숭어 효능 회로 먹으면 좋은 횟감

민물에서도 살 수 있고 먹이를 구하기

위해서 민물에도 올라오는 물고기 숭어!!!
여러분들은 숭어가 우리 몸에 어떤 좋은

효능을 주는지 알고 계시는 가요?

잘 모르신다구요? 그래서 오늘은

숭어 효능에 대해서 알아보는 시간을
갖도록 하겠습니다.
숭어 효능에는 예로부터 동의보감에서 수어라 하였고,

숭어를 먹으면 위를 편하게 하고
오장을 다스리면 오래 먹으면 살이 붙고 튼튼해진다고 했습니다.

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또한 이 물고기는 진흙을 먹으므로

 백약에 어울린다고 하였습니다.
속을 덥히고 근육과 뼈에

이로우며 기운을 나게 해준답니다.

하지만 이런 숭어의 부작용은 별다른건 없으나

비린내가 많이 나는 등푸른 생선에
속합니다.

숭어는 소화력이 약한 사람에게 좋은음식이라고 하네요.
그래서 열이 많은 소양인체질이나 소화기능이 좋은 사람, 피부염이 자주
나타나는 사람들은 많이 먹지 않도록 해야합니다.
오늘은 숭어 효능에 대해서 알아보았는데요.

마지막으로 숭어를 드실때 한가지 주의사항은 숭어는 알을 염장해서 말려서
먹거나 숭어국찜,숭어찌개로 보통 많이 드십니다.
숭어는 일반인들이 자주 먹는 음식이 아니라 익숙하진 않지만
최근엔 회로 먹는 사람이 많이 늘어나고 있다고 합니다!!

보이차 효능 왜 몸에 좋은가 알아보자

인류 역사상 가장 오래된 차 중에 하나로 중국에서는
물대신 이 차를 마시는 것으로 건강관리를 한다고 하는데요.
이 차가 뭔지 대충 감이 오시는가요?
맞습니다!! 보이차입니다. 오늘은 보이차 효능에는 어떤것들이
있는지 알려드리도록 할게요~

보이차에는 비타민 E와 카테킨 성분이 들어 있어서 노화를 효과적으로
방지해준다고 하네요.
또한 향균 효능이 있어서 치아의 세균을 효과적으로 제거 하고 독소를
효과적으로 배출해주는 역할 또한 가지고 있답니다.

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보이차는 순하고 따뜻한 성질이 있어 위를 보호해주고 몸이 과도하게
냉하거나 건조해지는 것을 방지해 줍니다.
그리고 혈관을 이완시키고 심장박동 수, 뇌부 혈류량을 줄여주기에
고혈압과 뇌 동맥경화를 예방하고 개선해주는 효능이 있다고 합니다.

이외에도 당의 흡수를 감소시키고 지방질 또한 줄여주기에 다이어트에 도움이
되며 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 탁월합니다.
보이차에는 폴리페놀 성분이 들어 있어서 각종 암을 예방하는데도 도움을
준답니다.

어떻습니까? 좋은 효능들이 이렇게나 많이 있는줄은 모르고 계셨죠?~~
이제부터라도 아셨으니 앞으로 저를 포함한 모든 분들께서 보이차를 하루에
한잔 정도 마시는것도 괜찮을것 같습니다ㅎㅎ!!
모두 건강챙기세요~~^^

식이섬유 효능 알고 먹으면 더 좋다

당뇨와 변비에 도움이 있다는 식이섬유!!!
여러분들은 이런 식이섬유 효능에는

 어떤것들이 있는지 아시는가요?
그래서 오늘은 모르시는분 들을 위한

식이섬유 효능에 대해서 알아보도록 할게요~

식이섬유 효능에는 매일 적당량을 섭취한다면

 2형 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있다고 합니다.
하루26g 이상의 섬유소를 섭취하는 사람은

19g 미만으로 가장 적게 섭취하는 사람에
비해서 2형 당뇨병 발병 위험이 낮다고 조사되었습니다.

