로즈힙 효능 장미에 피는 열매

장미에 열매가 있는거 알고 계시나요?
들장미의 열매이기도 한 로즈힙을 로즈메리랑 햇갈리는 분들이 있는데요.
로즈메리는 허브의 일종으로 이름은 비슷하지만 청량감이 있는 향을 지니고 있어요.
하지만 로즈힙은 향기로운 향을 가지고 있는 허브이며 열매인데요.
오늘 로즈힙의 효능에 대해 함께 알아보아요.

로즈힙에는 레몬의 20배가 넘는 비타민C가 풍부하게 들어있어요.
비타민 폭탄? 이라고 불릴만큼 피부 건강에 좋다고 하네요.
민감하고 건조한 피부를 개선시키고 피부 재생효과가 뛰어나 기미,주근깨 같은 잡티 제거에도 매우 좋아요.

또한 로즈힙은 여러가지 통증완화에도 효과가 좋으며
여성호르몬의 불균형을 바로잡아주어 생리통 완화와 생리불순을 개선하는데 도움을 줘요.
생리통이 심한 분들이 로즈힙 차를 꾸준히 섭취하시면 통증이 줄어들고 여성질환 예방에도 좋답니다.

.

로즈힙에는 노화를 예방시켜주는 항산화 성분이 많이 들어있어요.
베타카로틴은 토마토의 20배, 라이코펜 또한 토마토보다 함류량이 많아
활성산소를 제거해주고 콜라겐 생성을 장려해주어 노화방지에 엄청난 효과가 있답니다.

로즈힙의 비타민A와 베타카로틴이 시력을 보호하고 눈의 피로도 감소시켜주어
눈의 건강을 지켜주며 스트레스 해소에도 많은 도움을 준다고 해요.
게다가 철분 함류량이 많아 어지러움이 잦은 분들에게 좋아 빈혈 치료에도 효과적이랍니다.

풍부한 비타민으로 신진대사를 촉진시켜주어 신진대사활동을 활발하게 해주고
면역력 증진과 피로회복에도 매우 좋답니다.
자주 체를 하거나 속이 안좋은 분들, 알레르기가 심한 분들에게도 매우 좋은 식품이랍니다.

특히나 로즈힙은 관절염과 류마티스에 효과적인데요.
글루코사민이라는 성분이 통증을 완화시켜주고 관절염과 류마티스 증상을 개선시키는데 효과적이라고 해요.