블랙초코베리 효능으로 건강챙기기

블랙초코베리에 대해 들어보셨나요? 블랙초코베리는 아로니아라고 불리기도 하는데요.
최근 최고의 안토시아닌 과일로 평가되고 있고 연예인과 많은 여성분들이 찾고
있다고 해요. 오늘은 블랙초코베리 효능을 알아볼까 하는데요.

블랙초코베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있는데요. 현존하는 식물중
안토시아닌 성분이 가장 풍부하다고 해요. 블랙초코베리 효능 중의 하나는
항산화 물질을 통해 세포의 산화를 막아주어 노화방지와 체력증진에 도움을 준다는것인데요.

또한 시력개선의 효과와 혈관질환 예방, 및 개선효과, 기억력 개선의 효과를 보인다고 해요.
국내에서 블랙초코베리는 최근 알려지고 있는 추세이지만 일본등에서는 아로니아라는
이름으로 큰인기를 얻고 있고 국내에서 직접 블랙초코베리를 재배하는 곳이 늘고 있다는데요.

실제로 고혈압 당뇨병과 같은 성인병 예방에 큰 도움이 되는 블랙초코베리는 간기능 개선,
지방분해 효과, 아토피, 면역력강화 등 다양한 곳에 효과가 있다고 해요.
블랙초코베리는 갈아서 주스로 드시거나 잼으로 드시기도 하는데요. 가루를 내어 먹거나
생과로 먹기도 한다고 하니 개인에게 맞는 방식으로 섭취해보시면 좋을 것 같아요.

배탈났을때 약과 치료방법

뱃속을 누군가 쥐어짜는 듯 뒤틀리거나 설사때문에 화장실을 들락날락하게
되면 정말 눈앞이 하얘지는 기분이 느껴지는데요.
배탈이 나면 일상생활을 할 수 없을 정도로 복통을 느끼거나 설사, 구토증상을
느낀다고 해요. 그래서 오늘은 배탈났을때 약을 알려드리려고 하는데요.

배탈은 보통 차가운 음식을 섭취했을 경우와 평소 위장상태가 나빠 음식의 세균저항력이
약해져 탈이 나는 경우가 있다고 하는데요.
모든 음식은 섭취전 끓이거나 익혀먹도록하고 과식을 하지 않는것이 필수라고 해요.
배탈났을 때는 보통 설사나 구토를 하는것은 세균과 독소를 내보내려는 방어현상인데요.

그래서 설사, 구토가 끝나면 배탈이 괜찮아지기도 하지만 그  과정이 너무 고통스러워
지사제를 쓰시는 경우가 있다고 해요. 배탈났을때 약을 드시는 것은 무조건 좋은것만은
아닌데요. 배탈초기에는 음식을 금하고 물과 1리터와 설탕, 소금을 적당량 넣어 마시면
전해질 보충이 되어 배탈에 도움이 된다고 해요.

인삼차를 드시면 속을 따뜻하게 덥혀주어 장기능회복을 돕는데요. 체기에 좋은 매실즙은
배탈에도 크게 도움이 되어 해독고 살균작용을 보인다고 해요.
설사나 구토가 지속되는 너무 심한 증상은 참지 말고 병원에 가보는 것이 가장 좋다고 하네요~!

뱀이 달려드는 꿈의 의미와 해석

뱀을 보고도 즐거운 사람은 많지 않은데요. 보통 뱀을 보거나 발견하면
소리를 지르거나 피하는 경우가 많다고 해요. 현실에서의 뱀은 안좋은 느낌을
가진 동물이지만 꿈쏙에서는 어떨까요?
오늘은 뱀이 달려드는 꿈을 통해 뱀에 대한 꿈 해몽을 해볼까해요.

뱀의 꿈은 흉몽과 길몽으로 나뉘는 꿈인데요. 뱀이 떼로 나온다면 재물운이 생길
꿈으로 길몽이라고 해요. 또한 뱀이 본인에게 미소를 짓는다면 태몽으로서 리더십이
있는 자식이 태어날 꿈이라고 하는데요. 큰 뱀을 보게 된다면 효성이 지극한 딸을
낳게될 태몽이라고 합니다.

