귤껍질차 피로회복에 좋은차

 

 

 

 

 

 

귤껍질차 피로회복에 좋은 차

 

 

 

 

 

귤은 과일이라기보다는 간식이라는 느낌이 강한데요.
하나, 둘 까먹다보면 어느새 한 박스를 모두 비워버리게 되지요.
한겨울 뜨끈한 전기장판 위에서 귤을 까먹다보면 천국이 따로 없어요ㅎㅎ
겨울철에는 귤만 자주 먹어줘도 감기로부터 자유로워질 수 있어요.
오늘은 귤껍질차로 드시면 좋은 귤의 효능에 대해 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

귤 한개에는 비타민C가 하루권장량의 40% 정도 들어 있는데요.
즉 귤 귤 3개만 먹어도 비타민C 하루 권장량을 모두 채우게 되지요.
귤은 풍부한 비타민C를 바탕으로 여러 효능을 가지고 있어요.
그 중 하나가 바로 면역력 증진이에요.
비타민C는 면역체계를 강화해주는 성분으로 바이러스,
박테리아를 막아주어 각종 질병을 예방하는 효과가 있어요.

 

 

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귤은 피부 미용에도 뛰어난 효과를 가지고 있어요.
이 또한 비타민C 덕분에 기미와 잡티를 제거할 수 있어요.
거기에다 피부를 보다 탄력있게 만들어주는
콜라겐 생성에도 영향을 주며, 피부 주름의 원인이 되는
확성 산소도 없애주어 주름 예방에도 효과적이에요.

 

 

 

 

비타민C가 피로회복에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을거에요.
얼마전 대한비타민연구회에서 싱인 직장인 남녀 141명을 대상으로
실험한 결과 비타민C를 투여한 그룹 쪽의 피로도가 그렇지 않은 쪽의
피로도보다 낮았다고 연구 내용이 발표되었어요.
귤을 꾸준히 섭취하시면 피로회복에 효과가 있다는 것이 증명된 것이지요.

 

 

 

 

마지막으로 알려드릴 귤의 효능은 고혈압 예방이에요.
귤에 함유되어 있는 비타민P는 모세혈관을 튼튼하게 해주어
혈액순환을 돕고 고혈압을 예방하도록 도와줘요.
게다가 귤껍질에는 고혈압의 직접적인 원인이 되는
콜레스테롤을 억제하는 효능도 있답니다.
올 겨울 귤껍질차로 건강관리 어떨까요?^^