자소엽효능 탈모에 효과 좋은 약초

저희 아버지께서는 젊은 시절부터 탈모로 고생이 많으셨어요.
흰머리가 많은 건 아니지만 정수리 부분에 탈모 진행이 심하세요.
머리카락에 좋은 샴푸도 써 보고 이런저런 민간요법도 해 봤지만
별다른 소용이 없어 거의 포기 상태였어요.
그런데 얼마 전 엄마께서 자소엽효능 중 탈모 개선이 유명하다며
자소엽차를 아버지께 권하시더라구요.

저희 아버지 말고도 탈모 때문에 걱정이신 중년 남성 분들이 많으실텐데
오늘은 그런 분들을 위해 자소엽효능에 대해 알아볼까 해요.
여러 생활환경들로 인해 두피가 예민해지면 모발에도 영향을 미치게 되는데요.
스트레스로 인해 두피열이 올라가면 탈모에 걸릴 확률이 높아진답니다.
자소엽에는 시금치, 미역만큼이나 탈모에 좋은 섬유질이 많이 포함되어 있어요.
꾸준히 섭취해주면 탈모에 좋은 효과를 얻을 수 있지요.

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아직은 봄이라 덜한데 여름에는 식중독이 유행이잖아요.
특히 해산물을 먹고난 후 배탈에 걸렸다면 임시요법으로
자소엽을 드셔보시는 것도 좋을 듯 해요.
더불어 해산물의 균을 제거해주고 급성장염예방도 좋다고 하네요.
물론 이후에 증상에 완화되지 않는다면 병원에 꼭! 가셔야 한답니다.

요즘 학생들은 과제니 시험이니 낮과 밤이 바뀌어 버렸어요.
자려고 누우면 바로 자지 못하고 폰을 만지작 거리기 일쑤지요.
저 또한 한동안 불면증으로 고생한 적이 많은데요.
이럴 때는 따뜻한 자소엽차를 마시는 것도 좋고,
베개 안에 자소엽 잎을 넣어주면 좋다고 해요^^

자소엽효능은 이외에도 다양해요.
입맛이 떨어졌을 때 식욕을 복돋아주는 역할도 하지요.
여름이 되면 기력도 떨어지고 식욕도 같이 떨어지는 경우가 많은데
자소엽차를 마시면서 식욕도 높이고 기력도 보충하면 좋을 거 같네요^^

목이쉬는이유 원인부터 찾자

요며칠새 황사 및 미세먼지가 위험 수위를 넘어섰어요.
야외외출을 삼가해야 할 정도였지요.
창을 잠시 열어뒀는데 컴퓨터 자판기에도
자잘한 먼지와 꽃가루들이 어찌나 가득하던지..
다들 봄철 호흡기 질환에 각별히 주의하셔야 될 듯 해요.
오늘은 목이쉬는이유에 대해 알아보도록 할게요.

야외에서 활동을 하다보면 목소리가 잘 안 나올 때가 있어요.
황사 때문에 기관지가 손상되어 그럴 수 있답니다.
노래방에서 노래를 부르거나 체육대회에서 응원을 할 때도
어느 순간 목소리가 잘 나오지 않을 때가 있지요.
목이쉬는이유는 이처럼 목을 많이 사용해서 상하는 경우에요.

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소리를 심하게 지르면 목소리가 나오지 않는 경우가 있어요.
일반사람보다 성대가 약한 분들의 경우에는 조심하시는 게 좋아요.
목이쉬는이유 중에는 감기에 걸려서 목이 상하는 경우도 있어요.
기침을 많이 하다보면 편도선에 무리를 주어 붓게 되고,
이때 목소리가 잘 나오지 않고 쉰소리가 나서 말을 못하곤 해요.
이런 증상이 보름 이상 지속될 시 다른 질병을 의심해봐야 한답니다.

목이쉬는이유 중에는 몸에 피로가 축적되어 성대근육이
제기능을 하지 못해 발생하는 경우도 있어요.
성대 점막의 상태가 나빠지거나 신경 및 후두주변 근육에
문제가 생기는 경우에도 성대진동이 변하게 되고,
이로 인해 목이 쉰 것처럼 느껴질 수 있지요.

