골반틀어짐 자가진단 혹시 나도 ?

 

 

 

 

 

골반틀어짐 자가진단 혹시 나도 ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리몸에서 상체와 하체를 나누는 중심점은 골반이라고 합니다.
골반은 척추는 받치고 있으며 다리와 연결되기 때문에 아주 중요한 곳이라고
볼 수 있죠!
그러나 신체조건에서 중요한 골반은 균형이 안맞고 어긋난 경우에는 척추측만증,
하체비만,턱관절이상,O다리,X다리로 휜다리의 원인이 됩니다.
그래서 오늘은 골반틀어짐 자가진단 방법을 여러분들에게 알려 드릴까 하는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반틀어짐 자가진단 방법을 알려드리기 전에 골반이 틀어짐을 부르는 습관에
대해 먼저 알려 드리도록 할게요~
그 원인으로는 대부분 자세적인 문제가 크다고 하는데요.
대표적인 유형이 의자에 앉을 때 다리를 꼬거나 잘못된 좌식생활, 한쪽 다리로
주로 서 있는 습관도 골반에 영향을 준다고 합니다.
그리고 한쪽 어깨로 무거운 짐이나 가방을 매는 습관, 발에 맞지 않는 사이즈의
신발을 신는것 또한 골반이 틀어지는 것을 부르는 안좋은 습관이랍니다~~
그렇기때문에 평소에 자세를 올바르게 하는 습관을 모두 기릅시다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이제 본론으로 들어가서 골반틀어짐 자가진단 방법에 대해서 말씀해드릴게요.
1.다리를 꼬고 앉는 경우가 많고 편한다. 2.상체보다는 하체 사이즈가 크고 살이많다.
3엉덩이 쳐짐이 있고 아랫배가 많이 나왔다. 4.운동을 해도 효과가 없다고 생각이 든다.
5.신발 한쪽만 유독 많이 닳았다.           6.바지,치마 한쪽 방향으로 돌아간다.
7.어깨,골반,쇄골 높이가 차이가 난다.      8.생리불순,냉대하,생리통이 심하다.
9.팔자걸음, 안짱다리 걸음걸이이다.        10.브라 한쪽 끈이 자주 흘러내린다.
위 10가지 항목중에서 5가지 이상 해당되는 경우 골반틀어짐을 의심해봐야 한다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 골반틀어짐 자가진단 방법에 대해서 알아보았는데요.
위에서 말했다시피 대부분 골반 건강은 안좋은 습관 때문에 해치는 경우가 많으므로
평소에 올바른 자세와 꾸준한 운동으로 인해 미리 사전에 골반 틀어짐에 대해
예방하는 것이 가장 중요하다고 저는 생각합니다!
여러분들 모두 더운 여름철 건강에 유의하시고 저의 포스팅은 여기서 마치겠습니당^^