신경염증 원인과 증상을 알아보자

여러분들~ 신경염증에 대해서 혹시 들어보셨나요?!
저는 생소한 말인데 아마도 여러분들도 마찬가지이실겁니다.
그래서 오늘은 신경염증에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다.

신경염증중에서도 말초신경염이라고 있는데 이것이 뭐냐면
말초신경염은 운동신경이나 지각신경에 염증이나 외상이 생기거나
퇴화로 인하여 비정상적인 변화가 발생하는 질환을 말한다고 합니다.
말초신경염은 주로 60대 이상에서 많이 발생한다고 하며 수개월에 걸쳐서
점진적으로 증상이 나타난다고 하네요.

말초신경염은 주로 근육, 혈관, 피부 끝부분에 있는 신경에서 많이 발생한다고 하며
손과 발이 따끔거리거나 감각이 무뎌졌다면 말초신경염을 의심해 보셔야 합니다.
특징은 손가락이나 발가락 등 일부분만 저리는 증상을 가지고 있다고 하는데요
마치 장갑을 끼거나 양말을 신은 듯한 느낌이 나타난다고 합니다.

말초신경염 치료는 증상이 심하지 않을 경우에는 아스피린이나 해열진통제
미네랄제제를 투여한다고 하며 통증이 감소하는 근이완 운동을 해주는 방법을
통해 진행한다고 합니다.
이렇게 오늘은 신경염증 그 중에서도 말초신경염에 대해서 알아보았는데요.
여러분들 모두가 말초신경염에 대해서 조금이나마 알수 있었던 시간이 되셨는지
모르겠네욤~~ 오늘 하루도 건강하시고 홧팅하세요^^

감잎차 효능 알고 먹으면 더 좋은 다과

여러분들은 차를 즐겨드시는 편이신가요?
저는 차를 즐겨먹는 편인데 그 중에서도 감잎차를 즐겨먹습니다.
그래서 오늘은 감잎차 효능을 포함해 몇가지 정도 자세히 살펴 보도록 하겠습니다!!

감잎차 효능에는 첫째로 간 회복에 도움이 되기때문에 숙취해소에 좋다고 합니다.
둘째는 혈관속에 축적되어 있는 노폐물을 제거하는데 도움이 되기때문에
혈액순환 개선이나 콜레스테롤 조절부분에 있어서 탁월한 효능이 있는것이죠

세번째는 혈관속 노폐물을 제거 함으로서 피부미용에도 도움을 주고 감잎차는
비타민c가 많이 있어서 감기예방 및 치료에 좋다고 합니다.
그리고 면역력 상승에서 도움을 준답니다.

네번째는 감잎차속에 타닌이라는 성분이 붓기를 완화시키는데 도움을 줄뿐만아니라
항산화작용을 해서 노화방지에도 좋다고 합니다.
마지막으로는 감잎차속 비타민C가 생리통 완화에도 도움을 준다고 하네요.
하지만 이렇게 효능이 많은 감잎차에도 부작용이 있다고 합니다.

그 부작용에는 감잎차에 많이 들어가있는 타닌이라는 성분이 체내의 수분을 흡수해서 변비가
생길수 있으며 또 철분과 결합해 배설되기 때문에 많이 섭취할시에는 빈혈증세를
초래할수도 있다고 하니 이 부분만 조금 주의해주시면 좋을듯 싶습니다!
여러분들~ 우리몸에 좋은 효능을 전달해주는 감잎차!!!
적당하게 꾸준히 드시고 건강해지세요!!ㅎㅎ

긴장성두통 원인 증상을 알면 해결책이 보인다

우리나라 사람이라면 대표적인 고질병 중 하나인 두통~!!
두통은 종류와 원인이 다양하기 때문에 초기 두통발생시에 원인을 찾고
치료하는것이 심각한 휴유증에 시달리는 것을 막을수 있다고 합니다.
그래서 오늘은 두통중에서도 전체두통 90프로 이상을 차지하는 긴장성두통에 대해서
알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

긴장성두통 원인에는 대부분의 사람들이 경험할 수 있는 흔한 두통으로 주로
스트레스나 피곤, 수면부족 등에 의해서 발생하고 20~40대가 가장 많이 나타나는
것으로 알려져 있답니다~!
이는 감정적 혹은 신체적인 스트레스 상황에서 더욱 심해지는 경향이 있는데
발생시 목,어깨,등 근육의 긴장이나 통증이 동반되기도 하며 이전에
목부위의 외상이나 관절염을 앓은것이 통증의 원인이 되기도 합니다.

