얼그레이 효능 스트레스 해소에 좋아요

 

 

 

 

얼그레이 효능 스트레스 해소에 좋아요

 

 

 

 

 

 

혹시 얼그레이에 대해 아시나요?
카페 메뉴판에서 한번쯤은 보셨으리라 생각해요.
홍차를 만들 때 찻잎의 발표과정에 따라 형태나 색, 향, 맛이 완전히 달라지게 되는데,
얼그레이도 그런 종류의 하나로써 베르가모트 향을 입힌 홍차에요.
진한 오렌지색을 내는 것이 특징이지요.
오늘은 얼그레이 효능에 대해 알려드리도록 할게요^^

 

 

 

 

얼그레이는 불면증 해소에 좋아요.
정신을 안정시켜주는 효능이 있기 때문이지요.
스트레스나 신경과민이 있따면 얼그레이 한잔이 도움이 돼요.
불면증은 보통 스트레스를 많이 받고 신경이 예민한 분들에게 나타나기 쉬운데
얼그레이는 정신안정에 도움이 되기 때문에 불면증 및 릴렉스에 좋아요.

 

 

.

 

 

체내 이뇨작용이 원활하게 이루어지지 않을 경우에는
체내에 노폐물이 많이 쌓이게 되고 배출이 잘 되지 않아
신장을 약화시키고, 다양한 질환을 발생시키게 되는데요.
얼그레이는 이뇨작용을 활서오하시켜주어
체내 독소를 배출해주고, 신장기능을 강화시켜주는 효과가 있어요.
신장이 약하신 분들이 꾸준히 마셔주면 좋을 것 같아요.

 

 

 

 

 

얼글레이에는 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있는데,
이 성분은 혈관을 청소해주고 압력을 낮춰주어
고혈압 및 심장병 등 각종 혈관계질환의 개선/예방에 좋다고 해요.
또한 카페인이 우리 몸 속에서 작용하는 것을
억제시켜주어 생리작용을 도와주기도 한답니다.

 

 

 

 

얼그레이는 스트레스를 해소해주는 효과도 가지고 있어요.
이는 얼그레이에 포함되어 있는 약간의 카페인 성분 때문이지요.
하지만 이렇게 좋은 차에도 부작용이 존재해요.
과량을 섭취할 경우, 설사 및 복통을 일으킬 수 있거든요.
때문에 적당량을 섭취해주는 것이 관건이랍니다.