구찌뽕효능 알면 좋은 먹는법

구지뽕효능 알면 좋은 먹는법

오늘도 미세먼지 때문에 목이 칼칼하네요... 환경이 나빠지고 기대수명은 늘어나면서 건강에 대한 관심이 크게 늘고 있어요. 저 역시도 아프면서 오래살고 싶지는 않기에....ㅎㅎ 건강에 좋은 음식중 오늘은 구지뽕에 대해 알아보려고 합니다. 

구지뽕나무는 오래전 활에 쓰이는 나무로 활뽕나무등으로 불리기도 했다고 해요. 아는 사람들만 먹다가 요즘은 효능이 많이 알려지면서 많이들 찾는다고 해요. 특히나 오랜 한방 역사에서 4대 약초중 하나로 선정될만큼 몸에 좋고 뿌리부터 줄기 하나까지 버릴것이 하나 없는 특징이 있다고 합니다. 

구지뽕효능

간을 강하게 아스파라긴산

구지뽕은 간을 튼튼하게 하는 효과가 있다고 합니다. 간의 해독작용을 도와 숙취를 빠르게 해소해주고 간기능을 강하게 해주는 효과가 있는데 이 모든건 아스파라긴산의 작용이라고 해요.

당뇨를 개선하는 플라보노이드

혈당이 문제가 되는 당뇨병은 요즘들어 그 발병이 높아지고 있는데요. 식습관이 큰 문제로 꼽히며 구지뽕의 플라보노이드 성분이 혈당을 낮춰주기 때문에 당뇨를 개선하는데 도움이 된다고 해요.

노화를 막아주는 모린과 루틴

100세 시대에 가장 큰 화두중 하나인 노화, 노화를 막아주는 항산화 성분으로 모린과 루틴이 있습니다. 구찌뽕은 체내 노화요소인 활성산소를 제거해서 노화를 방지해주고 혈색이 좋게 만들어주는 건강한 음식이라고 합니다. 

골다공증을 예방하는 글루타민산

갱년기 대표적 증상인 골다공증, 체내 칼슘 흡수를 높이는 글루타민산 성분이 풍부한 구찌뽕효능으로 골다공증을 완화하고 어린이들에게는 골격형성을 돕는 좋은 식품이라고 합니다. 

기력과 정력을 잡아주는 강장효과

예로부터 구찌뽕은 자양강장 식품으로 유명했다고 합니다. 신체 기력을 보하고 신진대사를 높여 자양강장에 도움이 되고, 혈액순환을 개선시켜 혈관 질환을 개선해준다고 하니 참고하세요.~

여성질환과 이뇨작용 강화

구찌뽕은 생리통과 생리불순등의 여성질환을 개선하는데 도움이 되고 자궁암, 자궁어혈등의 여성 질환 개선에 도움이 된다고 합니다. 특유의 어혈을 개선해주는 작용이 강하기 때문인데요. 이와함께 이뇨작용을 강하게 만들어서 노폐물과 독소를 배출하는 기능도 도와주어서 붓기등이나 체내 나쁜 성분을 배출하는데 유리하다고 해요.

구찌뽕 먹는법

생열매 자체를 그대로 섭취하셔도 가능하고, 깨끗히 씻은 다음 냉동보관해서 먹기전 해동해서 드시면 된다고 합니다. 보통은 드시는 주스나 우유등에 갈아서 함께 드시면 먹기도 좋고 맛도 깊어져서 먹기에 좋으며 구찌뽕과 설탕을 1:1 비율로 6개월 숙성후 효소로 드시는 방법도 있습니다. ^^ 이상으로 몸에 좋은 구찌뽕효능과 구찌뽕 먹는법을 알아봤습니다.~