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또다른 효능에는 만성변비를 치료한다고 합니다.

충분한 물과 함께 섭취하면 변이 묽어지고
양이 많아져 배변을 쉽게한다고 합니다.

게다가 과민성 대장증상과

같은 기능성 설사증상을 개선시켜준답니다.

이 외에도 대장암을 예방합니다 .장의 연동 운동을 돕고

 대장에서 발암물질의 장벽노출을 막아
대장정막의 건강을 유지시켜준다고 합니다.

마지막으로 건강한 사람의 대변은 하루1회

변을 보는 것을 원칙으로 하고 있습니다.

물론 각자의 체질과 음식물의 분량 및

종류에 따라서 대변의 횟수가 달라질 수는 있습니다.
하지만 하루에 1회도 배변을 못하시는 분들이라면

필수적으로 식이섬유 섭취를 추천하는 바 입니다.
여러분들 모두~ 식이섬유 함량이 풍부한 식품을 드시고 건강해지세요^^

홍화씨의효능 알고 섭취하면 효과가 2배!

오늘은 홍화씨의효능에 대해 알아볼게요.
이미 많은 분들께서 알고 계시듯이 홍화씨는 뼈에 좋아요.
뼈를 건강하게 하는 효능이 뛰어나 예로부터 골절치료에 주로 사용되었지요.
골다공증에 좋은 홍화씨는 보리알이나 벼알과 비슷하게 생겼는데
그보다는 좀 더 크기가 크고 흰우유빛이며 윤기가 흐른답니다.
홍화씨는 맛이 매우 고소하며 유지방이 함유되어 있고 따듯한 성질이에요.

홍화씨의효능에 골다공증 예방이 있는 이유는
홍화씨에 필수아미노산 및 필수지방산이 풍부하기 때문이에요.
칼륨과 칼슘도 다량 함유되어 있어 골다공증 치료에 효과적이지요.
홍화씨의효능은 예로부터 잘 알려져있던만큼 최근까지도 연구가 활발해요.
한 학술논물에 따르면 혈청내 호르몬과 골소주의 변화 관찰을 통해
골다공증 치료에 홍화씨가 효과적이라는 것이 확인되었다고 해요~

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예로부터 뼈질환에 좋다고 알려져 있는 홍화씨는
아무래도 차로 끓여먹는 것보다 기름 형태로 섭취하는 게 좋아요.
효과가 빨리 나타나기 때문인데, 예방차원이 아닌 질환치료에는
홍화유를 꾸준히 섭취하시는 게 좋을 것으로 사료되네요^_^
홍화씨기름에는 리놀산이 다량 함유되어 있어 콜레스테롤 과다에 의한
동맥경화증의 예방과 치료에 효과적이랍니다.

홍화씨의효능으로는 뼈질환 개선뿐만 아니라
혈중 콜레스테롤 농도 저하도 빼놓을 수 없어요.
동맥경화와 고지혈증, 고혈압 등 순환기 질환에 효과적이에요.
뼈관련 질환에는 대부분 사용된다고 보셔도 무방해요!
그렇다면 홍화씨에는 부작용이 존재하지 않는 걸까요?

한국과학기술원의 성분 검사에 의하면
홍화씨에는 거의 부작용이 존재하지 않는 것으로 밝혀졌어요.
안심하고 섭취하셔도 괜찮다는 말이지요^_^
홍화씨는 보통 살짝 볶아서 물에 넣어 보리차처럼 섭취할 수 있는데요.
차갑게보다는 따듯한 상태로 마셔주는 것이 훨씬 좋답니다.
홍화씨의효능을 제대로 알고 섭취하면 정말 최고일 거 같네요^_^

축농증 정보 받아가세요~!

