자두 효능- 맛과 건강 두가지 장점

 

 

 

 

 

 

 

자두 효능- 맛과 건강 두가지 장점

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자두는 보는것만으로 침샘을 자극하는 맛있는 과일인데요.
여름철이 제철인 자두 효능을 알아볼까 하는데요. 동의보감에도 기록된
자두는 갈증을 해소해주고 벌레에 물린상처, 과음으로 속이 쓰릴때 큰 효능이
있다고 하는데요. 여성분들에게 특히 좋다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

맛도좋고 보기에도 좋은 자두 효능 중 하나는 피로회복에 좋다는 것인데요.
구연산과 사과산같은 유기산 성분이 풍족해 피로회복에 특히 좋다고 합니다.
변비가 심한 여성분들이라면 자두를 많이 드시면 좋은데요. 수용성 섬유소가 풍족한
자두는 아침 식사후 먹어주면 변비개선에 도움을 준다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 자두는 눈을 건강하게 하고 항산화 물질과 안토시아닌 성분으로 눈에 영양을
제공한다고 하는데요. 야맹증이 있으신분들은 자두를 통해 치료에 도움이 되고
안구건조정에도 도움이 된다고 해요.
면역력강화에도 도움이 되어 목이 약하거나 계절이 바뀔 쯤 섭취하면 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

그 밖에도 체질개선과 빈혈개선에도 도움이 되는 자두는 제철에만 맛볼 수 있는 과일인
만큼 틈틈히 드셔주시는 것이 좋을 것 같아요.
균형잡힌 식습관으로 건강을 챙기시길 바래요~