩, 고등어 등이 있으며
탈모예방의 주역으로 꼽히는 검은콩은 간기능도 강화시켜 준답니다.

 

 

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원형탈모에 좋은 음식 두번째는 철분음식이에요.
철분은 적혈구 생성에 필요한 영양소인데요.
혈액순환이 좋아져야 모금과 모공이 튼튼해지고
건강한 발모를 기대할 수 있어요.
철분음식으로는 시금치, 솔잎, 노른자 등이 있어요.

 

 

 

 

 

 

원형탈모에 좋은 음식 마지막은 비타민음식이에요.
비타민이 부족하게 되면 두피 뿐만 아니라 모든 피부의
모공이 메말라 딱딱해져 탈모가 올 수 있어요.
비타민 음식은 특히 원형탈모에 효과적이지요.
대표적인 비타민음식에는 호두, 메밀, 녹차 등이 있어요.

 

 

 

 

오늘은 원형탈모에 좋은 음식에 대해 알아봤는데요.
탈모에 좋지 않은 음식 또한 많아요.
열을 유발하는 자극적인 음식, 기름진 음식 등은
두피에 열을 모이게 만들어 열성탈모를 유발해요.
그러므로 앞서 말씀드린 원형탈모에 좋은 음식을 자주 섭취하시고
좋지 않은 음식을 지양하시는 것이 옳을 듯 싶네요~^_^