물설사 멈추는법 이유를 알면 해결이 쉽다

 

 

 

 

물설사 멈추는법 이유를 알면 해결이 쉽다

 

 

 

 

물설사에는 다양한 원인들이 있어요.
평소 장이 민감한 사람은 긴장을 한다거나
불안함을 느낄 때 배변이 비정상적으로 활발해져요.
이럴 때 바로 물설사가 발생하는 것이지요.
이외에도 바이러스나 세균, 식중독으로 인해
장이 좋지 않은 자극을 받았을 경우 발생해요.

 

 

 

 

물설사가 나올 때는 음식을 많이 먹지 않는 것이 중요하다고 해요.
장 속이 불안정한 상태이기 때문에 음식은 가능한 한 적게 먹어야 하지요.
그러니 가능하면 부드러운 음식을 조금만 먹는 것이 물설사 멈추는데 도움이 된다고 해요.
따뜻한 매실차를 마셔주는 것 또한 도움이 되는데요.
매실은 위를 보호하는데 효과적인 음식이기도 해요.

 

 

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물설사를 한다면 보리차를 마셔보세요.
상한 음식이나 잘못된 음식을 먹어 물설사를 한다면
다른 음식은 먹지 말고 보리차만 먹는 것이 도움이 된다고 해요.
속이 조금씩 좋아지는 느낌이 들기 시작한다면
미음이나 죽과 같은 부드러운 음식부터 조금식 먹어주셔야 해요.

 

 

 

 

추가적으로 물설사 멈추는법에는 꿀물을 마시는 것도 있어요.
꿀물은 장염에 많은 도움을 주는 음식 중 하나인데요.
꿀물을 마시면 기력증진에도 도움이 되고,
탈수증상을 완화시키는 데에도 도움이 된다고 해요.
집에 꿀이 없다면 이온음료를 마셔주는 것도 괜찮아요.

 

 

 

 

오늘은 물설사 멈추는법에 대해 알려 드렸어요.
물설사는 잘못된 식습관으로 인해 발생하기도 하는데요.
그러므로 언제나 올바른 식습관을 가지도록 노력하고
특히 무더운 여름에는 상한 음식을 먹는 일이 없도록 주의해야 해요.
잘 먹고 잘 싸는 것이 건강의 지표가 아닐까 싶네요^^