목이쉬는이유가 다양한만큼 조심해야 할 것이 많아요.
위에 나열된 나쁜 습관을 포함해서 습관적으로 헛기침을 하거나
가래를 자주 뱉는 등의 습관도 성대에 무리를 주니 조심하세요.
건강은 건강할 때 지키라는 말이 있는 것처럼
건강을 잃고 되찾으려 한다면 더 힘이 들어요.
목이쉬는이유 참고하셔서 건강한 생활 하시길 바랄게요~^_^

골담초효능 다양한 효능이 돋보인다

안녕하세요, 여러분.
오늘은 골담초효능에 대해 알아볼까 해요.
저도 골담초에 대해서는 배경지식이 없어
인터넷이나 전문서적을 통해 정보를 얻어 보았는데요.
골담초효능이 생각보다 뛰어나 정보를 공유하려 해요^^

골담초효능 중 가장 대표적인 것은 뼈 건강에 좋다는 거에요.
특히 류마티스 관절염에 좋다고 알려져 있어요.
뼈가 삐거나 골절되었을 때 섭취하면 좋답니다.
뼈가 붙고 있는 과정에서 시리고 아픈 것도 완화시켜 준다고 하네요~

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골담초효능에는 어혈제거도 있어요.
어혈이란 피가 뭉쳐진 것을 말해요.
예를 들면 멍이나 외상 같은 것들이죠.
고혈압 치료에도 효과적인데요.
어혈제거랑 같은 맥락이라고 보시면 돼요.
혈액순환이 잘 되어 각종 성인병 예방 및 개선되는 원리에요.

골담초는 수면장애 및 불면증에 효과적이에요.
요즘 학생들이고 직장인들이고 불면증 때문에
밤을 새거나 아침이 되서야 겨우 잠드는 분들이 많은데
골담초의 도움을 받아보는 것도 좋을 것 같아요.

오늘은 골담초효능에 대해 말씀드렸어요.
봄이라는 계절은 모든 것들이 자라나는 아름다운 계절이지만
갑자기 따뜻해지기 때문에 나른해지는 경우가 많아요.
먹는 것으로 기력을 회복해 보는 것도 좋은 방법일 거 같아요.
항상 건강한 나날들 보내시길 바랄게요^^

바둑두는꿈 게임하는꿈 해몽

꿈속에서는 현실에서 인상 깊었던 것이나
가슴 속 깊이 염원하는 것들이 일어나곤 합니다.
비현실적인 일이 일어나기도 하지요.
이런 꿈들에 대한 해석도 천차만별인데요.
오늘은 바둑두는꿈의 해몽에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

바둑두는꿈은 우선 길몽입니다.
하지만 도박하는꿈은 건강이 나빠질 흉몽이며,
가위바위보꿈은 결정의 갈피를 잡지 못할 때 자주 꾸게 됩니다.
게임의 종류에 따라서 길몽, 흉몽이 나누어 지는 것입니다.

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우선 바둑두는꿈은 귀인의 도움으로 만사형통할 꿈입니다.
보통 바둑과 같은 실내게임을 하는 꿈은
원만치 못했던 대인관계가 술술 풀릴 것을 암시합니다.

직장동료나 친구와 바둑을 두는 꿈에 대한 해몽도 있습니다.
귀인이나 조력자를 만나 도움을 받게 되고
자신이 현재 진행하고 있는 일이나 희망하는 일이
그 도움으로 인해 원만하게 풀릴 것을 암시합니다.

이렇듯 바둑두는꿈은 대게 길몽입니다.
반면에 도박하는꿈은 본인이나 가족의 건강이
나빠질 징조이므로 건강에 신경을 쓰셔야 합니다.
만약 노름판에서 큰 돈을 따는 꿈이었다면
노력한 댓가로 재물을 얻게 될 것을 의미하므로 길몽입니다.

수족구 초기증상 미리 알아두고 대비하자

수족구는 입 안과 손과 발의 수포성 발진이 특징인 바이러스성 질환이에요.
수족구는 바이러스에 의해 발생하는 질병으로,
보통 4~6일 정도의 잠복기를 거쳐 발병하게 돼요.
저도 어릴 적 동생이 수족구에 걸려 고생했던 기억이 있는데요.
사전에 초기증상을 잘 알아두고 대비하는 것이 중요한 것 같아요.
오늘은 수족구 초기증상에 대해 알아보도록 할게요.

