콧대 높이는법으로 자연스럽게 높여보기

오똑하고 예쁜 코는 여성이라면

누구나 가지고 싶은 코일텐데요.

최근에는 코가 잘생긴 남자가 되고자

하는 분들이 많아 남성분들역시 콧대 높이는법에
대해 관심이 많다고 합니다.

코가 잘생긴것은 여성이든 남성이든 누구나
바라는 일일텐데요. 오늘은 콧대 높이는법과

 콧대 마사지 방법을 알아보려고 해요.

콧대는 수술하기보다는 마사지를 통해

높이는 것이 좋다고 하는데요,

.

콧대 높이는법 중 하나는 콧대를 마사지해주는 것인데요. 콧대의 양옆을 꾹꾹
눌러주는 방법이라고 해요. 검지를 사용해 눈썹에서 부터 시작해 콧볼까지
눌러주며 타고 내려와 코를 모으고 올려준다는 생각으로 콧대방향으로 꾹꾹
눌러주면 된다고 해요. 양쪽의 힘의 합력이 다르면 코가 휠수도 있다고 하니
일정한 힘의 압력으로 동시에 코를 마사지 해주어야 한다고 해요.

또한 눈과 눈사이의 콧대부분을 수시로 당겨주는 방법으로 콧대를 높이는데
도움이 될 수가 있는데요. 콧대는 세개만지지 않고 마사지하듯 당겨주어 콧대에
무리를 주지 않는 것이 좋다고 하네요. 콧대는 평소 습관이 중요한데요.
엎드려자는 버릇이 있거나 코를 후비는 버릇이 있다면, 코를 간지러움에 자주
비비는 습관이 있다면 코모양을 번형시키고 콧대가 낮아질 수 있으니 주의가
필요하다고 합니다.

또한 콧볼을 매만져 주는 것으로 평소 복코라고 불릴만큼 콧망울이 넣은 분들은
콧볼을 줄여줄 수가 있는데요. 콧볼을 검지손가락으로 둥글게 원을 그리며
마사지 해주거나 양쪽에서 일정하게 매만지는 방법으로 콧구멍을 예쁘게 만들
수 있다고 하니 참고하시길 바랄게요. 이상으로 콧대 높이는법을 알아보았는데요.
꾸준한 마사지를 통해 끈기를 가져야 자연스럽게 콧대가 올라가게 된다고 합니다.

신경성 위경련 개선방법과 예방법

아파서 병원에 방문한 환자중에

가장 치료가 까다로운 병명이 있다고 하는데요.
바로 신경성 위경련의 경우라고 해요.

이 증상은 일시적으로나 만성적으로 너무
아파서 응급실에 실려갈 정도지만

특별히 치료가 어렵고 원인을 찾기가
어려워 오랫동안 고생하는 분들이 많다고 하는데요.

오늘은 신경성 위경련의
원인을 알아보고 근본적 해결방법을 알아보려고 합니다.

신경성 위경련을 겪는 환자분들은

평소 과도한 스트레스에 시달리거나 과로,
불충분한 휴식과 수면상태, 불규칙한 식습관때문에

고생하는 분들이 많은데요.

.

이러한 경우 위에서 바로 반응하게 되어 위산이 과도하게 분비되고 위를 뒤틀듯
고통스러운 통증이 유발되고 위염증상까지 나타날 수 있다고 합니다.
하지만 이런 통증들은 만성적인 경우가 많아 보통 단순한 치료만으로 만성적
증상을 치료하기는 어려 운데요.

신경성 위경련을 겪는 환자의 경우 대부분 소화장애를 겪게 되는데요. 우리 생활
가장 중요한 일 중 하나인 음식을 먹고 소화하는 과정이 방해가 생기면 큰
고민이 되실 것 같아요. 특히 위경련 증상으로 속쓰림과 복통, 구토등이
동반되기 때문에 정상적인 생활이 불가능하기때문에 일상적 습관 개선이 절실히
필요하다고 합니다. 어떻게 신경성 위경련을 예방할 수 있을까요?

평소 과도한 스트레스를 받는 분들이라면 긍정적인 마인드와 고민하지 않는 생활
습관으로 정신을 편안하게 하는 것이 좋은데요. 또한 불규칙한 생활을 개선하고
평소 기름진음식이나 탄산, 커피, 알콜 등을 절대적으로 피하는 것이 좋은데요.
특히 흡연습관은 반드시 개선하는 것이 필요하다고 해요. 또한 양배추 주스나즙을
마심으로써 위경련 개선과 위벽보호에 도움이 된다고 하니 참고하시길 바랄게요.

