체질개선방법 실천하여 건강한 몸 만들기

사람은 태어날 때붙터 각자가 가지는 체질이 나뉘어져 있어요.
체질을 나누는 방법에 의해 다양하게 나누어지지만 좋은 체질과 나쁜 체질에 있어
사람들은 이왕이면 좋은 체질을 가지려고 노력하지요.
어느 정도 타고나는 것도 있겠지만 노력을 통해 체질을 바꿀수도 있답니다.
오늘은 체질개선방법에 대해 알아보도록 할게요.

사람마다 다양한 체질을 가지고 태어나기 때문에 개선방법도 다양해요.
사람마다 정확한 체질과 신체 성격에 따라 개선방법도 다양하므로
자신의 체질을 정확하게 판단하고 선택하는 것이 좋아요.
매일매일 먹는 음식을 잘 조절하는 것만으로도 좋은 체질로 개선될 수 있는데요.
무조건 좋은 음식이 좋은 체질을 만들어주는 것은 아니에요.
본인의 체질을 정확하게 파악하고 도움이 되는 음식으로 조절하여 먹어주어야 하지요.

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우리 몸이 건강하다는 것.
즉, 좋은 체질을 타고난다는 것은 오장육부가 건강하다는 것인데,
오장육부를 건강하게 하기 위해서는 좋은 기운들로 오장육부의
불규칙한 균형을 바로 잡아주고 생활습관을 교정하여 체질개선을 유도해야 해요.
신체균형을 잘 유지하지 못하면 자기면역성이 떨어져 갖은 질병에 노출되기 쉽거든요.
면역력은 우리 몸에 가장 기본이 되는 것이랍니다.

우리 신체는 몸이 허해지고, 문제가 생기면 건강에 직격탄을 맞게 되는데요.
현대인들은 익힌 고기 등 기름진 음식, 육류 위주의 음식을 즐기는 탓에 몸이 산성화되어 가고 있어요.
우리 몸을 산성과 알카리성이 적절하게 조화를 이룰 수 있도록
도와주는 것만으로도 체질개선에 도움이 된답니다.
갑자기 모든 음식을 생채식으로 바꾼다는 것은 어렵기 때문에 하나씩 바꿔가면 좋을 것 같아요.
생채식으로 섭취를 하게 되면 열을 가한 음식보다 많은 기운과 에너지를 얻을 수 있을 뿐 아니라
장과 혈액을 깨끗하게 해주는 효과가 있어 우리 몸에 더없이 좋답니다.

체온유지 또한 체질개선방법 중 하나에요.
내 몸의 온도가 정상체온보다 떨어진 저체온인지 파악하는 것이 중요한데요.
체온이 0.5도 정도 낮아지면 우리 몸이 신체 면역대사량이 10% 이상 떨어지면서
몸의 체질이 저체질로 변형되기 때문에 위험해요.
적당히 몸에 열을 낼 수 있는 운동을 꾸준히 해주는 것이 관건이랍니다.

엄나무 효능 네가지 알아보기

오늘은 몸에 좋은 엄나무효능에 대해서 알아볼게요.
엄나무는 가시가 가득 박혀있는 나무에요.
그래서 엄나무를 채취하실 때에는 항상 찔리지 않도록 조심하셔야 해요.
엄나무는 높이가 25m이며, 지름이 1m에 달하는 거목이에요.
전국 각지에 분포하며, 건축재, 조각재, 가구, 악기 등
다양한 곳에 사용이 가능하답니다.

한방에서는 수피를 채취하여 약재로 사용하는데요.
지금부터 엄나무효능에 자세히 알아보도록 할게요.
엄나무효능 첫번째는 간건강 개선이에요.
기름진 음식과 잦은 음주로 인하여 간 건강이 나쁜 사람들이 많은데요.
간건강이 나빠지면 만성피로가 발생할 수 있어요.
엄나무는 간과 관련된 질병을 예방해주며, 간건강을 향상시켜줘요.

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엄나무효능 두번재는 통증완화에요.
평소 생활할 때에 신경통, 근육통 등 생활통증이 많이 나타나는데요.
엄나무 뿌리로 즙을 내어 꾸준히 먹으면 통증완화에 도움이 된다고 해요.
통증효과가 뛰어난 엄나무는 염증을 제거하는 소염작용도 강력한 것으로 알려져 있어요.
그래서 관절염으로 인해 통증을 호소하시는 분들이 섭취하면
관절염개선에 도움이 된다고 해요.