긴장성두통의 증상은 박동성이 없는 압박감, 조이는 느낌, 머리양쪽의 통증
목덜미나 어깨까 뻑뻑하고 심하게 땡기는 통증 오후로 갈수록 증상이
심해지거나 30분에서 7일간 지속하는 경우를 말합니다.
그리고 이러한 두통을 가지고 있는 환자들은 평소에 가슴이 두근거리고
불안하거나 우울증을 보이는 경우가 많다고 하네요.

긴장성 두통을 치료하기 위해서는 주변환경에서 오는 스트레스 요인을 줄이고
적당한 운동과 여가 활용을 통해서 건강하고 안정된 정신 상태를 유지하며
두통이 생겼을 경우에는 하던 일을 잠시 멈추고 조용히 앉아서
눈을 감고 숨을 들여 내쉬는 것을 반복하며 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다.
그래도 무엇보다 가장 중요한것은 정신적 스트레스를 줄이는게 최선의 예방법이라고 생각합니다^~^

벌나무 부작용 알고먹어야 건강해진다

다른말로 산청목으로도 불리우는 벌나무!!
여러분들은 벌나무의 부작용에 대해서 알고 계시는가요?
잘모르시겠다구요?..
그래서 오늘은 벌나무 부작용에 대해서 한 번 알아보도록 할게요~

벌나무 부작용에는 예로부터 벌나무는 찬성질의 약재료라고 합니다.
그래서 원래 몸이 차가우신 분들은 한꺼번에 많이 드시게 되면
설사를 하는 경우가 발생할수 있고, 간암이나 간경병증의 경우에는
아직까지 임상실험이나 동물실험을 한 결과 보고가 되고 있지 않기
때문에 벌나무만 너무 믿고 드시는 것은 좋지 않다고 하네요.

벌나무 이용방법은 어린잎과 순을 따서 차로 드시는것이 가장 좋다고 합니다!
또한 외상출혈이나 종기가 있을 경우에 말리지 않는 잎을 찧어서 다쳐서
상처가 난 부위에 붙이시면 탁월한 효과가 있다고 합니다.

그리고 벌나무 복용시 적정량에 대해서 설명드리도록 하겠습니다.
적정량은 1회 복용시 기준으로 15그램정도라고 합니다.
아침저녁으로 하루 두잔씩 35그램정도를 달여서 드시면 좋으며 물처럼
드시기 위해서라면 2리터에 35그램정도를 끓여서 드시면 된답니다~~!^^

부작용에 해당되시는분들은 유의하여 주시고 여러분 모두 몸에좋은 효능이
있는 벌나무 복용하시고 다들 건강해지시면 좋겠습니다!!
오늘 저의 포스팅은 여기서 마치겠습니다.
즐거운 하루 보내세요^~^

소변 시원하게 보는 꿈 의미 파해치기

여러분들은 꿈에서 소변을 보신적이 있으십니까?
그런적이 있으셨다면 소변꿈은 무엇을 의미하는지 알고 있으신가요??
대부분 잘 모르실텐데요.
그래서 오늘은 소변꿈에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

소변 시원하게 보는 꿈은 행운이 오거나 여러사람에게 감동을 주게되고
여성의 경우 임신을 하게됨을 뜻한다고 합니다.
소변이 계속 나오는 꿈은 작은힘이지만 나의 세력이 매우 크게 될일이
있을것을 암시하는 꿈이라고 하네요.

남이 소변 보는것을 보는 꿈은 남이 어떤 소원을 충족시키는 것을 보게 되거나
남의 작품이 발표된것을 읽게되는 등 다른 사람의 일이 잘 풀리게 됨을
의미한답니다.
남이보고 있어서 소변을 누지 못하거나 잘 나오지 않는 꿈은 어떤일을 하든지
자기의 소원이 충족되지 않음을 뜻합니다.