수족구에 감염된 후 흔한 수족구 초기증상은
열과 아픈 목 뿐이라 감기로 오인하기 쉬워요.
거기에다 식욕부진, 콧물, 인후통 증상이 함께 나타나기도 하죠.
영유아 수족구의 경우에는 38~39도 이상의 열이 이틀 이상 지속되고,
구토, 무기력증 등의 증상이 나타난답니다.

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이런 경우 정밀검사를 받아보는 게 좋아요.
수족구는 아직 백신이 개발되지 않았기 때문에 예방이 최우선이거든요.
수족구를 예방하기 위해서는 올바른 손 씻기를 생활화해야 해요.
특히 외출 전후나 배변 후, 식사 전후 손씻기는 필수에요.
아이들이 가장 가까이서 접촉하는 장난감 등은 주기적으로 소독해야 하죠.

수족구 초기증상이 의심되면 바로 병원에 내워하여 진료를 받고,
다른 사람들과의 접촉을 최소화해야 하는데요.
환자의 배설물이 묻은 옷 등은 철저히 분리 세탁하여
타인이 옮지 않도록 주의해야 합니다.
수족구는 잠복기에 전염력이 가장 강하기 때문에
감기증상이 보이는 것 같으면 수족구 초기증상을 의심해 보는 게 좋아요.

지금까지 수족구 초기증상 및 예방법에 대해 알아 보았어요.
어떤 질병이든 걸리기 전에 주의하는 것이 좋은 것 같아요.
특히 아이들의 경우 면역력이 약하기 때문에
엄마, 아빠가 각별히 더 신경 써 주어야 한답니다.
수족구 초기증상 잊지 마시고 초기에 대응하도록 해요~!^^

군맹무상이 의미하는 바

군맹무상(群盲撫象)은 중국 열반경에서 전해오는 고사성어로,
글자 그대로 풀이하면 시각장애인들 여럿이서
코끼리를 어루만진다는 뜻입니다.
사물을 총체적으로 큰 시각에서 파악하지 못하고
자신의 주관적인 판단(좁은 소견)으로 파악함을 의미하지요.

군맹무상의 사고방식을 가진 사람은
독선적인 성향이 강하며 타인의 말을 귀담아 듣지 않습니다.
결국 사물을 이치를 제대로 깨우치지 못하므로
큰 일을 해내는 사람이 되지 못합니다.

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군(群:무리 군), 맹(盲:눈이 멀 맹), 무(撫:어루만질 무), 상(象:코끼리 상)

군맹무상의 유래와 관련된 이야기가 있습니다.
어느 날, 임금은 맹인들에게 코끼리라는 동물을 가르치기 위해
그들을 모두 궁중으로 불러모아 코끼리를 만지게 했습니다.
그 후 임금은 맹인들에게 코끼리의 생김새에 대해 물었습니다.
그들은 자기가 만진 부분에 따라 가기 다른 답변을 내놓았습니다.

이처럼 전체를 확인하지 못한 채 일부분만을 본다면
자기 주관대로 판단, 해석하여 제대로 된 식견을 가질 수 없습니다.
즉, 군맹무상한 자가 되는 것입니다.
큰 인물이 되기 위해서는 넓은 시야로 세상을 볼 줄 알아야 합니다.
군맹무상의 의미를 깊이 새겨 겸손한 사람이 되도록 합시다.

폐병 증상과 원인 알아봐요

과거에는 발병률이 높았고 사망률역시

높았던 질병이 있는데요.

바로 폐병 이라고 해요.

현재는 폐결핵이라는 이름이 익숙하기도 한데요.

폐병의 경우 결핵균의 침투에 의해 발생하는 질병인데요.

다른사람으로부터 결핵군이 전염될
가능성 역시 높다고 해요. 이런 결핵균은

호흡기를 통해 전염이 되어 전염도가 높다고 볼 수 있는데요.

오늘은 폐병 증상에 대해 자세히 알아볼까 합니다.