세번째 엄나무효능은 당뇨개선이에요.
엄나무에는 헤더라제닌성분이 함유되어 있는데요.
이 성분은 인슐린의 분비가 부족하거나 혈중 포도당이
높아지는 현상을 막아주는데 도움을 주어,
당뇨를 개선하는데 도움을 준다고 해요.

마지막 엄나무효능은 기침개선이에요.
엄나무에는 사포닌성분이 함유되어 있기 때문에
환절기 급격히 떨어진 면역력을 향상시켜줘요.
이로 인하여 잦은 기침이나 천식 개선에 효과적이랍니다.
이상 엄나무효능에 대한 글은 마치도록 할게요.

소변이 자주 마려워요 해결방법

가끔 소변이 자주 마려운 때가 있지요?
이럴때면 혹시나 내 몸 어딘가에 이상이 있는 것은 아닌지
아픈건지 궁금하기도 하고 괜스레 걱정이 되기도 하는데요.
그래서 오늘은 소변이 자주 마려워요 라며 고민을 호소하시는 분들을 위해
소변이 자주 마려운 이유와 해결방법에 대해 알아보도록 할게요.

소변을 참기 어려워 수시로 화장실을 들락날락 거린다면
과민성 방광을 의심해 볼 수 있는데요.
낯선 곳을 갔을 때 화장실 위치를 먼저 확인하고,
장시간 앉아있어야 하는 경우 사전에 화장실을 꼭 들른다면
이 또한 과민성 방광의 한 증상이라고 할 수 있어요.

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과민성 방광이란 방광신경이 예민하여 수축력이 강해지는 증상을 말해요.
정상적인 방과과 다르게 소변이 다 차기도 전에
뇌의 배뇨 신호를 보내게 되는 질환이지요.
과민성 방광증후군이라고도 불리는 이 질환은
연령대와 상관 없이 발생하며, 장기적인 불편을 겪는 분들이 많아요.

흔히 방광염과 과민성 방광 증세가 비슷하여 헛갈리는 분들이 많은데,
의학적으로 방광 내 염증질환과 암과 같은 기질적 증상은 없지만
빈뇨, 급뇨, 야간빈뇨, 절박뇨가 있따면 과민성 방광증후군으로 보고 있어요.
과민성 방광이 의심된다면 혈액, 소변을 통한 염증검사와 신장검사를 진행해야 해요.
치료를 미룰수록 일상생활에 불편이 생기기 때문에 소변이 너무 자주 마렵다면
과민성 방광을 의심하고 그에 맞는 적절한 치료를 받아야 하지요.

병원에 방문하여 치료를 받으면서 생활습관을 개선하면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있어요.
우선 배뇨 간격을 3~4시간으로 준수해주는 것이 좋아요.
또한 소변을 보는 경우 완전히 배뇨하는 것이 중요하지요.
소변이 마려우면 이를 참지 마시고, 아랫배가 차갑지 않도록 항상 따뜻하게 유지해주세요.
방광을 튼튼하게 만들어야 소변이 마려운 증상을 개선할 수 있답니다.

목생보 목에 좋은 도라지즙

겨울철이라 많이들 감기에 걸릴텐데, 흔한 감기의 증상은
바로 목이 따갑고 칼칼함을 많이 느끼는데 정말 괴롭답니다.
호흡기질환에 좋은 음식들을 찾기 시작했는데 어떤것이 좋을까요?

목에 좋은 약재를 이것저것 찾다보니 한의사가 공동개발한 것을
찾게 되었답니다. 목에 좋은 도라지를 비롯하여 국산의 전통자연원료
10종을 배합한 유효성분을 보존하고 극대화시킨 제품을 찾게되었어요.

10종의 원산지는 모두 국내에서 재배한 것들로 살펴보면 생지황,감초,
진피,은행,도라지,모과,박하,벌꿀,오미자,배,도라지 등이 함유된 것으로
복합 원재료 고농축 제품인 제품의 이름은 바로 목생보라는 제품이예요.

국내산이라 해서 평범한 국내산의 원재료를 사용하는 것이 아니라 목생보에
함유된 제품들은 국산품 중에서도 고급의 재료들만 사용을 했다고 해요.

