칼로리 낮은 과자 TOP5

더울때는 그래도 덜한데, 날씨가 쌀쌀해지면서 구미가 더 당기게 되는 과자! 살이찌는 이유는 밥을 더 많이 먹어서, 야식을 많이 먹어서도 있겠지만 과자가 큰 비중을 차지한다는 사실 아시나요? 의외로 과자의 칼로리가 매우 높기 때문인데요. 오늘은 그래도 먹어도 죄책감이 덜드는 칼로리가 적은 과자들을 알아보겠습니다. 

전통시장 뻥튀기 - 15kcal

간간히 재래시장 가면 사먹을수 있는 뻥튀기입니다. 튀밥이나 마카로니 같은건 칼로리가 매우 높으므로 뻥튀기를 드세요.~ 1장당 15kcal 수준으로 매우 낮습니다. 10장을 먹어도 150kcal 수준이죠? 가격도 저렴하고 맛있지만 뭔가 늙은 느낌때문에 선호도가 떨어지는건 어쩔수가 없죠~ 그치만 칼로리는 굿입니다. ~

닥터유 청정목장 우유쿠키 - 143kcal

오리온의 유느님 우유쿠키입니다. 국산 원료를 활용하고 낮은 칼로리가 돋보이는데요. 부드럽고 고소한 식감이 좋은 쿠키입니다. 개인적으로 쿠키는 않좋아하지만 부드러우면 괜찮아라 합니다. ~~ 1상자 143kcal에 한봉지당 27kcal 수준입니다. 한봉만 까먹으면 매우 낮죠?

빼빼로 - 170kcal

저는 맛있어 하지만 별로 좋아하지 않는 과자 빼빼로, 왜 빼빼로데이를 만들어서 사람 슬프게 만드는건지 ㅜㅜ , 달콤한 맛과 포키랑 누가 원조냐는 논란이 있는 과자기도 합니다. 뭐라 말하지 않아도 누가 원조인지는 잘아시죠? 용량별로 차이가 있으니 참고 하세요.

아이비 - 100kcal

한때 가요계와 과자계를 휩쓴! 아이비, 무심한듯 짭짜름한 맛과 아삭한 식감이 일품인 과자죠.커피와 함께 맥주와 함께 먹어도 궁합이 딱인 과자입니다. 개인적으로 군복무때 아이비에 참치 + 마요네즈 또는 치즈와 먹으면 정말 정말 맛있습니다. 그럼 칼로리 폭탄되겠죠?

고래밥 - 186kcal

이 과자하나만 먹으면 바다의 오대진미를 다 먹었다고 할수 있는 고래밥, 왜 고래밥일까요 ㅎㅎ 짭짜름한 맛과 씹히며 빈공간이 깨질때 나는 소리가 참 매력적인 장수과자입니다. 과자 모양 구경하면서 먹는 맛도 있죠. 칼로리는 186kcal 수준으로 다른 과자들에 비해서 착한 칼로리도 좋은 요인!

칼로리 낮은 과자들을 알아봤습니다. 시중에 나와있는 정보들이 다 달라서 칼로리 정보가 맞지 않을 수 있습니다. 재료가 바뀌기도 하고 중량이 바뀌기도 하기 때문에 정보들이 다 다르다는 ㅡㅡ;;; 과자가 칼로리가 낮아도 사실 우리가 먹는 밥의 비중에 비하면 상당히 고칼로리입니다. ㅎㅎ 

어쩔수 없이 먹어야 한다면 ! 정말 참다 참다 먹는다 하시면 드시는게 좋아요 ~ ㅎㅎ 저는 개인적으로 뻥튀기를 참 좋아해서 뻥튀기나 먹어야 겠어요. 중량에 비해서 칼로리가 높은편인 과자를 보면서 새삼, 몸에 나쁘고 맛있는건 칼로리도 높고 그렇구나 싶네요. ~ 아무튼 맛있게 먹으면 0kcal 이니~ 화이팅!