뱀이 집안으로 들어온다면 사업상 좋은 일이 일어나는 꿈이라고 해요.
뱀이 달려드는 꿈은 자기 품으로 뱀이 들어온다면 일이 번창하게 될 꿈이지만 나에게 다가오거나
쫒기거나 한다면 경쟁자와 싸우게 되고, 본인의 의지와 상관없이 일을 떠안게 될
징조라고 하니 주의가 필요할 것 같은데요.

뱀이 귀를 물거나 발목을 무는 꿈은 좋지 않은 소식을 듣게 되거나, 자신의 일을 방해받는
일이 생길 수 있다는 징조이기때문에 미리 마음의 준비를 하는것도 좋을 것 같네요.
오늘은 뱀이 달려드는 꿈 해몽을 알아봤는데요. 좋지않은 일에 미리 대비하되 너무 맹신해서
불안해하지 않고 긍정적인 태도를 가지는 것이 가장 좋을 것 같네요.

삼백초 효능 건강에도 으뜸

오랜세월 많은 사랑을 받은 약초로서 십약으로 불릴정도로
다양한 효능 효과가 있는것으로 알려져있는 삼백초!!!
삼백초란 이름을 가지게 된것은 흰색이 세군데 있어서 그렇다고
전해지는데요~
오늘은 삼백초 효능에 대해서 한 번 알아보도록 할게요

삼백초 효능 첫번째!
삼백초에 함유된 쿠에르치트린,플라보노이드,이소쿠에르치트린 성분 등이
풍부하게 함유되어 있어서 이성분들이 변비에 작용하고
장에 쌓인 숙변을 제거하고 장내의 유해균을 배출시켜준답니다.

삼백초 효능 두번째!
삼백초는 해독작용 이뇨작용 등이 매우 뛰어나서 공해물질로 인해서
생기는 중독증상, 간에 이상으로 생기는 복수가 차는것 등에
삼백초효능이 뛰어나다고 합니다.

상백초 효능 세번째!
자고 일어나서 손가락이 움직이지 않은때나, 아침에 일어나면 붓기가
있는사람, 숨이 멎을 듯 숨쉬기가 곤란한 경우에 상시로 복용하면
삼백초의 뛰어난 효능을 보실수 있다합니다.

이외에도 무좀습진, 식중독, 기침억제, 혈당을 낮춰 주는 등의 탁월한
효능을 보이고 있다네요.
이렇게 오늘은 뛰어난 효능을 여러 가지고 있는 삼백초에 대해서 알아보았는데요.
우리몸에 좋은 효과를 주는 만큼 적당량 꾸준히 섭취하시고 더욱 건강해지시길
바라는 마음으로 저의 포스팅은 오늘 여기서 이만 마치겠습니다^^

돼지감자효능 건강에 얼마나 좋을까

여러분들 혹시 돼지감자라고 들어보셨나요?
다른말로 뚱딴지라고도 불린다고 하는데 참으로 웃긴 이름인거 같습니다ㅎㅎ
원산지는 북아메리카로 번식력이 강해 척박한 땅에서도 재배가 잘된다고 하는 돼지감자!!!
오늘은 그런 돼지감자효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

돼지감자효능에는 음식을 섭취하고 소화시키는데까지 오랜시간이 걸리는 저열량의
식품으로써 흡수율이 매우 낮기 때문에 혈당수치가 오르지 않으며 인슐린의 분비조절도
해주기 때문에 당뇨병치료에 많은 도움이 된다고 합니다.

또한 다량의 인슐린성분을 함유하고 있기때문에 당뇨병에도 좋다고 하지만 또
뼈건강을 강화해주는 효과가 탁월하다고 알려져 있기도 하지요
특히 연세가 어느정도 있으신 노인분들이나 성장기의 어린아이들이
꾸준히 섭취를 해준다면 골절과 성장발육에도 아주 큰 도움이 된답니다.

이외에도 식이섬유가 풍부해서 변비를 해결해주기도 하며, 칼로리가 낮으면서
포만감이 크기때문에 과식을 예방할수 있으며 오랜시간 공복감을 느끼지 않게 해준다고 합니다.
그래서 한끼 식사 대용으로도 뛰어난 효능을 가지고 있죠~!!