남 앞에서 옷을 벗은채로 부끄럽지 않게 소변을 보는꿈은 자기만 알고있던
나쁜비밀을 누군가에게 털어놓게 되어 후련해짐을 뜻하고,
옷에 소변이 묻은꿈은 계약을 체결할일이 생기거나 사소한 감정상의 문제가
발생하여서 불쾌하게 될 징조의 꿈이라고 합니다.
여러분들 모두 꿈은 꿈일뿐이니 너무 깊게 생각하지마시고 웃어 넘기세요~ㅎㅎ

고지혈증 피해야할 음식 숙지해서 관리하자

안녕하세요..
우리나라 성인의 주요 사망원인 중 하나인 뇌졸중 환자의 10명중
4명은 고지혈증을 앓고 있다고 합니다.
그래서 오늘은 고지혈증 피해야할 음식에 대해서 여러분들께 알려드릴려고 합니다!

고지혈증은 평소 식습관 관리와 꾸준한 운동이 매우 중요한 예방법이자
치료법이라고 하는데 지금부터 고지혈증을 유발하고 악화시키는
고지혈증 피해야할 음식들은 어떤것들이 있는지 구체적으로
알려 드리겠습니다.

일단 먼저 고지혈증 피해야할 음식으로 가장 주의하여야 하는것은 포화지방 함량이
높은 음식입니다.
기름에 튀긴음식,고지방치즈,육류의 지방,소세지 등의 가공식품과 곰탕,버터,과자류
빵,초코릿 등으로 이러한 음식은 가급적 드시지 않는것이 좋다고 합니다.
또한 자극적이고 짠 음식, 콜레스테롤 함량이 높은 음식 또한 삼가하고 채소,과일 위주로
혈액을 맑게 하는데 도움을 주는 식습관을 갖는 것이 가장 좋습니다.

그리고 음식을 조리시에도 식물성 기름을 사용하고, 고기는 껍질이나 기름부위를 제거하여
사용하는 것이 좋으며 튀기거나 볶는 조리법보다는 굽거나 삶는 조리법으로 요리하는것이 좋습니다!
오늘은 이렇게 고지혈증 피해야할 음식과 조리법 등을 알아보았는데요.
제가 알려드린대로 식습관과 운동을 통해 미리 사전에 예방을하고 자신의 건강을 자신이 지키는것이 가장
좋다고 생각합니다!!^^

가자미 효능 건강횟감에 좋아요

가을부터 다음해 이른봄까지가 제철인 가자미!!
종류도 참,홍,줄,돌가자미,도다리 등 참으로 다양합니다.
그래서 오늘은 이런 가자미 효능에 대해서 어떤것들이 있는지
한 번 알아보도록 하겠습니다!

가자미 효능에는 저칼로리,저지방 식품이자 양질의 단백질을
포함하고 있어서 환자나 노약자의 영양식으로 좋고,
뇌와 신경에 필요한 에너지 공급원이 되어주며 풍부한 콜라겐 성분으로
화장품에도 쓰이고 있답니다.

가자미를 고를때에는 색깔이 붉으며 윤기가 있고 눌렀을때 탄력이 있는것을
고르셔야 합니다.
그리고 배쪽은 하얗고 투명감이 있는것이 신선한 것이라고 합니다.
마른가자미의 경우에는 색이 뽀얗고 잡냄새가 없으며 쪼글거릴 정도로 잘
마른것을 고르셔야 합니다.

마지막으로 손질방법에 대해서 간략히 알려드리겠습니다.
손질을 할 때 꼬리에서 머리쪽으로 비늘을 긁어내며 가위로 지느러미를
잘라내줍니다.
그리고 배지느러미 및 3센치를 잘라 내장을 빼고 핏물이 다 빠질때까지
흐르는물에다 씻어주면 됩니다!

이로써 오늘은 가자미 효능에 대해서 자세히 알아보았는데요.
여러분!!무더운 여름철 몸에 좋은 가자미로 원기회복하시는건 어떠세요?~ㅎㅎ
가자미 드시고 모두 건강해지세요^^

산수유차 효능 건강지키미

붉은 타원형의 모양을 하고 있으며 신선이 먹는 열매라고 하며 좋은
효능 덕분에 남녀모두에게 많은 인기를 끌고있는 산수유!!
오늘은 그 중에서도 산수유차 효능에 대해서 제대로 한번
알아보도록 하겠습니다.

산수유차 효능으로는 신장과 간 건강에 도움을 주어서 배뇨장애가 있는 분들이
꾸준히 섭취하면 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
그리고 산수유 열매는 과거로부터 약재로 사용하였다고 하는데 따뜻한 성질을
가지고 있어서 신장의 기능을 향상시켜주고 오장육부를 튼튼하게 해준답니다.
특히 콩팥에 효과가 있어서 야뇨증이나 요실금,빈뇨에 탁월한 효능이 있다고 하네요.