요두증 원인은 무엇일까?

어딘가에 집중하고 있거나,

아무 생각없이 멍하게 있을때,

머리를 흔드는
증상이 있다면 요두증을 의심해

볼 수가 있는데요.

하지만 스스로는 이런
증상이 있는지 알아채기가 어렵기 때문에

질병이 지속된 이후에 증상을
외부에서 말해줌으로써 알아채게

되는 경우가 많다고 합니다.

이렇게
자기도 모르게 머리가 흔들리고 목을

꺾는 증상을 요두증이라고 하는데요.

요두증은 다양한 원인에 의해서 발생할 수가 있는데요.

먼저 스트레스,걱정
등의 다양한 심리적인 요인 이나

근육긴장, 균형의 부조화에 의해 발생이
가능하다고 해요.

또한 신경전달 물질의 이상 시

머리흔들림 증상을 보이게
될 수 있는데요.

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요두증은 대체로 선천적, 유전력에 의해 발병될 확률이
높다고 하는데요. 그래서 요두증은 치료가 어렵다고 합니다.

요두증은 체머리라고도 불리는데요.

목에 통증과 신체에 무리를 주어서
피로감을 빨리 느끼게 하는 특징이 있다고 해요.

이런 증상을 자각하고도
쉽게 개선이 되지 않기때문에 밖에 나가는 것을 꺼리거나 사람이 많은 곳에
가는 것을 피하게 될 수가 있는데요. 그래서 대인기피증, 우울증 때문에
정상생활에 피해를 줄 수가 있다고 합니다.

요두증은 혈액순환 장애와 인체내에 열이 제대로 발산되지 못해 열이 차고,
또 스트레스를 제때 해결하지 못하는 경우 더욱 증상이 심해지는데요.
그래서 이런 증상이 있음을 자각한 경우 병원진료를 통해 빠른 조기치료를
받는것이 필요한데요. 또한 스트레스를 받지 않는 태도와 충분한 휴식,
수면을 취하는 것이 요두증 개선에 도움이 된다고 합니다. 이상으로
요두증과 원인에 대해서 알아보았습니다.

왼쪽 가슴 콕콕 증상의 이유 알아봐요

평소 이유없이 가슴이 바늘로 찌르는 듯

콕콕 찔리는 기분을 느껴보신적
있으신가요? 이런 증상이 잦은 분들이라면

내 심장에 무슨 병이 있는것이
아닐까 고민이 되실것 같아요.

오늘은 왼쪽 가슴 콕콕 찌르는 증상에 대해서
원인과 이유에 대해서 알아보려고 하는데요.

보통 이런 증상이 있는 경우
쉽게 심장에 이상이 있다고

여기가 쉬워 걱정하게 된다고 합니다.

하지만 무작정 심장에 이상이 있음을

걱정하기 보다는 보통 일반적인 스트레스,
불규칙한 식습관의 영향이 크기 때문에

심각한 심장질환이 아닐 가능성이 큰데요.

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보통 심각한 심장질환이라면 왼쪽 가슴 콕콕하는 증상 뿐만아니라
가슴을 조이는 듯한 통증이 있으며 안색이 창백해지고 숨을 쉬기 어려워지는
증상등이 동반되는 등의 다른 증상이 함께 나타나난다고 합니다.

일시적으로 왼쪽 가슴 콕콕 거리는 증상이 나타난다면 크게 걱정할 문제는
아니거나 일시적인 근육통증상일 가능성이 큰데요. 하지만 이런 증상이 지속적
으로 나타나고 이런 통증때문에 일상생활에 무리가 온다면 반드시 치료를
받아야할 필요가 있다고 해요. 지속적은 왼쪽 가슴 통증은 어떻게 나타날까요?
보통 힘든일이나 운동을 하거나 할때 심장이 콕콕 찔리는 증상이 나타난다고해요.

또다른 증상은 지속적인 왼쪽 가슴 콕콕 증상이 나타나고 10분이상의 참기힘든
통증이 동반해 일상생활에 불편함을 줄수가 있는데요. 혹은 숨쉬거나
재채기 등의 일상적인 행위를 할때 왼쪽 가슴 통증이 발생하는 경우는 갈비뼈
부근의 근육군에 문제가 생겨 호흡, 기침시 흉곽의 크기가 변할 때 나타나는
통증으로 쉽게 개선이 가능하다고 하니 걱정하실필요가 없다고 합니다.

