탈모홍삼 방지샴푸 만드는 방법

샴푸에 들어가는 가장 안좋은 것은 방부제로 들어가는 성분인 메칠이소치아졸리논이에요.
이것은 옥시의 가습기 살균제에도 들어간 성분으로 유럽연합에서는 사용금지이지만
우리나라에서는 공공연하게 사용되고 있다고 해요.
샴푸의 경우 씻겨내려간다고 하더라도 어느정도 피부에 흡수되기 때문에
그로 인해 피부질환이 발생하기도 하고 몸에 축적되면
추후에 어떤 영향을 끼칠지는 아무도 알 수 없어요.

탈모홍삼 두가지의 연관성이 뭐라고 생각하시나요?
천연 탈모홍삼 샴푸를 만들기 위해서는 홍삼즙이 필요해요.
지금부터 천연 탈모홍삼 샴푸 만드는 법을 알려드릴게요.
우선 홍삼즙, 건조한 보발에 좋은 올리브오일, 다시마 우린물,
녹차우린물, 레몬즙, 천연 유래 계면화성제를 준비해주세요.

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홍삼즙의 경우에는 시중에서 한팩씩도 구매가 가능하며,
다시마 우린물은 다시마와 물을 1:1 비율로 하룻밤 정도 우려내면 돼요.
레몬이 들어가는 이유는 레몬에 다량 들어있는
비타민C가 모발을 탄력있게 해주고 모발에 윤기를 부여해주기 때문인데요.
지금부터 천연 탈모홍삼 샴푸 만들기 눈 크게 뜨고 따라오세요!

다시마 우린 물 5큰술, 녹차 우린물 5큰술을 볼에 넣으신 후 홍삼액 1팩을 넣어주세요.
천연 유래 계면활성제 100ml를 넣고, 레몬즙 3큰술도 넣어주세요.
올리브오일 1티스푼을 넣고 고루 섞이도록 쉐이킷쉐이킷!
간단한 방법으로 천연 탈모홍삼 방지샴푸가 완성되었어요.
아무래도 천염샴푸이니 오랜 기간 동안 쓰는 것보다는
소량으로 자주 만들어 사용하는 것이 좋아요.

오늘은 천연 탈모홍삼 방지샴푸 만드는 법을 알려드렸어요.
홍삼은 체내에 좋은 성분만 가능한 줄 알았는데
탈모에 좋은 성분까지 가지고 있다고하니 정말 놀랍네요.
이제는 완연한 가을날씨인지라 아침저녁으로 굉장히 쌀쌀해요.
이럴 때일수록 몸관리 철저히 하셔야 한다는 거 잊지 마세요~

인삼꿀절임효능 만드는 방법 알아보기

연약한 몸에 체력증진을 하기 위해서 챙겨먹으면 도움이 된다는 인삼.
면역력 형성에도 아주 중요한 역할을 한다고하니 꾸준히 챙겨먹는 게 좋겠죠?
벌써부터 감기에 걸려 콜록콜록 거리는 분들이 많으신 것 같은데요.
일교차가 심해지면 면역력이 급감하기 마련이에요.
오늘은 면역력을 높일 수 있는 달콤한 음식, 인삼꿀점임효능에 대해 알아볼게요^^

우선 인삼효능에 대해 알아볼게요.
인삼에 들어있는 진세노사이드는 몸의 면역력을 높여주고
산성 다당체라는 성분은 항산화효과가 최고에요.
과도한 업무 등으로 인해 체내에 쌓인 피로물질들을 체외로 배출시켜 주지요.
근래 쉽게 몸이 지치고 힘들었던 분들이라면 인삼꿀절임을 꼭 드셔야 한답니다.

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지금부터 인삼꿀절임효능이 가득 든 꿀절임 만드는 방법에 대해 알려드릴게요.
일단 절임을 담을 밀폐용기를 뜨거운 물에 소독해주세요.
인삼의 몸통과 뿌리를 분리하고 물에 담가 흙을 가볍게 털어주세요.
칫솔을 이용해서 인삼의 몸통을 깨끗히 세척해주시면 더욱 좋아요.
이때 뿌리는 손으로 비벼서 씻어주세요!
씻은 삼은 키친타월로 물기를 제거해주시면 돼요.