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그리고 10가지 원재료가 서로 조화를 이루어 복합적인 도움을 준다네요.

원재료에 함유된 성분이 최대한 그대로 보존된 상태에서 농축될수있게
저온 감압 농축 공법으로 제조를 하여서 원재료에 해를 끼치지 않게 하였고
진하게 농축하여서 몸에 흡수가 잘 되도록 특수 공법을 사용하였어요.

그리고 이러한 제품들은 맛을 위하여 올리고당이나 설탕 방부제등이 많이
들어가곤 하는데 목생보의 제품은 제품이 더 진하게 느껴지도록 하기 위해서
당과 생소를 사용하지 않고 자연 원재료만 그대로 진하게 농축했다고 해요.

무 올리고당과 더불어서 인공당을 첨가하지 않아도 맛이 정말 좋더라구요.
앞서말했듯이 감초,벌꿀,오미자,배등의 요소들이 어린아이나 쓴 것을 잘
못먹는 분들도 부담없이 즐길 수 있게 되어있어 좋은 목생보 드셔보세요!

노스인포 축농증에 대한 정보 알아보기

겨울철이면 감기증상과 함꼐 더 심해지는 축농증 증상!
답답한 축농증 고민을 시원하게 해결하고 싶은 분들이
많이 계실텐데요 축농증에 대한 정보를 알아보도록 해요.

한국존슨앤드존스 메디칼의 아클라런트는 축농증에 대한 빅데이터
분석을 통하여서 축농증 정보사이트를 이번에 오픈을 했다고해요.
축농증에 관한 많은 정보들이 담겨 있는 좋은 사이트가 등장했어요.

노스인포에 한번들어가봤는데, 노스인포에서는 축농증의 증상과
함께 합병증 등 기본적인 정보를 제공해 줄 뿐만 아니라 간단히
우리코의건강테스트를 통하여 본인의 코 상태도 알 수 있게했더라구요.

청소년을 비롯하여 임산부,유아기아이들,직장인등 환자 대상군
별로 적절하게 축농증을 어떻게 관리해야 효과적인지 자세하게 나와
있어서 정말 유용한 정보라서 마음에 드는 사이트라고 생각했어요.

그리고 혹시나 수술로 축농증을 치료하기를 원한다면 그러한 분들을
위하여 축농증 내시경 수술에 대한 설명과 더불어서 심장 혈관 질환
환자의 치료에 사용되는 성형술의 원리로한 새로운 수술법도 소개하더라구요.

위와는 달리 수술을 하지 않고 축농증 증상을 완화시키기를 바라는분들에겐
수술이나 항생제 치료 없이 식이요법과 생활습과 개선을 통한 축농증
증상을 완화시키는 방법에 관한 정보도 아주 잘 정리가 되어있었답니다.

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빅데이터를 아클라런트가 빅데이터 전문분석업체인 버즈메트릭스와 함께
주요포털사이트는 물론이거니와 트위터,뉴스,쇼핑몰 등에서 '축농증'.
'부비동염'에 관련된 키워드 250만개의 데이터를 직접 수집 및 분석했다네요.

국내에선 최초로 축농증 관련 빅데이터 분석을 통하여서 질환의 진행정도,
연령대,해결방법에 따라 환자와 보호자의 관심정보가 다른것으로 나타났는데
증상에 대한 관심이 가장높고 그다음 치료,원인,유관질병이 뒤를이었어요.

혹시나 나아지지 않는 축농증으로 인해 답답함을 호소하는 분들이 계시다면
다른 어떤 검색을 많이 하지 않아도 빅데이털르 일목요연하게 정리를 잘해서
정보를 다양하게 제공하는 노스인포 홈페이지를 한번 활용해 보세요~

운전면허증 분실신고 잃어버린 경우 재발급하는 방법

가끔 중요한 것을 잃어버릴때가 종종 있는데, 소중한
개인정보가 들어있는 운전면허증을 잃어버리기도 해요.
이러한 운전면허증을 잃어버렸을 때는 어떻게 해야할까요.

아무래도 개인정보가 있다보니 잃어버렸을 경우에는 악용
하는 사례들도 나타나는 경우가 많은데 이러한 일을 방지하기
위하여 운전면허증을 분실하였을 경우에 분실신고를 해야해요.

