임신중 철분제 복용 어떻하나 알아보자

임신중에는 이것저것 조심하고 신경써야 할 부분이 있는데요
그 중 영양분을 섭취하시는것 또한 중요합니다
빈혈끼가있다면 영양분중에 철분제도 꼭 복용해주시는게 좋은데요
임신중 철분제를 복용하실 계획이라면 임신 20주부터 섭취한다 합니다

임신중 철분이 부족하면 빈혈증상이 외에도 출산 후 아이에 성장장애가 의심되거나
임산부에 조산이나 저체중출산을 할 수 있다고 하니 정말 위험하네요
또는 출산 후 태어난아이의 뇌 성장에도 영향을 준다는데요
임신중 철분제가 부족한게 이렇게 많은 영향을 주는지 몰랐네요
임산부 철분제 복용하셔야 되는 이유 아셨죠?

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임신중 철분제 복용이 정말 중요한 이유가 또 있는데요
산모가 자연분만을 할 때와 제왕절개를 할때 정말 많은 출혈이
있을 수 있는데 미리 철분제를 복용하지 않았을 경우
아이를 낳은 후 어지러움증에 시달릴 수 있으며
자궁이 수축부전이 되는 경우 더 많은 산후출혈이 발생할 수 있다합니다

임신중 철분제를 복용하는것도 중요하지만
철분이 함유된 여러 식품을 드시는것도 도움이 될거라 생각합니다
철분이 많이 들어있는 식품으로는 두부,호박.달걀.시금치,당근,
견과류,멸치등이 있는데요 그냥 섭취해도 좋고 다 밑반찬으로
해도좋은 재료들이니 반찬으로 조리해 드셔도 좋을꺼 같네요

임신중 철분제 복용은 산부인과 검진 꾸준히 다니면서
전문의인 의사선생님 처방이나 진단에 따라 정확한 섭취량이나 섭취시기등
진단받으시면 될 꺼 같애요
산모님들 몸관리 및 조리 잘하셔서 예쁜아이 순산하시길 바래요~