인삼몸통의 머리부분은 구토를 일으키는 성분이 함유되어 있으니 제거해주시구요.
뿌리와 몸통을 잘게 썻허주신 후 꿀을 인삼이 충분히 잠길 정도로 부으시면 된답니다^^
인삼꿀절임효능이 가득 든 꿀절임을 만들어 먹는 법의 포인트는
삼을 조금 넣고 꿀을 넣고 이 단계를 반복해주는 건데요.
이러헥 하면 삼에 꿀이 충분히 스며들 수 있다고 하네요^^

완성 후에는 실온보관 하루, 그 후에는 냉장보관하셔야 해요.
컵에 적당량 덜어 뜨거운 물을 붓고 저어서 마시면 되니 먹는 법도 간단하지요.
요즘같이 환절기, 바람부는 날씨에 아주 딱인 거 같아요~
여러분들도 제가 알려드린 인삼꿀절임효능, 인삼꿀절임 만드는 방법 참고하셔서
인삼효능 아주 제대로 느껴보시길 바라요~^^

아마씨기름효능 정말 다양해요

오메가3가 다량 함유되어 있는 아마씨는 기름으로 짜서 활용하면
더욱 많은 요리에 응용하기 쉽고 먹기도 간편해져요.
그래서 오늘은 아마씨기름효능에 대해 알아보고
어떻게 응용하여 먹을 수 있는지 아마씨기름 먹는 법에 대해 알아볼거에요.
가정요리 여기저기에 아마씨오일을 첨가하여 식생활에 활용할 수 있답니다.

아마씨에서 채취한 오일을 아마씨기름이라고 하는데요.
아마씨그름을 착출해낼 때에는 저온 압착식을 이용하여 짠 후 섭취하는 것이 좋아요.
고온압착하여 기름을 채취할 경우 성분이 파괴될 수 있거든요.
아마씨기름은 음식에 넣더라도 기름이 겉돌지 않고 재료에 스며
담백한 풍미를 즐길 수 있는 건성유에요.

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아마씨기름효능에 대해 알아볼게요.
아마씨기름은 혈관 및 심장질환, 뇌졸증 예방에 좋아요.
아마씨기름에는 불포화지방산이라고 불리우는 오메가3가 풍부하게 함유되어 있어요.
아마씨에 들어있는 오메가3는 콜레스테롤이나 지방을 제어하고 감소하여
혈액의 흐름을 좋게 만들어 주기 때문에 종래에는 관상동맥혈액흐름이 좋아져서
심장질환을 예방하고 뇌졸중 발병률 또한 저하되는 효과를 볼 수 있다고 해요.

대표적인 항암성분인 리그난과 오메가 3는 아마씨기름에 다량 함유되어 있어요.
특히 리그난의 경우에는 아마씨가 다른 음식들보다 75~80배 가량이나 많이 함유되어 있어
암예방에 대한 효과를 톡톡히 기대할 수 있어요.
리그난은 호르몬의 영향을 받는 여성들의 유방암이나 자궁암, 그리고 대장암을 방지해주고
남성들의 전립선비대증을 미리 예방하여 몸을 이롭게 만들어줘요.

아마씨기름효능은 아토피와 자외선으로 인한 색소침착, 홍반, 갱년기성 홍조 등을
예방하고 치료하는 효과가 있어 여성분들에게 특히 추천하고 싶어요.
또한 앞서 말씀드린 것처럼 오메가3의 다량 함유로 인해
아이들의 두뇌발달과 시각발달에도 효과적이랍니다.
아마씨기름효능 도움이 되는 정보였길 바라며 여기서 마치도록 할게요^^

잎새버섯효능 뛰어난 항암효과

요즘 티비나 매스컴을 보면 건강식에 대한 말들이 많이 나와요.
그만큼 사람들이 건강을 점점 중요시하고 있다는 말이겠찌요?
식습관에 변화를 주는 건 살면서 꼭 한 번은 해 봐야 하는 일인데
패스트푸드와 기름진 음식들이 판을 치고 있는 세상이라
식습관을 개선하기가 여간 어려운 것이 아니에요.

