신장에 안좋은 과일 어떤 것이 있을까

 

 

 

 

신장에 안좋은 과일 어떤 것이 있을까

 

 

 

 

 

 

오늘은 신장에 안좋은 과일에 대해 알아보려고 해요.
신장에 안좋은 과일에는 어떤 것들이 있을가요?
처음에는 장기에 따라 안좋은 과일, 좋은 과일이 따로 있나 싶었는데
자신의 건강상태에 따라 섭취를 피해야 할 과일이 있다는 것을 알고 놀랐어요.
그럼 지금부터 그 정보를 여러분들과 공유하도록 할게요!

 

 

 

 

수박은 대표적으로 신장에 안좋은 과일이라고 해요.
수박에는 칼륨이 많이 함유되어 있는데 이로 인해 나트륨 배출에
효과적이기는 하지만 신장질환을 앓고 계신 분들에게는 정말 좋지 않은 과일이에요.
바나나 또한 수박처럼 칼륨이 많이 함유되어 있어 신장에 안좋은 과일이에요.
바나나를 꼭 드시고 싶으시면 물에 담궈놨다가 드시면 된다고하니 참고하세요.

 

 

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이온음료 또한 신장에 좋지 않은데요.
이온음료가 과일은 아니지만 참고하시라고 알려 드려요.
보통 운동을 하면서 갈증이 나면 물 대신 이온음료를 찾게 되는데요.
이온음료에도 칼륨이 다량으로 함유되어 있어
신장이 약하신 분들은 이온음료를 드시지 않는 것이 좋아요.

 

 

 

 

이외에도 신장에 안좋은 것들에는 어떤 것들이 있을까요?
요즘에는 옛날보다 커피를 즐기시는 분들의 수가 늘었어요.
하지만 커피는 카페인 함량이 높아 신장에 나쁜 음식이에요.
또한 너무 고단백질이거나 기름기가 많은 음식들도 신장에 좋지 않지요.
이렇게 따지다보면 먹을 게 없다고 느껴지실수도 있지만
아예 먹지 말라는 것이 아니라 양을 줄여보라고 말씀드리는 거에요.

 

 

 

 

먹는 것에 주의를 기울이시는만큼 생활습관에도 주의를 기울이셔야 해요.
신장 뿐만이 아니라 음주, 흡연은 모든 장기에 악영향을 미치는데요.
금주, 금연과 함께 과로로 인한 스트레스도 줄여주셔야 해요.
오늘은 신장에 안좋은 과일에 대해 알아보았는데요.
잘 참고하시어 신장건강 잘 지켜내시길 바랄게요!