운전면허증 분실신고 방법은 먼저 도로교통공단에 접속합니다.
접속하면 메인페이지에 자주 찾는 메뉴를 따로 빼두었습니다.
여기중에서도 면허증 재발급을 클릭하셔서 들어가셔야 해요.

면허즙 재발급을 누르고 나며는 개인정보 수집 이용동의에 대해
나와있는데 이러한 약관에 대하여 빠짐 없이 꼼꼼히 읽어보시고
그 밑의 여러 동의도 모두 동의한 후에 확인을 누르세요.

확인을 누르고나면 실명인증 확인페이지가 나오게 되는데 성명을
포함하여 주민번호등 본인정보를 입력한 후 확인을 눌러줘요.
실명인증 후에는 공인인증서 로그인을 해주셔야 한답니다.

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그렇게 하면 운전면허증 재발급 전에 재발급 이용약관이 나오고
분실 재발급하는 경우에는 기존사진을 사용하게 되는데 혹시나
사진을 바꾸고 싶다면 가까운 경찰서나 시험장에 방문하셔야 해요.

신분증 인증범위와 사진규격을 전부 확인한뒤 분실 재발급을 하여
완료되면 새로운 면허번호가 주어지고 면허증이 발급되게 됩니다.
이러한 경우에는 기존의 운전면허증을 찾아도 소용이 없답니다.

분실 재발급신청은 동의를하게되면 면허정보 확인 후에 연락정보를
입력하고 수령날짜 시간선택, 결제까지 끝나면 신청이 완료되요.
이렇게 분실한 운전면허증을 재발급받는 방법에 대하여 알아보았어요.

그런데 운전면허증 분실신고는 인터넷으로는 불가능하답니다. 재발급은
앞서말한 방법으로 할수있지만 분실신고를 하려는 경우에는 인터넷이
아니라 가까운 경찰서 및 지구대에서 신청가능하니 꼭 신청하세요!

알레르기 비염 치료제 콧물 재채기 없애는 방법

일반 사람들은 느끼기 힘든 불편과 고통을 가진 비염환자들은
일상생활이 불가능할정도로 콧물이나 재채기에 시달리곤 한답니다.
이러한 비염은 어떻게 치료해야 하는지 한번 알아보도록 해요.

비염종류중 하나인 알레르기성 비염은 재채기, 다량의 콧물,코막힘등
눈과 코의 가려움 증상을 보이는 동시에 꽃가루나 집먼지 진드기 등의
알레르기 항원에 대해 몸속의 면역력의 과민반응으로 나타난다고해요.

알레르기성 비염증상은 아침에 증세가 심하게 나타나면서, 눈 점막의
가려움,두통,후각감소등의 증상이 나타나고 정도의 차이가 있긴 하지만
결막염, 아토피, 천식과 같은 다른 알레르기 질환과 같이 나타나는 경우가 많아요.

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이러한 알레르기성 비염은 특정한 계절에만 증상이 나타나는 계절성 비염과
일년내내 증상이 나타나는 통녕성 비염으로 나눌수 있는데, 우리나라에는 계절성
비염보다도 통년성 비염을 가진 사람들이 비염환자중 대부분을 차지한다네요.

알레르기성 비염이 있는경우에는 숙면을 취하지 못하게 숙면을 방해하는데
숙면은 성장호르몬 분비와 아주 관련이 깊기 때문에 성장기 어린아이의 경우
숙면을 취하지 못하면 성장호르몬 분비 저하로 성장에 큰 방해가 된답니다.

위의 통년성 비염의 가장 큰 원인은 집먼지 진드기로 인해 비염이 발생한답니다.
또 비듬이나 여러 분비물 동물의 털등도 통년성 비염의 원인이 되곤 한답니다.
비염증상이 있다면 생활하고 있는 환경을 깨끗이 하는게 가장 중요하겠죠?

생활환경을 깨끗이 해야 될 뿐만 아니라 비염에 좋은 음식을 섭취함으로써
비염 치료에도 도움이 많이되니 알레르기성 비염에 좋은 감자, 고구마,도라지,
무,연근 같은 뿌리 음식을 섭취하시는 것도 비염치료에 많은 도움이 되요.

그리고 면역 세포를 활성화 시켜 면역력을 높이는게 중요한데, 면역력을
높이기에 좋은 비타민과 엽록소가 풍부한 식품인 호박, 시금치, 양상추,
깻잎, 호박잎,배추 등을 지속적을 섭취하시는것도 비염치료에 좋아요.