요즘 잎새버섯효능이 뛰어나다고 사람들 사이에서
입소문을 다면서 잎새버섯의 인기가 높아지고 있대요.
항암에 좋은 버섯이라 더 그런 것도 있지요.
잎새버섯은 항암버섯 혹은 숲의 보석이락 불릴 정도록
정말 좋은 버섯인데, 특히 앞세포의 증식과 전이를 억제해요.

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맛도 좋으면서 약리 작용이 뛰어난 기능성 버섯이기 때문에
종양을 저지하는 비율이 무려 93.6%나 된다고 해요~
그 어떤 버섯들보다도 항암 효과가 높은 편이에요.
또한 잎배버섯효능 추출물은 전립선 암 세포막을 산화시키는 방법으로
작용을 하기 때문에 세포를 손상시키는 독성 역할까지 한다고 해요.

잎새버섯효능으로는 혈당 저하에도 큰 도움을 준다는 것도 점도 있어요.
베타글루칸이라는 성분이 있기 때문에 혈압, 포도당, 인슐린, 피지질
조절을 도와 단뇨병, 저혈당증에 효능을 보이는 것이지요.
잎새버섯은 인슐린의 내성을 줄이고 인슐리의 감응성을 증강시킬 수 있어요.
요즘 고혈압으로 고민 중이신 분들이 많은데 혈압을 낮춰주는 기능도 한답니다.

앞서 말씀드릴 항암효과와 당요개선효능, 혈압개선 이외에도 효능이 많아요.
잎새버섯을 섭취하면서 운동을 하게 되면 체중 감량이 촉진되어
요즘 남녀노소 관계없이 고민거리라 할 수 있는 비만을 막아줘요.
잎새버섯효능은 면역력도 높여주기 때문에 독감, 인플루엔자 등을 예방하고,
콧물이나 두통, 구토 등의 증상도 완화시켜주는 효능이 있답니다.
이 정도 잎새버섯효능이라면 다들 꼭 먹어봐야겠죠?^^

잔대의 효능 해독능력을 가진 약초

더덕은 다들 아시리라 생각하는데, 잔대는 조금 생소하실 거에요.
더덕과 비슷하게 생긴 잔대는 맛은 연하지만 더덕보다 순한 편에 속해요.
꽃잎은 예쁜 보라색으로 피어 예쁘기도 참 예쁘지요.
잔대는 우리 몸에 이로운 효능을 다양하게 가지고 있다고 하는데요.
오늘은 잔대의 효능에 대해 알아보도록 할게요^^

백여종의 독을 풀어주는 많은 약초들이 민간에서 전해지고 있어요.
그 많은 약초들 중 잔대도 이로운 약초에 이름을 올리고 있찌요.
특히 여성과 관련한 질환에 잔대의 효능이 좋다고 하더라구요.
산후풍이나, 자궁염으로 인한 복통, 생리가 원활하지 못해
자궁출혈이 있는 분들에게 좋은 효과를 발휘한다고 해요.

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또한 잔대의 효능은 기침을 멈추게 해요.
가래를 녹이고, 호흡곤란을 일으키는 천식에도 좋다고 알려져 있지요.
기침이 오래 가면 목도 아프고 고통이 이만저만이 아닌데요.
이럴 때 잔대를 먹게 되면 기침이 가라앉는다고 해요.
잔대는 해독작용 또한 뛰어나기 때문에 뱀, 농약 등의
독성 물질을 푸는데 효과적이에요.

잔대는 피부미용에도 좋아요.
피부를 깨끗하고 유연하게 유지시켜주고 피부결을 백옥처럼 곱게 해주는 효능이 있어요.
남녀노소 모두의 고민인 다이어트에도 도움을 준다고 하는데요.
비만 억제에 좋고, 잔대를 이용해 물을 다려먹게 되면 기혈을 더해줘
면역력 증진의 효과도 볼 수 있다고 하네요.

