손가락 부었을때 손가락 붓기빼는 법

자고 일어나면 얼굴이 붓는 경우는 너무나도 흔한 일상이죠, 하지만 잘 붓지 않는 부위가 자고 일어나니 퉁퉁 부어있다면 걱정이 되는게 당연할겁니다. 그래서 오늘은 손가락 부었을때 

해볼수 있는 손가락 붓기빼는 법을 알아보려고 합니다. 원인은 무엇이고 어떻게 하면 붓기를 좀 더 빨리 뺄수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

손가락 붓는 이유

손가락은 만저보시면 딱딱합니다. 살이 잘찌는 부위도 아니고 잘 붓는 부위도 아니에요.

지방이 적기 때문인데요. 하지만 손가락이 부어있다면 혈액순환이 잘 안되고 있구나 생각하시면 보다 쉽습니다. 손가락까지 가는 미세혈관까지 혈액순환이 나빠서 부은거라 보시면 쉬운데요. 더군다나 손가락은 움직임이 그리 많은 부위가 아니라 붓기가 잘 빠지지 않는다는 사실!

혈액순환이 좋지 않아 붓는다는건 혈액순환을 방해하는 어떤 요인을 찾으면 되겠죠. 

보통은 수분을 뺏거나 움직임이 적을때가 원인이 됩니다. 전날 과음을 했다거나, 누워있기만 한 시간이 길었다거나, 수분을 뺏는 염분 많은 음식을 먹었다거나 하는게 큰 원인이죠~

손가랏 붓기빼는 법

간단한 손운동 하기! 

손가락을 의도적으로 많이 움직여주시면 됩니다. 주먹을 쥐었다 폈다 보자기를 냈다가 주먹을 쥐었다가를 계속해서 반복해주시면 좋습니다. 이때 손의 위치는 심장보다 높은 위치에서 주먹을 쥐었다 놨다를 반복해주시면 더 좋아요.~ 

손가락 마사지 & 지압

피가 잘 안통할때는 꾹꾹 눌러주는 지압이나 마사지가 효과적입니다. 엄지와 검지 사이에 있는 두툼한 살부분을 꾹꾹 눌러주시면 붓기제거에 도움이 됩니다. 흔히 채했을때 눌러주는 그 부분인데요. 이부위를 자극하면 붓기 제거에도 도움이 된다고 해요. 

이 부분의 혈을 만능혈 이라고도 부르는데 붓기뿐 아니라 눈피로, 두통, 어깨결림, 생리통, 변비 등 거의 대부분의 증상에 지압했을때 좋은 부위라고 하니 참고하시면 좋겠어요~

손가락 마사지는 손이 좀더 누르는 자극에 부드러울수 있도록 핸드크림을 바르고 하시면 좋습니다. 손가락 관절끝을 향해서 주무르며 내려주시면 됩니다.~

혈액순환에 좋은 손목운동과 사우나

손가락까지 혈액순환이 잘되게 하는것은 손목을 거쳐가는 부분인데요. 최근에는 스마트폰과 pc사용으로 인해서 손목에 쉽게 피로가 쌓입니다. 그래서 손목을 계속해서 돌려주시는게 손가락 붓기를 빼는데 더 효과적이며, 미지근한 물에 사우나를 가시는것도 좋은 방법입니다. 

피로가 쌓이면 사우나 만큼 좋은게 없죠^^ 갔다오실 시간이 없다면 미지근한 물에 손을 넣어 담궈만 주셔도 혈액순환이 되는데 큰 도움이 됩니다. 먹는 음식도 함께 드시면 더 빠르게 붓기를 빼주는데요. 체내 염분을 조절하는 마그네슘이 많은 검은콩,현미 등을 드셔주시거나 

칼륨이 많은 다시마와 곤약, 감자, 사과등을 함께 드셔주시면 보다 빨리 붓기를 뺄수 있어요