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면역력이 강한 경우라면 결핵균이 몸에 들어와도 결핵증상이 나타나지 않는데요.
하지만 면역력이 떨어지게 되면 다시 발병될 확률이 높다고 해요. 우리몸에서
감염이 가장 쉽게 되는 장기 중하나가 바로 폐로 결핵은 신장이나 신경, 뼈등에도
발생할 수 있다고 합니다. 폐병 증상의 대표적인 것은 기침을 자주하게
되는것인데요. 심한 경우에는 피를 토하게 되기도 한다고 해요.

하지만 기침을 통해 분비물이 나오면서 주변으로 전염이 될 수 있다고 하니
주의할 필요가 있는데요. 폐병 증상의 경우 무기력감을 느끼게 되고 식욕저하,
체중감소 증상들이 나타나게 된다고 합니다. 미열이나 식은땀을 동반하고
쉽게 지치거나 피로감을 느끼게 될수가 있다고 해요. 하지만 폐병은 발생부위에
따라 증상이 다르기때문에 반드시 병원에서 진료를 받아봐야하는데요.

과거에는 폐병 환자의 사망률이 상당히 높은 수준이였는데요. 하지만 최근에는
이른 진료를 받고 적절한 치료를 받는다면 금방 완치되는 경우가 많다고해요.
폐병이 아니라 해도 겨울철에는 감기나 천식을 주의해야 하며 기침이 심한
경우 반드시 입을 막아 주변으로 전염시키는 것을 방지해야한다고 합니다.
이상으로 폐병 증상과 원인에 대해서 알아보았습니다.

젖몸살 예방과 위생관리 알기

출산의 고통은 그 어떤 고통과

비교하기 힘들다고 하죠.

출산하는 것보다
젖몸살의 고통이 더 괴롭다고

말하기도 하는데요.

오늘은 젖몸살에 대해서 알아보려고 하는데요.

출산 후 젖이 불어 오르고 모유수유를 제대로 하지
못하거나 젖을 제때 짜지 못하면

유방이 단단해지고 통증이 생기는데요.

이런 증상이 바로 젖몸살이라고 합니다.

젖몸살은 예방이 가능한데요.
특히 젖몸살은 그대로 방치하면

 몸에 열이오르고 심한 경우 염증이 생기게
될 수도 있다고 해요.

유방에 생기는 염증을 유선염, 유방염이라고 하는데요.

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출산 후 1개월 내 산모들에게 많이 발생하는 젖몸살은 유방이나 겨드랑이에
혹이 만져지면 유선염을 의심해 봐야 한다고 합니다. 하지만 젖몸살이 생기면
막힌 유관을 빨리 뚫어주고 젖을 빼내 주는 것이 필요한데요.

젖을 제거해주고 따뜻한 수건으로 찜질을 한 후 부드럽게 마사지를 통해
뭉친 부분을 풀어주어야 한다고 합니다. 유방에 통증이 생기면 아기에게
젖을 자주 물려주어 젖을 빼내주고 남은 젖은 유축기로 짜내 유관을 비워주는
것이 좋다고 해요. 젖몸살은 보통 유두관리 소홀, 잘못된 수유법에서
비롯된다고 하는데요. 수유하기전 깨끗하게 유방을 닦아야 한다고 해요.

또한 아기에게는 올바른 자세로 수유를 하도록 해 출산 직후부터 바로
젖을 물려 유방내 젖이 고여있지 않도록 해주는것이 중요하다고 합니다.
아기에게 젖을 제대로 물리지 않으면 젖이 유방에 고이고 세균이 침투하면
유선염으로 까지 발병될 수가 있다고 하니 반드시 마시지나 위생관리를
철저하게 해 관리해주는 것이 필요하다고 합니다.

이상으로 젖몸살에 대해 알아보았습니다.

천식의 원인과 증상, 예방법까지 알아봐요

기관지 천식에 대해서 들어보셨을텐데요.

기관지가 때때로 좁아지고
숨이차며 기침과 목에서 거친

숨소리가 나게 되는 질병인데요.
천명의 증상이 반복적, 발작적으로

 지속되게 된다고 해요.

