허리디스크 자가진단 간단하게 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

우리신체의 모든부위는 다 중요하겠지만 특히나 중요한 허리!!
그러나 많으신 분들이 허리디스크로 인해 고생을 겪고 계십니다.
그래서 오늘은 허리디스크 자가진단 방법에 대해서 한번 알아보도록
하겠습니다!!

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 흔히들 겪는 허리통증만으로 허리디스크를 분간해 내는 것은 여간 어려운
일이 아닙니다. 허리통증의 경우 누구나 살면서 한번쯤은 겪는 흔한 증상일뿐만 아니라
중장년층으로 접어들수록 일상적일 정도로 잦아지기 때문에 별로 대수롭지 않게 그냥
넘어가시는 분들이 많은데요.
그러므로 명확한 허리디스크자가진단 방법을 숙지하고 계시면 더 심각해지기전에
사전에 대비를 할수 있지 않을까요??

 

 

 

 

 

 

 

 

자!이제부터 허리디스크 자가진단 방법을 말씀드리겠습니다.
허리디스크 자가진단방법으로는 먼저 똑바로 누운상태에서 무릎을 펴고 왼쪽다리와 오른쪽가리를
교차하면서 들어올립니다. 이 자세를 취했을 때 한쪽 다리가 다른 한쪽 다리에 비해 턱없이 낮게
올려지거나 올리기가 힘들다면 허리디스크를 의심해 볼 수 있다고 하네요.

 

이외에도 허리디스크 자가진단 방법으로는 엄지발가락을 이용해 알아볼 수 있는데요.
위와 마찬가지로 똑바로 누운상태에서 양쪽 엄지발가락에 힘을 주면서 바르게 세워보았을때 제대로
되지않고 힘이 없을 경우 허리디스크 증상의 가능성이 높다고 볼 수 있습니다!
이 두가지 방법이 허리디스크 자가진단 방법의 가장 대표적인 유형이라고 하네요~.

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 허리디스크 자가진단 방법에 대해서 알아보았는데요. 특히 앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인들
같은 경우에는 의자 등에 앉을 때 허리를 항상 곧게 핀다는 인식을 가지고 생활하면 자세만으로도
허리디스크를 사전에 방지 할수 있습니다.
제가 가르쳐 드린 허리디스크 자가진단 방법으로 허리디스크가 혹시 의심되는 분이 계시다면 초기에
빠른 치료로 완쾌하시길 바라겠습니다
무더운 여름철 건강에 항상 유의하세요^^