마지막으로 알레르기성 비염에는 따뜻한 성질의 음식 섭취가 아주 좋은데
곡류 중에서는 콩이나 참쌀, 채소중에서는 피로회복과 감기예방에 탁월한
부추가 좋다고 해요. 이렇게 비염치료에 좋은 음식 섭취를 하시는게 좋아요.

눈이 붓는 이유와 예방법

보통 아침에 자고 일어나면 우리의 눈은 퉁퉁 붓기 마련이에요.
오늘은 눈이 붓는 이유에 대해 알아볼까 해요.
자고 일어나면 눈이 붓는 이유는 과연 무엇일까요?
우리의 눈꺼풀은 신체 중에서 피부층이 가장 얇기 때문에
붓기가 제일 먼저 드러나는데, 생활습관이나
체내 원인 등으로 붓는 경우가 대다수에요.

몸 어딘가가 붓는다면 혈관 안이 수분이 혈관 밖으로
빠져나와 주변 조직에 스며들어 이 같이 발생해요.
우리가 흔히 이를 부종이라 칭하고,
생활습관이나 음식 섭취에서 원인을 찾지요.
눈이 붓게 되는 이유는 눈에 자극이 더해지는 경우에요.
취침 전 눈을 만지거나 비비는 행위,
눈화장을 지울 때 무리하게 벅벅 닦아내는 경우가 대표적이지요.

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수면자세 또한 붓는 원인이 될 수 있어요.
별다른 질환없이 눈에 붓기가 자주 생긴다면 수면자세가 잘못된 것이에요.
특히 엎드려서 잠이 드는 경우에는 몸 안의 수분이
얼굴 쪽에 머물게 되면서 붓기가 심해진답니다.
잠들기 전 염분이 과다한 음식을 먹고 자는 것 또한 원인이 되지요.

이는 수분배출을 방해하여 붓기를 심하게 만들어요.
만성적으로 눈이 빈번하게 부어오른다면
다른 질환들도 함께 의심해보시고 검진을 받는 것이 좋아요.
이는 눈 자체의 문제나 신체 이상이 원인일 경우가 높기 때문이에요.
신장이 좋지 않으면 수분이 원활히 배출되지 못 하고
붓는 증상이 자주 발생하게 된답니다.

눈 붓기를 빼고 싶으시다면 염분을 적당히 섭취하시고,
충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋아요.
당 섭취를 주의하시고, 깨끗한 실내 환경을 유지하며,
화장을 꼼꼼히 지우는 습관이 필요하답니다.
지금까지 눈이 붓는 이유와 그 해결방법에 대해 알아보았어요.
잘 참고하시어 눈건강을 위한 올바른 생활습관을 가지시길 바랄게요.

사랑니 발치후 주의사항 그리고 관리법

입안의 통증이 느껴져서 알아보니 사랑니가 자리하고 있어서
통증을 제거하기 위해서 치과를 가보니 사랑니 발치를 했어야 했는데,
이러한 사랑니 발치후 주의사항에는 어떤것이 있을까요?

먼저 사랑니를 발치한 후에는 입에 거즈를 물리게 하는데,
이러한 거즈를 뱉지 말고 꼭 꽉 깨문 채로 물고 있어야 한답니다.
상처부위를 압박하는 용도이기 때문에 꽉 깨물고 뱉지 말아야 해요.

어떤분들은 찝찝해서 거즈를 여러장 준비하여서 갈아주려 하는데,
지속적으로 발치부위를 압박해야하는데 이 거즈를 갈아주게 된다면
지혈에 악영향을 끼쳐 좋지 않기에 하나의 거즈를 꽉 깨물고 계셔야 해요.

사랑니 발치후에는 사랑니 발치한 부분에 구멍이 크게 생기게 되는데,
이렇게 생긴 상처로 인해서 피가 다량 분출되기도 해요, 하지만 이러한 피를
계속 뱉어내면 입안에 음압이 생겨 피가 더 날수도 있으니 삼키셔야 한답니다.

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사랑니 발치한 후에 바로 음주나 운동은 금지예요! 그리고 사우나나 찜질방에
가시는것도 삼가셔야하는데 그이유는 이러한 것들은 혈압을 상승시키는 효과가
있기 때문에 혈압이 높아지면 막히고 있던 사랑니발치부분이 다시 뚫릴수도 있어요.