요즘 현대인들은 바쁜 업무와 방대한 학습량으로 인해 스트레스를 겪고 있어요.
이로 인해 새겨난 장의 독을 푸는 데에도 잔대의 효능이 좋다고 해요.
잦은 회식자리로 인한 음주, 흡연으로 쌓인 독을 해독할 때도 좋답니다.
오늘은 다양한 잔대의 효능에 대해 알아보았어요.
어떤 약초든 자신의 체질과 상황을 잘 판단한 후 섭취하시길 바라요.

탈모에좋은운동 함께 알아봐요

오늘은 탈모에좋은운동을 알아볼까 하는데요.
최근에는 젊은 층에서도 원형탈모 환자가 늘고 있다고 해요.
원형탈모의 경우 유전적인 요인보다는 환경적인 요인의 영향을 크게 받기 때문에
서구화된 식생활, 과도하 스트레스 등이 주된 원인으로 꼽히고 있어요.
이 말을 바꾸어 얘기하자면 환경적인 요인을 어느 정도 컨트롤하게 되면
탈모를 치료할 수 있다는 말이 되는 건데요.

탈모의 원인은 아직까지 명확하게 규명되어 있지 않아요.
다만 의학계에서는 보편적으로 일종의 자가면역질환으로 받아들이고 있어요.
자가면역질환이란 자신의 정상적인 세포 자체나 세포의 활동 등을
외부의 하우언으로 인식해 공격하는 질환을 이야기하는 것이에요.
대표적인 자가면역질환이 바로 류머티스 관절염이지요.
탈모 역시 이러한 잘못된 항원 항체 반응이 두피에서 발생해 일어나느 것으로 추정해요.

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탈모에 시달리는 분들은 탈모에 좋다는 것이면 다들 한번씩은 해 보셨을 텐데요.
무리한 운동의 경우 되려 악영향을 불러일으킬 수 있으니 주의해야 해요.
탈모에좋은운동은 대부분 머리로 흐르는 혈류량을 증가시키는 운동들이에요.
일반적인 유산소운동은 당연히 도움이 되고 근력운동도 좋아요.
탈모에 좋은 운동으로 물구나무서기를 추천하는 분들도 있는데
나이가 있으신 분들이나 고혈압 환자 등에게는 매우 위험한 운동이랍니다.

정석적인 물구나무서기보다는 침대나 쇼팡 등에 누워
머리만 밖으로 내밀고 고개를 반복하며 젖혀주는 방식으로
응용하는 안전한 운동법을 추천해드리고 싶어요.
일상생활에서 실천하기 쉬운 또다른 탈모에좋은운동으로는
손바닥 박수치기, 발바닥 박수치기가 있어요.

손발의 신경은 두피신경과 연결되어 있어서
박수를 치는 것만으로도 부교감 신경의 자극을 통해
두피로 흐르는 혈류량을 증가시킬 수 있어요.
아침저녁 2~3분씩 하는 박수는 건강에 참 좋은 습관이지요.
탈모에좋은운동 꼭 일상생활에서 실천해보세요~!^^

카카오닙스 섭취량 하루권장량 알려드려요

항산화의 끝판왕 카카오닙스를 소개해 드릴게요~
요즘 뜨고 있는 식품 중 하나인데 혹시 들어보신 적 있으신가요?
우리 알고있는 달콤한 초콜릿의 효능은 다양한 연구를 통해 입증되었어요.
초콜릿의 주원료인 카카오의 효능이 알려지면서
덩달아 카카오닙스에 대한 관심도 높아지고 있지요^^

카카오닙스란 초콜릿 주원료인 카카오열매의 씨앗을 발효해서 건조시켜
로스팅 후 껍질을 분리하고 잘게 부순 순수 카카오열매 알갱이에요.
초콜릿을 가공하기 전 단계인 100% 순수 카카오지요.
카카오닙스에는 특이하게 초콜릿에 없던 성분들이 많아요.
각종 미네랄이 풍부하며 칼슘, 인, 마그네슘, 칼륨, 단백질과 탄수화물, 지방을
갖고 있고 중성지방을 제거하는 폴리페놀 또한 홍삼보다 무려 24배가 많다고 해요.