또한 산수유 열매는 말려서 차로 마시고 씨를 베갯속으로 사용하기도 한답니다!
씨앗을 분리해서 건조시킨 다음 베갯속으로 넣으면 숙면을 취하는데
도움이 된다고 합니다. 그래서 불면증에 시달리시는 분들에게는
좋은소식이 될 겁니다!!

오늘은 산수유차 효능에 대해서 자세히 알아보았는데요.
산수유 꽃을 보시면서 아름다움에 취해보고 더불어 산수유차 효능까지
한번 더 기억하면서 꽃축제를 음미하시는 것도 괜찮은 것 같습니다ㅎㅎ
우리신체의 좋은 영향을 미치는 산수유차!!
꾸준히 섭취하시고 모두 건강하세요~~^^

가르시니아 캄보지아 부작용 없을까

여러분들 가르시니아 캄보지아에 대해서 들어보신적 있으신가요?
이름이 좀 생소해서 많은분들께서는 잘 모르고 계실꺼라 생각되는데요.
그래서 오늘은 가르시니아 캄보지아에 대해서 알아보고 더불어
가르시니아 캄보지아 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다!

일단 먼저 가르시니아란 무엇인가?
가르시니아 캄보지아 껍질 추출물은 체내에서 남는 탄수화물이 지방으로 전화되는 것을 막는
역할을 하는 것으로 인도 남서부에서 자생하는 열대 식물이라고 합니다.
가르시니아 캄보지아 부작용으로는 일단 가르시니아 캄보지아는 잉여 탄수화물을 차단하는
효과가 있지만 적절한 식단을 유지해서 탄수화물을 지나치게 섭취하지 않는
사람은 체중감량 효과를 볼 수 없는 정도를 부작용으로 여길수 있다고 합니다.

다시말해서 가르시니아 캄보지아의 수산화구연산의 경우 많이 섭취한다고 해서
특별한 부작용이나타난다는 보고는 없었지만 많이 먹는 만큼
체지방 감소 효과가 증가한다는 연구결과도 없다고 합니다.

이렇게 오늘은 생소한 가르시니아 캄보지아 부작용에 대해서 간단하게 알아보았는데요.
몸에 좋다고 해서 무작정 섭취하시는 것 보다 그에따른 부작용도 있는지 여부를
확인하고 자신에게 맞는 식품인지 판단을 하시는 게 무엇보다 중요하다는 사실을
알려드리면서 저의 포스팅은 오늘 이쯤에서 마치도록 할게요~ㅎㅎ^^

발톱무좀없애는방법 알고 실천하자

요즘같이 무더운 여름철 날씨에는 소나기도 많이 내리는데요.
습도도 높고 무더운 날씨로 신체에 땀 분비가 왕성해지면서
무좀균, 곰팡이균이 자라 염증을 일으키는 전염성 피부병으로
발병 부위별로로는 공기가 잘 통하지 않고 땀이 잘 마르지 않는
발가락사에에 흔히 발생한다고 합니다.
그래서 오늘은 발톱무좀없애는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

발톱무좀 증상에는 발가락 사이가 갈라지며 가려움증과 통증, 발톱은
누렇게 각화되고 심각한 발냄새를 동반하며 경우에 따라서는 발전체가
물집,염증,피부 벗겨짐 등이 나타나기도 하지요~

그래서 발톱무좀없애는방법으로는 평소 발을 자주 씻고 수분을 완전히 제거하며
외출시에는 땀을 잘 흡수하는 양말을 신어 발을 항상 뽀송뽀송한 상태로
유지해주는것이 제일 좋습니다.
또한 매번 두,세켤레 이상의 여분 신발을 준비하여 번갈아 신도록 하고
다른사람에게도 옮기는 피부병이므로 발수건은 따로 준비하셔야 합니다.

발톱무좀은 한번 생기면 피부속에 오랜기간 잠복한다고 하는데요.
일반적으로 복용하는 약과 바르는 약으로 꾸준히 치료를 해야합니다.
연고는 가급적 얇게 고루 문질러 줘야하며 깨끗이 말린 뒤 바르는 것이
무좀약의 흡수를 극대화 할수 있어 좋습니다.
무더운 여름철 무좀에 걸리지 않게 잘 관리해주셔요^~^