특히 기관지
천식은 성인 중 5% 정도 차지할

 정도로 매무 흔한 질환인데요.
오늘은 천식의 원인과 증상을 자세히 알아볼까 합니다.

천식증상을 어떻게 알아챌수가 있을까요?

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보통 반복적으로 쌕쌕거리는
천명과 잦은 기침, 운동 후에 천명, 기침, 대기오염이나 오염횐 환경에
노출 시 천명, 기침등의 증상을 보인다면 천식을 의심해 볼 필요가
있는데요. 천식은 특히 환경적요인, 유전적 요인이 합쳐져서 발생하는
질병인데요. 부모가 천식이 있는 경우 자식역시 천식이 있을 확률이
높다고 해요.

유전적요인이 매우 높으며 이런 유전적 소인이 있는 사람의 경우 집먼지나
꽃가루, 애완동물 털, 곰팡이 등에 노출되면 기도에 염증이 생겨 천식이
발병할 수가 있다고 합니다. 특히 천식은 반복적, 간헐적으로 발생하게
되는데요. 기도에 염증이 생기는 질환으로 기도과민성이라고도 불리는
기관지 천식은 감기, 운동, 찬공기, 대기오염, 담배연기 등이 원인이
될 수가 있는데요.

보통 천식은 일시적인 증상을 보이지만 고혈압환자나 당뇨병 환자의 경우
만성적인 증상을 보이게 되는데요. 천식의 치료는 천식을 유발하는 원인을
제거하는 것이 중요한데요. 면역치료를 통해 알레르기 반응을 약화시키는
방법을 통해서 근본적인 천식치료를 할 수도 있다고 해요. 하지만 현실적으로
치료가 어려운 천식은 그만큼 예방과 관리가 중요하다고 합니다.

중풍예방법 실천과 올바른 생활습관유지

나이와 함께 예고없이 찾아오는 병,

바로 중풍인데요.

중풍은 어느날 갑자기 닥치기 때문에 예방이나

미리 대비하는 것 역시 어려운데요.

하지만 어느 병과 마찬가지로

예고되지 않았던 우연은 없다고 해요.

중풍은 나의 지속된 생활습관 안좋은 식습관,

음주습관등이 쌓이면서 발생하게 되는데요.
그래서 오늘은 미리 중풍예방법을 통해 중풍을 예방해 보려고 합니다.

중풍이 걱정되는 분들이나

중풍 초기증상이 있는 분들은 무엇보다 금연하기를 권장하고 있는데요.

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일반적으로 담배를 피우는 사람이 담배를 피우지 않는 사람에
비해 중풍 발생률이 2~3배나 높으며, 하루에 피우는 흡연량이 많을수록 더
심각한 증세를 보이게 된다고 해요. 모든 흡연자들이 금연을 한다면 뇌졸중
환자 4명 중 1명은 중풍을 충분히 예방할 수 있게된다고 하니 금연이 중요한것같습니다.

술이 백해무익하다는 것을 아실텐데요. 금연보다도 술을 끊지못하는 사람이 더
많다고 하니 오히려 음주하는 즐거움과 느낌을 끊기가 힘들다고 해요. 소량의
음주로는 중풍 위험을 줄이게 될수도 있지만 적정 량은 하루 두잔정도라고 해요.
하루두잔을 넘기거나 조절이 되지 않는다면 반드시 금주를 해야하고 주종과 관계없이
매일 7잔이상의 음주습관은 중풍 위험이 마시지 않는 사람에 비해 7배나 높다고하네요.

중풍예방하기 위해서는 비만을 조심해야하는데요. 혈중지방, 콜레스테롤 농도가 높아지면
혈액순환에 방해가 되기 때문에 당뇨에 걸리거나 고지혈증에 걸릴 확률이 높아진다고해요.
이런증상은 중풍걸릴 확률을 더욱 높이게 되는데요. 중풍 예방을 위해서는 적절한 식단과
정상체중을 유지하는 습관으로 체중관리가 필요하다고 합니다. 또한 나이와 상관없이
내몸에 맞는 매일 적정 운동이 필요한데요. 규칙적인 운동을 혈압을 낮추고 스트레스를
푸는 것이 중풍예방법이라고 합니다,