와송파는곳 손쉽게 구매할 수 있는데다 영양까지

휴가철이 점점 끝나가고 있어요~
조금만 지나면 고등학생, 대학생 할 거 없이 다시 바빠질텐데요.
다들 건강관리에 힘쓰시면서 똑똑하게 더위 이겨내셨으면 좋겠어요.
그나저나 요즘 와송이 각종 매스컴을 통해 인기를 얻고 있다지요?
시중에 와송파는곳도 상당히 많아진 거 같구요.
그래서 오늘은 와송파는곳, 와송 먹는 법에 대해 알려 드릴까 해요.

우선 와송의 효능의 대해 알아 보자구요.
와송에 들어있는 올리고당과 에탄올 성분은 장염, 신장염 등
각종 장기내의 염증을 없애주는 효능을 가지고 있어요.
올리고당과 이플라톡신B1은 해독작용을 해서
체태의 노폐물을 제거해주기 때문에 피부미용에도 좋지요.

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와송에는 비타민A도 함유되어 있는데요.
비타민A는 면역력을 높여주고 눈의 노화를 억제해
눈건강 및 시력보호에 좋은 효능을 발휘해요.
트리테르펜은 몸 속에 사포닌을 만들어 해독작용을 하기도 하고
혈액의 흐름을 원활하게 하는 청혈제 역할을 하기도 하지요.

와송을 섭취하는 가장 뛰어난 방법은 아무래도 생으로 섭취하는 거에요.
즙, 액기스 가루 다양한 형태가 있지만 저는 생와송을 추천할게요.
생와송은 하루에 아침, 저녁으로 2회 섭취가 적당한데,
좋다고 지나치게 많이 섭취할시 오히려 역효과를 낼 수 있어요.
1회 분량은 50g이 적당하답니다.
그램수를 재서 섭취하는 것도 좋은 방법이 될 거 같아요.

와송 50g 정도를 요구르트나 각종과일, 우유, 두유 등
기호에 따라 함께 갈아드시면 좋은데요.
개인적으로 요구르트랑 같이 먹을 때 가장 맛나더라구요.
유산균이라 장활동도 도와주고 와송에 단맛을 더해
아주 깔끔하고 부담스럽지 않은 맛이에요.
믿을 수 있는 와송파는곳 잘 알아보시고 한번 드셔보시길 바라요^^