질경이 효능 몸에 좋은 음식먹기

 

 

 

 

질경이 효능 몸에 좋은 음식먹기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민 그리고 단백질과 무기질 또한 당분등의 성분이 매우 풍부한 열매 중 하나인 질경이!!!
봄이나 여름철의 질경이에 어린순을 뜯어 무침 혹은 쌈을 싸먹거나 국거리로 먹으면
아주 좋은 효능을 받을수 있다는데요.
그래서 오늘은 질경이 효능에 대해서 어떠한 것들이 더 있는지 알아보겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

질경이 효능에는 첫번째! 소염작용이 매우 뛰어나서 몸에 염증이 생기거나 혹은 기관지염에도
많은 효과를 보인다고 합니다. 질경이를 끓여 식전에 한잔씩 마시면 큰 도움이 된답니다.
게다가 질경이를 꾸준하게 섭취를 한다고 할 경우에는 소화를 촉진시켜주며 천식치료에도
효능이 뛰어나다고 전해지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두번째! 질경이는 암을 예방하는 효능으로서 폴란보노이드란 성분이 매우 풍부한데요.
이 성분은 암세포의 성장을 억제시키는 효과가 있으며 암 세포가 몸의 다른 부위로서
전이되지 않게 막아주는 효과를 띄기도 합니다.
더불어 심장질환에 또한 효능이 있기 때문에 이 질경이를 즙을 내어 꾸준하게
복용하시면 심장질환에도 큰 도움이 됩니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

이 외에도 각막을 보호해주며 또한 눈의 충혈에도 많은 도움이 된다고 하는데요.
간이 나빠져서 시력이 떨어지거나 혹은 충혈된 눈에도 좋으며 각막염 그리고 노인성
백내장에도 특효라고 하네요.
이렇게 오늘은 질경이 효능에 대해서 알아보았는데요.
앞으로도 우리몸에 좋은효능을 가져다 주는 질경이!
꾸준히 섭취하셔서 건강해지시길 바랄게요~ㅎㅎ