이렇게 오늘은 돼지감자효능에 대해서 알아보았는데요.
이렇듯 다양한 효능을 지닌 돼지감자 이제부터라도 꾸준히 드시고 건강해지시는건
어떠세요?~ㅎㅎ

시금치 데치는법 처음이라도 쉽게 할수 있다
 

뽀빠이가 나오는 만화를 보신적 있으실텐데요. 만화에서 뽀빠이가 먹고
힘내는 음식이 바로 시금치라고 해요. 건강하고 맛있는 반찬으로 시금치 반찬을
많이 드실텐데요. 시금치는 반찬뿐만아니라 비빔밥에도 꼭 들어가 비빔밥의
맛을 살리는 재료인것 같아요.

오늘은 반찬이나 비빔밥을 위해 시금치 데치는법을 알아보려고 하는데요.
비타민과 미네랄이 풍부해 빈혈예방에 탁월한 효과를 보이고 임산부가 섭취시
기형아 출산을 막아 준다고 합니다. 치매예방과 눈을 밝게하는데도 도움이 되는 시금치는
틈틈히 챙겨먹으면 좋은 효과를 본다고 해요.

우선 시금치는 10월에서 3월의 시금치가 좋은데요. 가장 시금치가 부드럽고 먹기좋은
시기라고 해요. 시금치를 데칠때는 끓인 소금물에 뿌리부분부터 넣어 잎부분을 덜 데치는게 좋은데요.
그래야 숨이 너무 죽지 않고 맛있어요. 뚜껑은 반드시 열고 데친뒤 바로 찬물에 헹궈주면 식감과
색감이 살면서 시금치 수산성분이 제거 된다고 하네요.

하지만 시금치 역시 과잉섭취는 과유불급인데요. 시금치는 채소중에서도 식물성 독즙인 수산이
함유되어 있어 과잉섭취시 신장결석 위험성이 있다고 해요.
시금치의 올바르고 적당한 섭취로 건강과 입맛을 동시에 찾으시면 좋겠습니다~

초유의효능 제대로 알아보세요

초유의효능은 이미 널리 알려져 유명한데요. 초유는 면역력향상에
도움이 되길로 특히 유명하다고 해요. 모든 세균, 박테리아, 바이러스
알레르기 물질에 저항하지 못하도록 막아주는 면역물질이 다량 함유되어 있는데요.

특히 초유에 함유된 상피세포 성장인자로 인해 여드름 흉터에 탁월한 효능이 있어
피부미용에 큰 도움이 된다고 하는데요. 또한 골다공증예방 및 치료에도 도움이 된다고 해요.
근육강화, 다이어트, 산모회복등 다양한 효능이 있는 초유는 아이뿐만아니라 산모역시
섭취시 신생아에게 좋은 효과가 많다고 하는데요.

초유는 임신 후반기부터 분만 후 3~4일까지 나오는 짙은 레몬색의 젖을 말하는데요.
최근 초유보다는 분유를 먹이는 분들이 많아졌는데요. 미숙아로 태어난 신생아도 초유를
먹이면 면역력이 3배이상 높아진다고 하니 초유의 힘을 무시하면 안될것 같은데요.

초유는 무엇보다 태어난 아이의 성장에 있어 중요한 역활을 한다고 합니다.
분비시기가 한정된 산모의 초유에는 다른시기 모유보다 단백질, 칼슘의 함량이 특히 높고
몸에 좋은 불포화지방산과 지질분해효소가 있어 아이들 소화와 면역력향상에 도움이 된다고 해요.
아이와 산모가 모두 건강한 초유의효능을 알아봤습니다

땀띠없애는법으로 땀띠 치료하기

여름철에 가장 흔하면서도 겪으면 고생하는 질병이 있는데요.
바로 땀띠라고 해요. 땀띠는 피부병의 일종으로 질병으로 분류된다고 하는데요.
날씨가 덥고 습기가 높은 여름은 땀띠 발병이 쉽다고 해요.
오늘은 땀띠없애는법을 알려드리려고 해요.