머리 흔듬 증상은 어떤 질환일까요?

이유없이 머리를 흔드는 분이 주변에 계신가요? 

혹은 자신이 아무 이유도

없이 머리나 목을 꺽거나 흔들지는 않나요? 

이런 머리 흔듬 증상은 한의학

에서 풍선증, 요두증이라고 불리기도 하는데요. 

많은 환자가 발생하짐 않지만

머리 흔듬증상이 심한 경우 

다양한 일상생활에 피해를 

주게 되는 질병이라고 해요. 

오늘은 머리 흔듬 원인과 풍선증, 

요두증에 대해서 알아볼까 합니다.

머리흔듬은 스스로 자각이 어려운데다가 

대부분 주변이 얘기를 해줘서 그제야

알게되어 병원을 찾는 경우가 많은데요. 

이런 머리 흔듬 증상이 지속되고 

습관처럼 고치기가 어려운 경우 내가 질병이 있는 것이 아닌가 걱정하시는

분들도 많다고 해요. 하지만 바이러스나 세균에 의한 감염증상이 아닌 스트레스

과로, 긴장성 질환인 경우가 훨씬 많아 신경적인 주의가 필요하다고 합니다.

머리 흔듬 증상을 방치하면 의식적으로 사람이 많은 곳을 피하게 되고 심하면

대인기피증까지 걸릴 수가 있는데요. 보통 머리흔듬 증상으로 세가지를

꼽을 수 있는데요. 심장기능저하, 간장기능저하, 담음증상으로 인한 증상

세가지 원인을 가질 수가 있다고 합니다. 심장에 특별한 질환이 없더라고 과로

스트레스, 과음, 흡연 등으로 심장의 기능과 신진대사 기능이 저하될수가 있는데요.

그로인해 머리 흔듬 증상을 스스로 조절하지 못하고 스트레스나 긴장이 심해질

때면 머리 흔듬 증상, 요두증이 발생할 수가 있다고 해요. 한의원을 통해

치료, 진단을 받는것도 중요하지만 먼저 스스로 충분한 휴식과 스트레스를 받지

않는 생활습관을 통해 머리 흔듬 증상을 완화해보는것이 가장중요하다고해요.

이상으로 머리 흔듬 증상, 풍선증, 요두증 증상에 대해서 알아보았습니다.

손 붓는 이유와 다른 질병일 가능성 알아봐요

자고 일어났는데 얼굴이나 눈이 부은 경험은

누구나 한번쯤 겪어본적있으실텐데요.
또한 손이 부어서 손가락에 늘 끼고 있던

반지가 불편하거나 한 경험도 있으실것같아요.
오늘은 이유없이 손 붓는 이유에 대해서 알아볼까 합니다

손이나 몸이 붓는 것은
몸에 생긴 이상신호일 수 있으니

 가볍게 무시하고만 넘길 일은 아니라고 해요.
자는 동안 몸이나 손 붓는 이유는 무엇일까요?

사람이 잠을 자는 동안에 몸의 수분이 얼굴이나 손 등의

신체의 연한 조직으로 몰리게되는데요.
상대적으로 피부조직이 더 약한 여성에게

더 잘 나타나는 증상이라고 해요.

특히 몸이나 얼굴, 손등이 자주 붓는 체질을 가진 여성분들이 계신데요.

이런 경우는 스스로 주의해서 자기전에 염분이 높은 음식,

물을 섭취하지 않는 경우가 많다고 합니다.
하지만 단순히 손이 부었다가 낮동안

괜찮아지는 경우가 아니라면 좀더 다른증상일 경우도 있는데요.

손이 붓고 통증까지 있는 경우라면 병원을 찾아 진단을 받아볼 필요가 있다고 해요.
하지만 내장기관에 심한 이상이 있어서 손이 붓는 경우가 아니라면 약물치료나 물리치료를
통해 충분히 증세가 완화될 수 있다고 합니다. 하지만 류머티즘관절염으로 인한 부종의
경우는 통증과 증상이 6주이상 지속되고 세곳이상의 부종이 지속된다면 지속적 치료와
물리치료가 필요하다고 하니 참고하시길 바랄게요.

