간에 지방이 비정상적으로 많은 상태라면? 원인과 예방

 

 

 

 

 

 

간에 지방이 비정상적으로 많은 상태라면? 원인과 예방

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

많은 사회인들이 불균형한 생활습관, 운동부족, 영양부족에 시달리고 있는데요.
이런 생활습관은 단기간에는 아무 영향이 없을지 모르지만 장기간으로 두고 본다면
큰 병을 초래할 수도 있다고 해요. 그중에 하나가 바로 지방간인데요.
지방간은 간에 지방이 비정상적으로 많은 상태로서 보통 알코올성지방간과 비알코올성
지방간으로 나뉜다고 합니다. 원인은 무엇일까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

알코올성 지방간의 경우는 과음, 폭음 하는 음주습관때문일 가능성이 크다고 하는데요.
현대인들은 잦은 회식과 또 알코올을 매일같이 섭취하는 버릇으로 인해 지방간이
유발되어 간에 지방이 비정상적으로 많은 상태가 될 수 있다고 합니다.
비알코올성 지방간은 무엇일까요? 오히려 최근 대두되도 있는 질환으로 탄수화물섭취와
운동부족이 밀접한 관계가 있다고 하는데요. 복부비만 여성분들중에 이 질환이 발병하는
경우가 많아졌다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

술을 먹지 않아도 흰쌀밥, 빵과 같은 탄수화물, 커피, 초콜릿 등 당분을 다량 섭취하는것은
지방간 위험을 높이는 일인데요. 또한 먹는 것에 비해 운동량이 부족해 더욱 위험하다고해요.
최근 전체 지방간의 57%가 비알코올성 지방간임이 밝혀졌는데요.
여성의 경우 50대 이상이 되면 여성호르몬이 저하되어 복부비만이 늘게 되고 운동부족과
과도한 탄수화물 섭취는 지방간을 유발할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

과음을 하는 것 만큼이나 탄수화물섭취와 당분섭취 후 운동을 하지 않는 것이 위험하다는
뜻일텐데요. 하지만 과음에 비해 평소 생활습관들은 위험성을 알기가 어렵고 또 간의
질환은 특히 미리 알아채기가 어렵기 때문에 평소 스스로 간건강을 챙기는 생활습관개선과
운동습관을 기르는 것이 가장 좋을 것 같은데요. 균형잡힌 식습관으로 내 몸은 내가 먼저
챙겨 심각한 간질환을 예방해 보시길 바랄게요.