산도라지 효능 산에 찾는 건강식

산도라지는 인위적으로 재배하는 것과 다르게 야생에서 자라나요.
이런 산도라지효능은 도라지보다 더 좋은 효과가 있어 인기가 많답니다.
아무래도 인위적으로 재배한 것이 아니라 야생의 도라지이기 때문이겠죠?
도라지는 반찬으로 만들어 먹어도 되고 약처럼 먹어도 되는데요.
오늘은 건강에 좋은 산도라지효능에 대해 알아보도록 할게요.

산도라지효능 첫번째는 소화기능을 강화에요.
산도라지는 겨울철에 잘 말려서 차로 마시게 되면 그 효과를 톡톡히 볼 수 있는데요.
산도라지차는 음식을 통해 섭취하게 되는 독을 해독하는 효과도 가지고 있어요.
산도라지를 차의 형태로 먹는 것도 좋지만, 조리해서 먹는 것도 좋고,
가루로 만들어 드실 때에는 꿀과 섞어드시면 더욱 좋다고 해요.

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산도라지효능 두번째는 심장강화에요.
산도라지는 심장에 문제가 있는 분들이나, 가슴이 답답한 분들에게 좋아요.
심장이 갑자기 빨리 뛰는 것을 진정시켜주기 때문이지요.
특히 산도라지와 치자를 넣고 함께 우려낸 것이 도움이 된다고 해요.
따뜻한 도라지차로 마음을 진정시켜보는 것도 좋을 것 같네요.

산도라지효능 세번째는 호흡기질환 개선이에요.
요즘 같은 겨울철에는 호흡기, 기관지가 약해지기 쉬운데요.
산도라지는 일반도라지와 같이 호흡기관에 좋은 영향을 미쳐요.
야생의 힘을 가지고 있어 그 효과는 월등히 뛰어나지요.
목을 많이 사용하거나 폐관련질환 분들은 꼭 참고하시길 바라요.

마지막으로 산도라지차 만드는 방법에 대해 간단히 알려드릴게요.
좋은 산도라지를 채취한 후 깨끗하게 씻어 적당하게 잘라주세요.
서늘한 그늘에 일주일 정도 말린 후, 말린 산도라지와 감초,
물을 넣고 1시간 정도 끓여주면 산도라지차가 완성된답니다.
완성된 차는 냉장보관하시면서 틈틈히 마셔주세요.
상하기 쉬우니 2~3일 분량만 만들어놓고 마시는 것을 권해드릴게요.