또한 임신 중이나 신장이상의 경우 손 붓는 이유가 될 수 있는데요. 임신 후기가 되면 몸이나
손이 붓는 증상이 쉽게 나타나는데요. 이경우는 잠을 자거나하면 충분히 회복이 가능하다고해요.
하지만 신장이나 심장기능이 떨어져 나타나는 경우 혈액순환이 원활하지 않아 나타나는
부종으로 반드시 병원진료과 치료를 통해 적합한 치료를 받아야한다고 합니다.
단순히 손이 부었을때는 피부조직을 가볍게 꼬집어주거나 만져주는 방식으로 부기가
빠진다고 하니 참고하시길 바랍니다.

담치료 올바르게 증상개선하세요

그냥 편안하게 잠을 자고 일어났는데

일정 방향으로 목이 돌아가지
않거나 목이 뻣뻣해져서 꼼짝하기가 어려울 때가 있는데요.

이런 상을 담 증상이라고 하며 며칠새에

증상이 자연치유되기도 하지만
담이 결려있는 내내 기분이 불쾌하고

몸이 몸살이라도 날 듯 움직이기가
어렵다고 하는데요.

오늘은 담치료법에 대해서 알아보려고 합니다.

잠을 잘못잤을때뿐만 아니라

오랜시간 컴퓨터업무를 하는 경우, 독서를
불편한 자세로 한 경우 이런 담증상이

찾아오곤 하는데요. 목이 뻐근하고
몸살이 걸릴듯 몸이 뻣뻣해지는 이런증상은 보통 담이 결린다 하는 증상
이라고 해요.

목이나 어깨, 등까지 통증이 느껴질 수가 있는데요.
최근에는 스트레스나 과로, 운동부족으로 쉽게 발생할 수 있다고 해요.

담은 한의학에서 이곳저곳을 돌아다니며

병을 일으키는 건강하지 못한
진액, 체액을 말하는데요.

한군데에 국한 된 통증이 아닌 다른 곳으로
전이가 되기도 하고 통증이 옮겨다니기도 하기때문에 더욱 일상생활에
불편함을 느끼게 된다고 합니다. 어지럼증, 귀울림 증상을 동반하기도해
큰 불편함을 초래하기도 하는데요.

의자에 오래 앉아있어야하는 직업적 특성을 가지고 있는 분일 수록 의자에
올바른 자세로 앉아있는 습관을 들여야 하는데요. 가방을 한쪽 어깨에만
매는 경우나, 책상높이가 맞지않는경우, 잠잘때 자세가 나쁜 경우 역시
담을 유발하는 다양한 원인이 된다고 합니다. 담은 마사지를 해주는것은
좋지 않지만 바로 풀어주지 않으면 통증과 어지럼증이 동반될 수 있다고
하니 참고하시길 바랄게요.

갱년기 안면홍조증 치료법과 도움되는 음식

안면홍조증이 심한 경우 일상생활이 불편해지는데요.

최근 방영된 그녀는 예뻤다라는 드라마에서도 여자주인공이

안면홍조증 증상을  가진 사람으로 나왔었다고 해요.

안면홍조는 얼굴, 목, 머리, 가슴부위가
갑작스럽게 붉게 변하고 열감이 나타나며,

일반인보다 쉽게 붉어지고
화끈거림이 오래 지속되기 때문에

사화생활에 큰 불편을 초래한다고해요,

오늘은 갱년기 안면홍조증 치료법에

 대해서 알아보려고 하는데요.
안면홍조는 얼굴만 붉어지는 경우도 있고,

특정부위만 붉어지는 경우가
있는 등 다양한 증상을 가지고 있는데요.

얼굴이 붉어지는 현상 뿐 아니라
심장박동이 불규칙해지거나 땀이 나는 등

불면증을 동반하게 되기도 한다고 해요.

안면홍조는 갱년기를 겪는 여성에게 자주 일어나는 증상인데요.
갱년기여성의 경우 안면홍조는 감정변화와

과도한 스트레스, 자율신경계 조절력상실 등 다양한 원인을 가지고 있는데요.

특히 안면홍조증은 외부
발열 증상 뿐만 아니라 내부 원인을

조절해야 근본적인 치료가 가능하다고해요.
갱년기에는 여성호르몬 에스트로겐의 분비가

줄어들기때문에 이를 조절하고 보충하기 위해서는

비타민과 미네랄이 풍부한 채소, 과일을 먹는것이 좋다고해요.

