살안찌는 야식 정말 없을까

 

 

 

 

살안찌는 야식 정말 없을까

 

 

 

 

 

 

 

더운 여름. 다들 밤만 되면 치맥이 간절해 지실거라 생각해요ㅎㅎ
저 또한 하루하루 야식 때문에 뱃살의 고통에서 벗어나지 못 하고 있답니다ㅠㅠ
후덥지근한 날씨 덕분인지 운동할 엄두는 나지 않고
아마 검색사이트에 살안찌는 야식 한 번씩은 다 검색해 보셨을거 같아요.
오늘은 살안찌는 야식, 칼로리 낮은 야식에 대해 알아보기로 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 가장 먼저 알려드리려는 살안찌는 야식은 야채비빔밥이에요.
야식이기에 너무 낮은 칼로리까지는 불가능하기에 어느 정도 감수를 하시기는 해야해요ㅜㅜ
탄수화물 위주의 밥을 억제해 줄 수 있도록 야채를 가득 넣어 먹는 것이 도움이 된다고 하네요.
두 번째는 곤약 요리에요! 이건 저도 개인적으로 추천하는 요리인데요ㅎㅎ
다이어트 좀 해 보신 분들이라면 다 아실만한 대표적인 저칼로리 음식이지요.
많이 섭취하지 않아도 포만감이 잘 느껴지는데다가 칼로리가 낮아 완전 추천드려요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

세번째 추천음식은 닭가슴살이에요.
고단백 영양식품으로 잘 알려진 닭가슴살은 익혀먹으면 식감도 좋아
다이어트 식품으로도 굉장히 유명하지요.
이 외에도 삶은 고구마, 찐고구마, 야채샐러드 등이 있는데요.
고구마의 경우 포만감을 주는데다가 노화방지와 피로회복에도 좋아
여성분들이 찾는 대표적인 살안찌는 야식이랍니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

솔직히 야식은 높은 칼로리도 문제지만 위에 부담을 주기 때문에
정말정말 못 참을 거 같은 때 말고는 자제하시는 게 좋아요.
제가 알려드린 살안찌는 야식을 참고하시어 야식의 욕구를 참기 힘들 때
이런 음식들로 한 번 대체해 보시는 건 어떨까요?ㅎㅎ
무더운 여름 항상 건강관리 잘 하시고 맛난 음식 챙겨드시길 바랄게요^^