메밀 효능 건강에 좋은 음식이죠

 

 

 

 

 

메밀 효능 건강에 좋은 음식이죠

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다른 곡물에서는 찾아보기 힘든 인 성분이 있는 메밀!!!
오늘은 그런 메밀 효능에 대해서 어떠한 것들이 있는지 한 번 알아보도록
하겠습니다~~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

메밀 효능에는 피부탄력을 높혀주는 비타민들을 비롯하여 메밀에 들어있는
아미노산들이 우리 피부에 발생할 수 있는 염증과 종기같은 것을 예방하거나
완화 시켜준다고 알려져 있습니다.
또한 플라보노이드가 많이 들어있는 메밀은 우리몸에 이뇨작용을 활성화시켜서
몸의 순환을 활발하게 해주고 특히 속에 축척되어있는 요산을 몸밖으로 빠져나가게
하는 효능이 있기 때문에 통풍에도 어느정도 효과를 누릴수 있다네요,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그 외에도 루틴이라는 성분이 메밀싹에 많이 들어있는데, 이것을 90일 정도 꾸준히
섭취하면 우리 몸속의 당 성분이 절반이상 낮아지고 혈액속에 있는 몸에 안좋은
콜레스테롤도 낮게 하는 효과가 있답니다.
그리고 위에서 말했듯이 루틴이 신진대사를 활발하게 한다고 했는데, 혈액순환도
원활하게 해주는 효과가 있기 때문에 평소 고혈압이나 심근경색이 있으신 분들께는
아주 좋은 소식입니다!!ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

메밀은 우리 몸의 열기와 습기를 제거해주는 것으로 알려져 있고, 종기가 발생하거나
몸이 부을때 어느정도의 효과가 있다고 합니다.
마지막으로 부작용에 대해서 말씀을 드리겠습니다. 메밀을 많이 드시면 특히 임산부같은
경우에는 태아에게 영향을 끼칠수가 있으니 과도한 섭취는 자제하시는게 좋겠습니다~^^
몸에 좋다고 해서 뭐든지 많이 먹는다고 좋은것은 아니니 체질에 잘 맞는 몸인지 확인하시고
적당량 드세요^~^