또는 갱년기에는 노화가 급속도로 진행되기때문에 크랜베리 섭취를 하는것이
좋다고 하는데요. 그 밖에 칼슘섭취를 위해 우유나 멸치를 섭취해주는것이
좋다고 합니다. 골다공증을 예방하기 위해 우유, 멸치, 마른새우, 치즈와 같은
음식으로 칼슘을 보충해주어야 한다고 해요. 또한 갱년기 안면홍조증 때문에
불면증, 우울증에 시달릴 수 있으니 적절한 운동을 통해 스트레스를 풀어주는
것이 갱년기 안면홍조증 치료법에 동반되어야 한다고 합니다.

무한증에 좋은 음식과 증상 알아보기

여름철이 되면 조금만 움직여도 땀이 나고 여성분들은 화장이 금방
지워지고 옷이 땀에 젖는등 불편하다고 느끼실텐데요. 남성분들 역시
운동 시 땀이 비오듯 쏟아지고 여름철에 옷이 땀에 자주 젖기 때문에
불편함을 느낀다고 해요.

하지만 땀은 우리몸의 체온을 유지시키고
대사를 원활하게 하는 중요한 역활을 하고 있는데요.

아예 땀이 나지 않는 경우에는 심각한 질환을 유발하게 될수가 있다고해요.
오늘은 땀을 흘리지 않는 병, 무한증에 좋은 음식에 대해서 알아보려고해요.

무한증은 특히 고열, 일사병, 열사병과 같은 열병에 취약한데요. 땀을 통해
체온을 유지시키는 기능이 없기때문이라고 해요. 무한증은 보통 유전력이나
후천적으로 질병에 의해 생기는 질병이라고 하는데요.

땀이 나지 않으면 신체가 노폐물을 배출하고 체온을 유지하지 못하는데요.

그래서 정상적인 컨디션을 유지하기가 힘들며 피로감, 불쾌감, 두통,
심한 경우는 구역질, 현기증, 심계항진, 흉골부 압박감까지 느끼게 될 수
있다고 합니다. 무한증의 경우 열에 취약하기 때문에 운동을 삼가해야
하는데요. 또한 샤워를 자주 해주어 땀띠를 방지해야한다고 합니다.

땀이 없어 피부가 더 예민하고 건조할 수 있기때문에 보습제를 충분히
발라 피부표면을 보호해주는 것 역시 필요하다고 해요. 하지만 땀이 나지
않는다고 해서 몸 안의 노폐물이 전혀 나가지 못하는 것은 아니며 소변이나,
대변, 호흡 등으로 노폐물 배출이 가능하다고 하니 걱정할 필요는 없다고해요.
하지만 심한 경우 반드시 병원치료를 받아봐야한다고 합니다.

담관암에좋은음식과 나쁜음식 알아보기

암 중의 가장 발병확률이 높지만

발병한 뒤에는 생존율이 가장 낮고, 또 그만큼
강한 통증을 동반하는 병이 바로 담관암이라고 하는데요.
담도암, 담낭암이라고도 불리는 담관암은

소화효소와 인슐인 분비를 통해 소화를
돕는 중요기관인 담관에 생긴 암이라고 합니다.

오늘은 담관암에좋은음식을
알아볼까 하는데요.

담관에 암이 생겼다면 일단 초기 증상이

드러나지 않아 조기발견이 아주 어렵다고하는데요.
증상이 나타난다해도, 소화장애나 체중감소와 같은 일반적인

증상인경우가 많아
암으로 의심하기가 아주 어렵다고 해요.

일반적으로 담관은 소화를 담담하는 중요기관으로
담관암일때는 음식을 가려먹는 것이 아주 중요한데요.
담관암에좋은음식 중의 하나는 소화를 원활하게

돕는 그런 음식들을 먹는것이 중요한데요.
섬유질이 풍부한 식품, 미역, 다시마, 톳 등의 해조류등을

먹어주는 것이 좋다고해요.

또한 안토시아닌이 풍부한 녹황색 채소, 각종과일들을

꾸준히 먹어주면 도움이 된다고해요.
하지만 담관암은 특히 음식조절에 신경써야 하는만큼

적당량을 드시는것이 좋은데요.

또한 통증과 소화불량을 유발하는 고지방식사는 절대 금물로 절제술을 시행한 경우에는
소화액분비가 저화되므로 모든 음식은 익혀서 조리한 음식으로 섭취하는것이 좋다고해요.
또한 자극이 최대한 적고 간이 되어 있지 않은 담백한 음식을 먹는 것이 좋은데요.
담관암을 예방하기 위해서 평소 생활습관과 체력관리를 철저하게 해주시는것이
무엇보다 중요하다고 합니다.