방구가 자주나와요 원인을 알아봐요

 

 

 

 

 

방구가 자주나와요 원인을 알아봐요

 

 

 

 

 

방구의 올바른 표현은 방귀에요.
주위를 보면 방귀를 유독 자주 뀌는 분들이 많아요.
그렇다면 방귀는 하루 몇 번 정도 끼는 것이 정상일까요?
오늘은 방구가 자주나와요 라며 고민을 호소하시는 분들을 위해
방귀가 자주 나오는 이유와 원인에 대해 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

정상적으로 장 내부에는 섭취한 음식물과 가스가 존재하는데
가스는 음식물을 섭취하면 흡입된 것과 음식물의 소화과정 중에 생긴 것으로
정상인은 하루 약 500-600ml 정도의 가스를 약 15회에 걸쳐 배출을 하게 되요.
게다가 장내 가스로 인해서 장운동 시 배에서 꾸루룩 소리가 날 수도 있어요.
그렇다면 방귀가 잦은 분들은 왜 그런 것일까요?

 

 

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불규칙한 식사와 다이어트, 저섬유식 등에 의하여 변비가 발생하거나
가공식품, 인스턴트 식품, 감미료가 첨가된 식품과 음료의 섭취 등은
장내 가스의 발생이 증가해서 복부 팽만감과 방귀의 증가를 나타날 수 있어요.
현재로는 장내 가스 발생을 완전히 없애는 방법은 없지만
채소나 해조류 같은 섬유질이 풍부함 음식을 위주로 한 규칙적인 식사를 통해
변비를 해결하고 규칙적인 배변습관을 유지하면 증상이 호전될 수 있어요.

 

 

 

 

방귀 횟수를 건강과 연관 짓는 분들이 많은데요.
건강한 사람이 방귀를 많이 뀐다거나 소화가 잘 안되면 방귀를 뀐다고 판단하곤 하죠.
하지만 방귀는 섭취한 음식물의 종류와 장에서 가스를 만드는 세균,
가스 소모를 하는 세균과의 불균형 때문에 발생할 뿐 건광과 연관이 크지는 않답니다.
게다가 냄새가 고약하다고 하여 대장 질병이 있따고 명확히 연관짓기 어려워요.

 

 

 

 

물론 대장에 질환이 있어서 음식물이 대장에 꽉 막혀있으면 가스가 더 많이 발생해
냄새가 지독해지지만 일반적으로 대장 질병과 방귀 냄새는 관련이 없어요.
그러나 방귀와 함께 복통과 식욕부진, 체중감소, 불규칙한 배변 등의 증상이
동시에 보인다면 대장질환에 의한 것일 수도 있기 때문에
이런 증상이 있다면 진료를 받아보는 것이 좋아요.