요즘같이 좋은 날시가 계속 되는 때에는
바다나 산같이 야외 활동을 하고 싶잖아요.
하지만 겨울부터 이어져온 지긋지긋한 콧물과
코막힘이 멈추지 않는 상황이라면 이야기가 달라져요.
집 앞에 잠시 나가는 것조차 망설여지니까요ㅜㅜ

오늘은 축농증으로 인해 고생하시는 분들에게
축농증 정보를 알려드리려고 해요~
축농증이란 감기의 후유증으로 발생하는 경우가 많아요.
따라서 감기에 걸리기 쉬운 환절기에는
감기에 걸리지 않도록 건강관리에 주의하셔야 해요.

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또한 콧물, 코막힘 등 감기증상이 2주 이상 지속된다면
이비인후과전문병원을 찾아 자세한 검사, 진료를 받는 게 좋아요.
해가 길어지고 기온도 점점 높아지고 있지만,
미세먼지와 건조함이 만만치 않은데다가
아침 밤 낮으로 온도차가 크니 조심하셔야 해요.

코막힘 증상이 장기간 지속되면 만성 두통과 피로감 등
일상생활에 불편을 주는 증상이 동반되는데요.
더 나아가 후각감퇴 및 집중력감퇴와 같은
합병증이 발생한 가능성이 높기 때문에 빠른 치료가 중요해요.
가장 특징적이고 대표적인 축농증 증상으로는 만성코막힘이 있어요.
코막힘 및 노란콧물이 2주 이상 지속되는 현상이에요.

대개 급성으로 나타난 경우 적정기간 충분한 약물 복용 및
치료를 통해 금새 호전시킬 수 있지만, 오래되고 반복적인
축농증 증상은 이 같은 방법으로 해결이 어여워요.
최후엔 수술을 고려해봐야하니 초기에 적절한 치료가 중요해요.
축농증 정보 여러분들에게도 도움이 되었나요?^_^
축농증 정보 참고하시고 항상 건강한 날 보내시길 바랄게요~!

방어 효능 어떤게 있는가

추운 겨울철 12월부터 이듬해 2월까지
가장 맛이 좋다고 알려져 있는 방어!!!
등쪽은 청색이며 배쪽은 은백색이고
주둥이부터 꼬리까지 황색 띠가 있습니다.
그래서 오늘은 방어 효능에 대해서 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다.

일단 방어 효능을 알기전에 방어 특징에 대해서 잠깐 알아보겠습니다.
방어는 우리나라 동,남해, 일본에서 주로 서식하며 2월부터 6월까지
산란하며 크기는 수컷 69cm, 암컷 60cm 이상이라고 하네요.
그리고 온대성 어류로 분류를 합니다.

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방어 효능에는 방어는 DHA와 EPA, 타우린 등의
기능설 물질이 특히 많아서
고혈압,심근경색,동맥경화,혈전증,뇌졸증 등과
같은 순환계 질환의 예방에
특효가 있다고 합니다.

방어를 고르실 때의 팁을 드리자면
꼬리가 크고 예민하며 눈은 맑고 체표에
노란무늬가 선명한 것이 좋다고 합니다.
이점을 유의해서 방어를 고르시면
좋을듯 합니다!!

크기가 클수록 맛있는 생선이며
겨울철에는 특히나 맛이 좋아서 회,구이,초밥으로 유명합니다.
끓여서 드시기도 하나 주로 맑은국으로 먹습니다.
국으로 끓일때 비늘,내장,지느러미,머리를 제거하고
몸통을 주로 이용해서 국으로
조리를 한답니다^^
여러분들 요즘같이 무더운 여름철 방어로 원기회복 하시는거 어떨까요?ㅎㅎ
모두 방어드시고 건강해지세요^~^

의성홍화씨 효능과 특징 알아보기

의성홍화씨는 많은 분들이 찾으시는 건강식품으로 알려져 있어요.
오늘은 의성홍화씨에 대해 잘 모르시는 분들에게
의성홍화씨의 효능을 알려드리려고 해요~^_^
의성홍화씨에는 여러가지 효능이 있어요.
그 중에서도 뼈 관절계통의 질환에 효능이 탁월해요!
의성홍화씨에 함유된 유기백금 성분 때문이지요~

유기백금 성금은 뼈를 튼튼하게 하고 골절부위를 치료하는 효능이 있어요.
그래서 홍화씨를 꾸준하게 복용하면 고관절, 골다공증을 예방할 수 있지요.
성장기 어린이들에게는 홍화씨가루를 미음이나 우유에
조금씩 섞어 먹이면 뼈가 강화되어 성장이 촉진된답니다.
의성홍화씨에는 비타민E 성분도 함유되어 있어요.