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또한 혈압감소와 다이어트, 심혈관계 질환에도 효과가 있으며, 암예방에도 좋아요.
카카오닙스에는 '리니그린'이라는 성분인 식이섬유가 많이 들어있어
변비해소에 도움이 되며, 자연계 폴리페놀 중 가장 강력한
항산화성분으로 알려진 '카테킨'이 녹차나 홍차보다도 많이 함유되어 있어요.
그래서 다이어트와 피부노화 방지에 효과가 대단하답니다.

카카오닙스는 차로 마시는 방법이 있어요.
물 2L를 팔팔 끓이다가 카카오닙스 20g을 넣어 약불에 30분 정도 달여준 뒤
식혀서 보관하시면 되는데 과하게 섭취하는 것은 좋지 않아요.
카카오닙스 섭취량 하루권장량에 맞게 드시는 것이 좋지요.
카카오닙스물 같은 경우에는 하루에 3잔 정도 드셔주시면 된답니다.

물을 끓이는 것이 귀찮다하시는 분들은 직접 섭취하셔도 무방한데요.
카카오닙스 섭취량 하루권장량은 보통 4.5g(2~3 티스푼)이니 참고하세요.
쓴맛 때문에 거부감이 든다 싶으시면 각종 샐러드나 요거트,
쿠키, 케익, 아이스크림에 첨가해서 드셔도 좋을 것 같네요.
카카오닙스로 몸도 얼굴도 젊어지시길 바라요~

접골목 효능 뼈에 좋은 식물

약나무로도 불리우는 접골목은 이름만 딱! 들어도
뼈에 좋을 것 같다는 느낌이 아주 팍팍 들어요.
접골목은 물기가 있고 습도가 높은 곳에서 잘 자라며
다른 이름으로는 말오줌나무로 불리기도 해요.
잎에서 나는 냄새가 꼭 말오줌 같다고 하여 지어진 것이랍니다.

접골목의 열매와 꽃, 잎, 가지 모두 약초로 사용되는데요.
접골목 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 해요^^
접골목 효능은 뼈를 단단하게 해주며 부러진 뼈도 금새
잘 붙게 만들어주고, 그로 인해 통증까지 완화시켜 줘요.
격한 운동을 하는 운동선수들에게 특히 좋을 것 같아요^^
퇴행성관절염에 효능이 뛰어나다고하니 참고하세요~

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접골목 효능은 허리디시크, 고관절협착 등에도 효능을 보이는데
이는 접골목이 몸을 따듯하게 하며 혈액순환을 도와주는
효능이 있어 뼈건강에도 큰 도움이 된답니다.
혈액순환을 도와 타박상이 빠르게 완화될 수 있도록 도우며,
상처의 출혈도 빨리 멎을 수 있도록 도와줘요.
고로 뼈나 근육에 무리가 많이 가는 운동을 하는 분들에게 아주 좋지요.

피부에도 좋은 효능을 발휘하는 접골목은
피부미백에도 좋으며 우려낸 물로 무좁이나 습진을
씻어내면 덜 가렵고 피부가 빨리 아물 수 있도록 도와줘요.
물 2L에 접골목 30~50g을 넣고 물의 양이 반 정도로
줄어들 때까지 끓여 하루 한두잔 정도 드시면 돼요.
환부에 직접 바르셔도 좋답니다^^

다들 아시다시피 아무리 좋은 식품이라 하더라도
과하게 먹어서 좋은 것은 없어요.
설사를 자주 하시는 분과 임산부, 유아는
접골목 섭취를 피하시는 것이 좋구요.
오늘 글은 여기에서 마무리하도록 할게요~^^

혈압 높이는 음식 꼭 주의하세요

곧 완연한 가을이 올텐데 벌써부터 일교차가 무서워요ㅜㅜ
나이가 들면 작은 질병에라도 걸릴세라 걱정이 많아지는 것 같아요..
그런데 요즘에는 젊은 나잇대의 분들도 여러 질병으로 고민하고 계시더라구요.
고도비만 때문에 혈압수치가 높아진 분들도쉽게 찾아볼 수 있구요.
아마 서구화된 식습관과 패스트푸드의 소비증가 때문인 것 같은데요.
건강을 챙길 수 있는 음식 어디 없을까요?