뜨거운 음식을 먹는경우에는 구강 내의 온도를 음식섭취로 인해 높여주기 떄문에
상처부위에서 출혈이 또 생길수도 있는 위험이 있어서 뜨거운 음식을 자제해주어야하고
이외에도 자극적인 음식 또 자제해서 드셔야 사랑니 발치 후 관리시에 좋답니다.

사랑니 발치한 부분 뿐만 아니라 그와 관련하여 구강내의 청결도 유지해야하는데
청결을 유지하지 않게 되면 사랑니 발치부위에 생긴 세균이 악영향을 끼칠수도 있기에
구강 내의 청결을 유지하는데 특별히 신경을 써 주시는게 가장 중요하답니다.

사랑니 발치후에는 냉찜질이 도움이되는데 이틀이 지난 후에는 냉찜질 보다는 온찜질로
바꿔서 해주시는게 좋아요. 혈류를 원활하게 하여 신진대사를 촉진시키기 때문에
치아를 뽑은 자리가 빨리 아물도록 도와주니 찜질법을 이틀이지난 후에는 바꿔주세요.

마지막으로 처방받은 처방약은 용법대로 제대로 복용하셔야해요. 진통제는 진통이
없을 시에는 복용하지 않아도 되지만, 함께 처방되는 항생제는 꼭 복용하셔야 하니
주의해서 약 복용을 해서 사랑니 발치후에 관리를 잘 해주시길 바래요!

비문증 치료법 어떤 방법인지 알아보자

여름철 길을 걷다가 갑자기 눈에 벌레가 들어온 것처럼
불편함을 느낀 적 혹시 없으신가요?
저는 종종 이럴 때마다 놀라서 눈을 비비곤 했어요.
도대체 이런 증상은 왜 나타나는 것이며 이를 지칭하는 용어는 무엇일까요?
오늘은 비문증 증상과 원인, 비문증 치료법에 대해 알아보도록 할게요.

비문증이란 눈 앞에 먼지나 벌레 같은 무언가가 떠다니는 것 같은 증상이에요.
대부분 노화에 따라 발생하지만 최근에는 젊은 연령층에서도
나타나는 비율이 점차 늘어나고 있는 추세에요.
비문증은 눈 속을 채우고 있는 투명한 물질인 유리체와
주변의 조직이 노화되면서 더 자주 나타나게 돼요.
작은 부유물이 떠다니는 느낌이 들거나 혼탁이 생겨
눈으로 들어가는 빛을 가리게 되어 발생하는 증상이랍니다.

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비문증이 발생하면 눈 앞에 날파리 같은 점들이 보일 수 있으며,
눈 앞에 떠다니는 줄 모양의 음영이 나타나기도 해요.
시선의 방향을 바꾸면 이물질의 위치도 함께 바뀌는 것이 느껴질 거에요.
눈을 감고 떴을 때 번쩍거림을 느끼기도 하며, 눈 앞에 거미줄 같은 것이 보이지요.
하나 또는 여러 개의 점을 잡으려 해도 잡히지 않아요.

질병과 관련한 비문증은 질병에 대한 치료가 이루어진다면 호전될 수 있지만,
단순한 비문증은 노화현상으로 특별한 치료법이 없고 크게 좋아지지도 않는 것이 대부분이에요.
일상생활에서 간단히 실천할 수 있는 비문증 치료법에 대해 알려드릴게요.
눈이 피로하지 않도록 관리를 해주는 것이 가장 중요하므로 컨디션 조절을 잘 해주세요.
잠들기 전 따뜻한 수건을 눈 위에 10분 정도 올려놓는 것도 눈의 혈액순환을 돕는 길이에요.
여기에다 비타민과 미네랄이 풍부한 야채들을 챙겨 먹으면 더욱 좋아요.

눈 주변을 지압하여 태양혈을 자극시켜주세요.
눈이 쉴 수 있도록 가급적이면 12시 이전에는 잠자리에 들어
푹 쉬어주는 것이 비문증 증상 완화에 좋아요.
또함 금연, 금주를 생활화하고 인스턴트 음식 등을 피하는 것이 좋아요.
비문증 치료법 꼭 잊지 말고 실천하도록 하세요.