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비타민E 성분은 암세포의 증식을 막는 효능을 해요.
그렇기에 암을 예방, 치료하는 데 도움이 되지요.
암 뿐만 아니라 자외선을 차단하는 효능도 가지고 있어요.
리놀산 성분도 함유되어 있기 때문에 고혈압과
동맥경화증을 예방, 치료에도 도움을 준답니다.

의성홍화씨는 복용방법도 참 쉬워요.
깨끗한 물로 씻은 후에 물기를 빼고 기름기 없는 프라이팬에
약한 불로 노릇노릇하게 볶아서 보리차처럼 복용하셔두 되구요.
볶은 의성홍화씨를 술에 섞어 숙성시킨 후,
소량을 꾸준히 마셔줘도 좋답니다.
요즘에는 다양한 형태로도 의성홍화씨를 복용할 수 있다고 해요!

의성홍화씨 자체를 판매하는 곳도 있고, 파우치나 환의
형태로 만들어 판매하기도 하기 때문에 바로 섭취할 수 있어요.
쉴틈없이 돌아가는 바쁜 일상 속 건강관리에 소홀해지기 쉽잖아요.
하지만 자신의 건강은 자기가 챙겨야 한답니다.
의성홍화씨 섭취하시고 뼈건강, 혈관건강 모두 챙기시길 바랄게요^_^

한국고분자시험연구소 기업정보

요즘 가습기세척제부터 탈취제문제등

성분에 대한 문제가 핫이슈로
떠오르고 있는데요. 성분도 성분이지만,

제품에 들어간 고분자나
성분에 대한 주목도는 점점 더 관심이

증가하게 될것 같습니다.

(클릭않됨-참고이미지입니다)

그래서 국내에서 고분자를

연구하는 곳이 있길레 포스팅 해봅니다.

국제공인시험기관이자 성분분석전무기관인
한국고분자시험연구소에 대해 들어 보셨나요?

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한국고분자시험연구소는 Koptri라고도 불리는데요.
콥트리는 고분자는 물론이고, 저분자, 무기물, 세라믹, 금속,
복합재료, 부품소재 분석에 관한 토탈 솔루션을 제공하고 있어요.

한국고분자시험연구소는 보유된 부석기술을 바탕으로,
새로운 신분석기술이나 개선된 분석기벌을 개발하고 있어요.
또한 합성기술과 분석 기술을 바탕으로,
주로 '고순도 물질'에 대한 연구개발을 하고 있어요.
여기서 고순도 물질이란 일반적으로 쓰는 물질보다
더 높은 순도로 정제된 물질을 뜻한답니다.

(클릭않됨-참고이미지입니다)

지식경제부, 중소기업청 등 국책 연구사업 혹은
기술개발사업 등과 관련된 국가과제의 공동연구,
부설연구소의 업무, 품질관리연구, 학술연구 등을 진행하고 있어요.
1588-1574로 전화를 하면 분석 및 상담을 문의할 수 있다고 해요~

윗몸일으키기 잘하는법 팁

안녕하세요, 여러분~
따뜻한 봄이 지나면 바캉스의 계절 여름이 오는데요.
여름이 오면 옷이 얇아지면서 자연스레 노출도 많아져요.
겨울내내 축 쳐진 뱃살 등 망가진 몸 때문에
여름이 오지 않기를 바라는 분들도 많을텐데요.
지금부터라도 늦지 않았으니 다 같이 노력해보자구요!

