긴장성두통 원인 증상을 알면 해결책이 보인다

 

 

 

 

긴장성두통 원인 증상을 알면 해결책이 보인다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리나라 사람이라면 대표적인 고질병 중 하나인 두통~!!
두통은 종류와 원인이 다양하기 때문에 초기 두통발생시에 원인을 찾고
치료하는것이 심각한 휴유증에 시달리는 것을 막을수 있다고 합니다.
그래서 오늘은 두통중에서도 전체두통 90프로 이상을 차지하는 긴장성두통에 대해서
알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

긴장성두통 원인에는 대부분의 사람들이 경험할 수 있는 흔한 두통으로 주로
스트레스나 피곤, 수면부족 등에 의해서 발생하고 20~40대가 가장 많이 나타나는
것으로 알려져 있답니다~!
이는 감정적 혹은 신체적인 스트레스 상황에서 더욱 심해지는 경향이 있는데
발생시 목,어깨,등 근육의 긴장이나 통증이 동반되기도 하며 이전에
목부위의 외상이나 관절염을 앓은것이 통증의 원인이 되기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

긴장성두통의 증상은 박동성이 없는 압박감, 조이는 느낌, 머리양쪽의 통증
목덜미나 어깨까 뻑뻑하고 심하게 땡기는 통증 오후로 갈수록 증상이
심해지거나 30분에서 7일간 지속하는 경우를 말합니다.
그리고 이러한 두통을 가지고 있는 환자들은 평소에 가슴이 두근거리고
불안하거나 우울증을 보이는 경우가 많다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

긴장성 두통을 치료하기 위해서는 주변환경에서 오는 스트레스 요인을 줄이고
적당한 운동과 여가 활용을 통해서 건강하고 안정된 정신 상태를 유지하며
두통이 생겼을 경우에는 하던 일을 잠시 멈추고 조용히 앉아서
눈을 감고 숨을 들여 내쉬는 것을 반복하며 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다.
그래도 무엇보다 가장 중요한것은 정신적 스트레스를 줄이는게 최선의 예방법이라고 생각합니다^~^