살이접히는 부분에 특히 많이 생기는 땀띠는 땀이 증발하지 못해 생긴다고 합니다.
땀이 나오는 땀구멍이 막혀서 땀이 제대로 나오지 못할 경우에도 그 부위가
빨갛게 부어올라 물집이 생기고 상처가 난다고 해요.
특히 땀띠는 물집이나고 가려움증이 심한것으로 알려져있는데요.

또한 땀띠의 물집이 터지면 다른부위의 땀샘도 막아 번질가능성이 높아 초기에
잡는것이 가장 중요하다고 합니다.
땀띠없애는법 중에 하나는 자주 땀띠가 난 부분을 씻어주는것인데요.
비누, 바디워시가 아닌 물로 헹구어 주는것이 좋다고 해요.

최근에는 땀띠 연고를 통해 없앨 수 있는데요. 샤워 후 발라주면 더 효과를 보실 수 있고
오이팩이나 오이즙을 발라 열을 식혀 없앨 수도 있다고 합니다.
통풍이 가장 중요한 땀띠를 땀띠없애는법을 통해 해결해보시길 바래요~

모과차 만들기 목감기에 딱이다

날씨가 추워지면서 차를 마시는 계절이 돌아왔는데요. 갑자기 날씨가 추워지면
온도차때문에 감기 걸리기가 쉬워져서 면역력에 신경써야 한다고 해요.
따뜻한 차를 꾸준히 마심으로써 몸 내부를 따뜻하게 하는것도 도움이 되는데요.
유자차나 모과차를 마시면 감기예방에 도움이 된다고 해요.

오늘은 달달하면서도 목과 감기에 특히 좋은 모과차 만들기를 알아보려고 하는데요.
모과차는 비타민 c가 풍부해서 감기예방, 피로회복, 만성기침에 도움이 된다고 합니다.
특히 술을 많이 드시는 분들이라면 모과가 술독을 풀어주는 효과까지 있다고 하니
자주 마셔주는게 좋겠죠?

모과차 만들기를 위해 먼저 모과청을 만들려면 모과 두개와 꿀, 설탕만 있으면 되는데요.
꿀과 설탕은 모과의 크기만큼 동일하게 필요해요. 그리고 모과청을 담을 병을 끓는물에
삶아 소독해주셔야 해요.
그리고 모과를 잘게 체썰어 모과-설탕,꿀 -모과- 설탕,꿀 순서대로 담아주면되는데요.

뚜껑을 닫아 서늘한 곳에 두었다가 냉장고에 좀더 두고

숙성시키면 바로 모과차로 마실 수 있는 모과청이 완성돼요.
유기농 모과차 만들기를 통해 간절기 감기에 좋은 믿을만한 모과차를 끓여드시길 추천해요~

총에 맞는 꿈 의미를 알아보자

아무리 꿈속이라해도 불행한 장면을 보거나 겪는다면 일어나서도
하루종일 찜찜하곤 하는데요. 오늘은 총에 맞는 꿈을 해몽해보고 어떤 뜻이
있는지 알아보려고 합니다. 총은 현실에서는 무서운 살상무기이지만 꿈속에서는
좋은 뜻으로 해석되곤 하는데요.

총을 들고 자살을 하는 꿈을 꾸게 된다면 지금까지 침울했던 나날이 끝나고 새로운 생활을
출발하게 될 가능성이 높다고 해요,
또한 권총을 꺼내드는 꿈은 가까운 사람들에게 조력을 받게될 징조라고 하는데요.

총에 맞는 꿈을 꿨다면 제안을 받거나 새로운 일어날수  있고,
강한세력의 압력에 굴복하는 경우가 생길 수도 있는 다소 좋지 않은 꿈이라고 해요.
특히 큰 총을 들고 있거나 자기 키보다 큰 총을 들고 있는 경우에는 성적으로 강해지고
싶은 욕망이 반영되어 있다고 할 수 있다고 하는데요.

전쟁에서 적군을 총살하는꿈은 현실에서는 무서운 일이지만 계획한 일과 침체된 일이
달성되는 길몽이라고 해요. 하지만 꿈은 꿈일뿐 너무 큰 의미를 부여하는것은 좋지않겠죠?
긍정적인 생각이 최고의 해몽이라고 할 수 있는 만큼 총에 맞는 꿈 해몽을 재미로만
보시길 바래요~