복근을 만드는 데 효과적인 운동은 윗몸일으키기에요.
그냥 한다고 멋있는 복근이 만들어지는 것이 아니고
윗몸일으키기 잘하는법과 정확한 자세를
숙지하고 계셔야 효과적인 운동이 된답니다.
그리고 가장 중요한 건 꾸준히 하는 것이지요.

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하루 열심히 하고 다음날 힘들다고 쉬고 하다보면
오히려 효과는 보지 못하고 흐지브지하게 돼요.
단기간에 효과를 보력 하지 마시고 길게 보시면 좋을 거 같네요.
윗몸일으키기를 할 때는 힘을 분산하는 것이 중요해요.
힘이 다른 곳에 분산되지 않도록 배에 힘을 꽉 주셔야 한답니다.

자신에게 맞는 세트를 정하고 세트 마지막 횟수에선
10~30초 정도 상체를 올린 채로 힘과 긴장이 많이 들어가게
버티는 것도 많은 효과를 볼 수 있어요.
하지만 처음 윗몸일으키기를 하는 분들에겐
허리에 무리를 줄 수 있으니 차차 도전해보도록 해요.
버티는 시간을 점차 늘이는 것도 하나의 좋은 방법이구요!

이미지 트레이닝을 하는 것도 좋은 방법인데요.
윗몸일으키기 잘하는법을 검색해서 똑같이 따라해보더라도
이미지 트레이닝이 제대로 되어 있지 않으면
꾸준한 운동이 이루어질리 만무하답니다.
항상 잘 다녀진 나의 몸을 상상하며
운동에 집중한다면 효과는 배가 될 거에요~!^_^

당뇨병성 족부병증 원인과 주의할 점

당뇨병 환자는 혈관장애와 말초신경의 손상이 잘 생기고
균에 대한 저항력이 낮으므로 발에 상처가 생기게 되면
혈관 및 신경이 손상되고 한참 진행이 된 후에야 알게 돼요.
맨발은 어디에서나 금물이고 발 관찰을 게을리하면 안 되지요.
오늘은 당뇨병성 족부병증 '당뇨발'에 대해 알아 볼게요.

당뇨병성 족부병증은 당뇨합병증 중 하나로
당뇨병이 오래되어 혈액순환이 원활하지 않으면
심장에서 가장 멀리 있는 발의 조직이 죽는 합병증이에요.
심각하면 다리를 절단해야 할 정도로 진행될 수도 있어요.
이외에도 당뇨 합병증에는 망박병증이 있어요.
실명환자 4명 중 한 명이 당뇨 합병증으로 인한 경우랍니다.

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그렇다면 당뇨병성 족부병증을 예방하기 위해서는
어떤 방법들이 있는지 함께 알아보도록 해요.
동맥경화증의 속도를 늦추기 위해 무조건 금연을 해야 해요.
또한 여름철에는 매우 주의깊게 발을 관찰하여
혹시라도 상처가 있는건 아닌지 확인하셔야 한답니다.
자기 전에는 꼭 비누로 청결히 닦고 잘 건조시켜줘야 하구요.

맨발은 상처가 나기 쉽기 때문에 절대 맨발로 다니면 안 돼요.
그리고 잘 안 맞는 신발은 절대 신지 않도록 해야 해요.
또한 신발을 신기 전 신발 안쪽을 잘 확인하여,
신발 안에 돌이나 날카로운 이물질이 있는지 확인해야 한답니다.
티눈이나 굳은 살이 심한 경우에는 혼자서 해결하려 하지 마시고
꼭 병원에 방문하여 의사와 상의해서 치료하도록 하세요.

다리를 꼬거나 책상다리자세, 오래 서있을 경우
혈액순환이 안 되므로 되도록 피하시는 게 좋아요.
언뜻 보기에는 쉬워보일지 몰라도 꾸준히 자기의 몸에
신경을 써줘야만 당뇨병성 족부병증을 예방할 수 있어요.
다들 건강하고 행복한 생활하시길 기원할게요~!