바나나의 효능 잘 알아보고 관리시작

 

 

 

 

 

 

바나나의 효능 잘 알아보고 관리시작

 

 

 

 

 

요즘 마트에 가면 항상 볼수 있는게
바나나인거 같은데요 계절상관없이 먹을 수 있는
식품인거 같아요 부담없이 사먹기도 좋고
아이들 간식으로도 딱이잖아요

 

 

 

 

 

바나나의 효능으로 우울증개선도 된다하네요
바나나는 아미노산트립토판이라는 말이어려운
성분이 포함되어 있는데요 이 성분이 우리몸에
긍정적인 영향을 주는 세로토닌이란 성분으로
변화되며 행복함과 긍정적인 영향을 준다고 해요

바나나가 생리전 증후군에도 도움이 된다는
사실이 있습니다 바나나효능 대단한데요
여성들은 생리증후군이라해서 생리시 통증이
심할경우가 있거든요 배도아프고 허리도 아프고
온몸이 쑤시는 듯한 통증이라 고통스러운데요
바나나에는 비타민B가 포함되어 있어
이 비타민b가 통증완화에 효과가 있다고 해요

 

 

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바나는 식이섬유가 풍부한 식품으로도 알려져 있죠
바나나의 효능에 포함된 섬유질인 펙틴이 신체소화작용을
활발하게 하며 몸속에 독소들을 배출하게 한다해요
또 장도 부드럽게 해주며 변도 잘나온다고 하네요~

 

 

 

 

바나나의 효능으로 피부미용도 있다는데요
바나나를 먹으면 바나나속살처럼 뽀얀
피부를 가질 수 있는건가요~
바나나에는 비타민C와A,E가 함유되어
있어 항산화작용뿐만 아니라
피부미백에도 도움을줘 좋은피부관리
에도 한몫한다고 합니다

 

 

 

 

바나나의 효능으로 바나나껍질로 치아를 닦아주면
치아미백에도 효과적이라고 하는데요
은근 바나나효능도 좋고 버릴것도 없는
식품이였네요 맛도 좋고 다이어트도 되는 효자식품이네요
마트에 들릴일 있으시다면 바나나어떠세요~?