제 주변에도 높은 혈압 때문에 고생하는 분들이 많은데요.
오늘은 고혈압이신 분들이 주의해야 할 혈압 높이는 음식들을 알려 드릴거에요.
혈압 높이는 음식 그 첫번째는 바로 스테이크(붉은 고기)에요.
스테이크를 만들 때 소금을 잔뜩 치게 되는데
과한 소금이 첨가된 스테이크나 고기류는 피해주시는 게 좋아요!

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두번째 혈압 높이는 음식은 저도 너무나 좋아하는 라면이에요ㅜㅜ
라면은 국내 뿐만 아니라 미국 사람들도 즐겨먹는 음식중 하나인데요.
라면에는 지방 14g, 나트륨 1580mg으로 일반 스테이크보다도 열량이 높아요.
술 또한 혈압을 높이는 주범인데요.
술이 왜 혈압에 좋지 않냐면 술에 들어이쓴 알코올 성분이
혈관벽에 손상을 입혀 더 큰 질병을 만들어 낼 수 있기 때문이에요.

네번째 음식은 '커피&도넛~'의 도넛이에요.
도넛 하나에 열량은 300칼로리, 지방 4.5g, 탄수화물 54%에다
포화지방, 트랜스지방이 함유되어 있어 혈압을 높이는데 한몫을 한답니다.
마지막으로 알려드린 우유는 전유에요.
전유란 우유가 지방을 빼지 않은 상태를 말하지요.

전유를 소량 섭취하는 것은 건강에 큰 영향을 주지 않지만
이와 반대로 전유같은 고지방 유제품을 다량 섭취할 시에는
지방이 체내에 엄청나게 쌓이게 된답니다.
이렇듯 어떤 것이든 다량으로 섭취하는 것을 주의하시고
짜고, 달고, 맵게 먹는 습관은 꼭! 고치셔야 한다는 거 잊지마세요~!!

잔대 효능 다섯가지 체크포인트

오늘 알려드릴 정보는 잔대 효능이에요.
잔대는 초롱꽃과에 속하는 다년생 초본식물로
우리나라 각지의 산에서 흔하게 자라는 식물이에요.
딱주라고도 하며 한자로는 사삼이라고 해요.
일반적으로 많이 알려진 식물은 아니기에
직접 보신 분들은 많이 없으실 것 같아요.

잔대의 뿌리는 약재로 사용하기도 효능이 좋고
요리를 해먹기에도 맛이 좋아서 인기가 많으며
도라지와 비슷하게 생겨서 잘 구분하기 힘든 식물이기도 해요.
잔대의 경우 아시아 곳곳에 분포를 하고 있지만
우리나라에서는 흔하게 볼 수 없는 식물이 되었다고 해요.

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이제부터 잔대 효능에 대해 알아볼텐데요.
잔대는 인삼, 현삼, 단삼, 고삼 등과 함께 5대 삼으로 꼽히며
민간요법으로 예부터 많이 사용된 식물이라고 해요.
잔대를 꾸준히 먹으면 혈당분비를 적정하게
유지하는 효과가 있어서 당뇨병환자에게 좋아요.

잔대는 원기회복, 자양강장의 효능이 있어 기력회복에도 좋아요.
체내의 노폐물을 배출하고 해독하는 능력도 뛰어나지요.
천식 혹은 평소 마른 기침이 잦은 경우에도 잔대를 드셔보세요.
증상이 완화되는 효능이 있다고 해요.
이외에도 잔대 효능은 다양한데 좀 더 알아볼까요?

잔대 효능은 생리불순, 자궁출혈 등 부인병증상이 있을 때
잔대를 먹으면 완화되는 효과를 보실 수 있어요.
또한 출산직후 산후풍이 있을 때 드시면 통증완화에도 좋답니다.
오늘은 잔대와 잔대 효능에 대해 알아보았어요.
여러분에게 도움이 되는 정보가 되었으면 좋겠네요^^